Как корректно выйти из группового чата

Ваш групповой чат, вероятно, поначалу показался вам хорошей идеей. Но теперь ваш телефон не перестанет гудеть. Мемы накапливаются, ваш сосед по комнате в колледже отпускает непристойные шутки, побочные разговоры множатся, люди говорят о политике, и каким-то образом вас просят высказать свое мнение по поводу планов на бранч для города, в котором вы больше не живете.

Ты хочешь уйти. Но как? Это сложно, говорят эксперты.

«На каком-то уровне мы все ожидаем, что в результате обмена текстовыми сообщениями мы получим чувство принадлежности, но это не всегда происходит, особенно в групповом чате», — говорит Патрик Уолден, терапевт из Филадельфии. «Групповые чаты могут воссоздать семейную динамику: люди начинают спрашивать: «Какова моя роль здесь? Где я принадлежу? Ценится ли мой голос? Почему он получил реакцию «ха-ха», а я нет?»

«В идеале, когда на вашем телефоне появляется уведомление, вы чувствуете себя открытым, любопытным и полным энергии», — говорит Уолден. Если получение сообщения заставляет вас физически отшатнуться или почувствовать напряжение, страх и негодование, возможно, пришло время уйти. Мы спросили у экспертов, как именно подойти к вашему отъезду.

Проблема с групповыми чатами

Существует множество причин, по которым групповые текстовые сообщения так опасны. Когда вы взаимодействуете с людьми в цифровом формате, вы упускаете важные сигналы или сигналы, которые дают вам представление о том, как люди воспринимают то, что вы говорите.

«Если вы разговариваете с группой людей на вечеринке, у вас есть довольно хорошее представление о том, кто еще пытается привлечь внимание этих людей и как они ведут себя друг с другом, а также какие вещи уместно сказать в этом контексте», — говорит Джереми Бирнхольц, профессор школы коммуникаций Северо-Западного университета, который исследует проблемы взаимодействия человека и компьютера. «Но когда вы находитесь в групповом онлайн-чате, вы не знаете, в скольких других чатах участвуют ваши друзья, сколько уведомлений они получают или сколько времени вам понадобится, чтобы ответить».

Читать далее: Как узнать, токсична ли ваша дружба, и что с этим делать

Ваши друзья закатывают глаза, получив очередное видео с котиками? Эта шутка удалась так, как вы думали? Кто знает! «У вас просто нет хорошего понимания ожиданий других людей на основе имеющейся информации», — говорит Бирнхольц. «Очень легко могут возникнуть разногласия по поводу: «Почему вы не отвечаете, когда я что-то отправляю?» Или: «Боже мой, почему вы, ребята, отправляете так много сообщений в этот чат?»

Для некоторых людей это слишком много. Вот почему Йованна Мадхере, терапевт из Атланты, предлагает выработать привычку размышлять о своих способностях, прежде чем принимать каждое приглашение присоединиться к групповому чату. Узнайте, кто в чате, насколько он активен и является ли его целью планирование будущих встреч, разговоры о работе или политике, обмен рекомендациями по телевидению или что-то совсем другое. «Мы часто используем групповые чаты как способ общения с людьми, но иногда у нас возникает раскаяние покупателя, когда мы действительно находимся в чате», — говорит она. «Ты такой: «Это не то, чего я хотел». Если вы заранее зададите несколько воодушевляющих вопросов, вы сможете определить, подойдет ли этот конкретный групповой чат лучше всего для вас, вашего времени и вашего стиля общения».

Альтернативы выходу из группы

В некоторых случаях нет необходимости полностью покидать групповой чат. Вместо этого найдите «социальные обходные пути», которые позволят вам уделять меньше внимания, но при этом улавливать самые важные сообщения, предлагает Бирнхольц. «Есть много способов уклониться от получения уведомлений или чтения сообщений», — говорит он, например, отключить звук в группе (или некоторых ее участниках). «Вы можете смотреть это раз в неделю и просто видеть, что происходит, без необходимости резко выходить».

Читать далее: 8 способов стать более приятным человеком

Или попросите одного близкого друга отдельно проверить вас, если поделились чем-то важным — таким образом вы сможете выборочно настроиться. «Если у вас есть друг, для которого вы можете сделать свой фильтр, потому что вы знаете, что он просматривает сообщения, и вы знаете, что он будет иметь хорошее представление о том, что важно, это отличная стратегия», — говорит Бирнхольц.

Привлекать группу к ответственности

Джон Совец, терапевт из Пасадены, Калифорния, поддерживает связь с друзьями из начальной школы через групповой чат. У него есть взлеты и падения: сейчас все дело в футболе; иногда это становится политическим или превращается в тему обмена рецептами. «Со временем я научился просто позволять этому приливам и отливам, потому что были времена, когда я думал: «О, мне это действительно некомфортно», – говорит он. «Но мы вместе достаточно долго, и я двигаюсь дальше, и, не обижаясь на это, на следующей неделе я вижу действительно крутой рецепт приготовления рамэна».

Читать далее: Одно слово, которое может разрушить дружбу

Однако иногда Совец чувствует себя обязанным высказаться. Когда один из друзей недавно отпустил неприятную шутку, он легко окликнул их: «Эй, возможно, это слишком далеко». Человек, опубликовавший это, позвонил ему и извинился за то, что не понял, что перешел черту. «Мы сделали действительно отличный ремонт», — говорит Совец. «Группы восстанавливаются на удивление хорошо, если мы им доверяем».

Если вы решите уйти, стоит ли вам объявить о своем уходе?

Если вы выходите из группового чата, в котором участвуют все остальные участники вашего выпускного класса средней школы, вы можете сделать это без предварительного уведомления — скорее всего, никто даже не заметит, что вы ушли. Однако если вы покидаете небольшую, близкую группу, вам следует сообщить о своем выходе друзьям.

Эксперты говорят, что самые изящные выходы должны быть краткими, без обвинений и сосредоточены на ваших собственных потребностях, а не на поведении группы. Совец и Уолден предлагают построить следующие линии: