Как ежедневная чашка чая или кофе «может предотвратить деменцию»

Утренняя чашка кофе или чай может сделать больше, чем просто помочь вам проснуться и начать день, согласно данным крупного исследования привычек употребления алкоголя и деменция риск. Исследование, в котором приняли участие более 130 000 человек, показало, что те, кто умеренно употреблял кофе с кофеином (две-три чашки в день) или чай (одна-две чашки в день), имели меньшую вероятность развития этого заболевания.

НАС Исследователи проанализировали данные людей, принявших участие в двух крупных исследованиях: женщин в исследовании здоровья медсестер и мужчин в исследовании медицинских работников. За 43 года наблюдения у около 11 000 участников развилась деменция. У людей, которые потребляли большее количество кофе с кофеином, риск развития деменции был на 18% ниже по сравнению с теми, кто пил его редко или вообще никогда.

Они также сообщили о более низких показателях субъективного снижения когнитивных функций (7,8% по сравнению с 9,5%) и показали лучшие результаты в некоторых объективных когнитивных тестах.

Соавтор исследования доктор Дэниел Ванг, доцент Гарвардской медицинской школы, сказал: «При поиске возможных средств профилактики деменции мы подумали, что что-то столь же распространенное, как кофе, может быть многообещающим диетическим вмешательством.

«Наш уникальный доступ к высококачественным данным благодаря исследованиям, которые продолжаются уже более 40 лет, позволил нам реализовать эту идею».

Чай и кофе содержат такие соединения, как полифенолы и кофеин, которые, как считается, поддерживают здоровье мозга.

Считается, что они обладают противовоспалительным действием и могут помочь уменьшить артериальное давление.

Среди людей, которые пили кофе без кофеина, не наблюдалось снижения риска развития деменции, что позволяет предположить, что кофеин может играть важную роль в любом положительном эффекте.

Руководитель исследования Юй Чжан из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Ч. Чана сказал: «Мы также сравнили людей с различной генетической предрасположенностью к развитию деменции и увидели те же результаты, что означает, что кофе или кофеин, вероятно, одинаково полезны для людей с высоким и низким генетическим риском развития деменции».

Исследование носило обсервационный характер, поэтому не смогло доказать, что употребление чая или кофе является причиной разницы в риске.

Доктор Ван добавил: «Хотя наши результаты обнадеживают, важно помнить, что величина эффекта невелика и существует множество важных способов защитить когнитивные функции по мере старения.

«Наше исследование показывает, что употребление кофе или чая с кофеином может быть частью этой головоломки».

Результаты были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации. В исследовании также приняли участие авторы из Mass General Brigham и Института Броуда Массачусетского технологического института.