Если время для всех одинаково, то почему мы воспринимаем его течение по-разному? Узнайте, как мы воспринимаем время в зависимости от наших эмоций и других факторов, таких как возраст.
Вы когда-нибудь задумывались, влияют ли ваши эмоции или настроение на то, как вы воспринимаете время? Может быть, когда вам грустно, вы думаете, что все идет медленнее, или когда вы взволнованы или веселитесь, у вас возникает ощущение, что время летит… Правда в том, что существует объективная реальность, и время течет одинаково для всех. Что меняется, так это восприятие того, как проходят дни.
Этот вопрос сложнее, чем может показать поверхностный анализ, поскольку восприятие времени меняется в зависимости от того, как мы себя чувствуем, сколько нам лет, а также от ситуаций, которые мы переживаем. Давайте углубимся.
Восприятие времени по нашим эмоциям
Восприятие времени похоже на внутренние часы внутри нас. И это очень полезно, так как время нас центрирует и определяет местонахождение; Кроме того, это восприятие также может помочь нам определить, что мы чувствуем (но мы рассмотрим этот вопрос чуть позже).
Джон Верден, профессор Килского университета в Великобритании, работает над восприятием времени более тридцати лет, сначала у животных, а затем у людей, и опубликовал более 100 статей по этому вопросу.
Верден заявил в интервью, проведенном для Автономного университета Барселоны, что восприятие времени меняется в зависимости от возраста и в зависимости от того, что мы делаем. Что касается возраста, профессор утверждает, что пожилые люди обычно говорят, что «время идет быстрее, когда вы становитесь старше». И в зависимости от того, что мы делаем, меняется и наше восприятие времени. Для коротких промежутков времени мы используем внутренние часы, но для более длительных периодов времени мы используем внешние влияния или факторы для количественной оценки времени (например, расстояние позволяет нам рассчитать время, необходимое, чтобы добраться куда-то).
Восприятие времени в зависимости от возраста и новых событий
Конечно, иногда вы наполняете день моментами, делами (хорошими для вас), и это заставляет вас чувствовать, что время проходит быстрее. Особенно когда моменты новые.
Особенно это заметно в детстве (когда все новое и еще не все открыто); С другой стороны, когда мы становимся старше, может быть, запоминающихся моментов (в смысле «новизны») не так много, но они продолжают отмечать наше восприятие времени.
Эмоции и настроение влияют на восприятие времени
Не только возраст или памятные моменты влияют на то, как мы воспринимаем время. Это также зависит от следующих параметров:
– Эмоции.
– Состояние души.
Но прежде чем увидеть, как эти элементы влияют на нас, давайте узнаем, каково восприятие времени, если мы находимся в естественном (и счастливом) состоянии.
Как мы воспринимаем время в естественном состоянии?
В хорошие моменты, когда мы плывем вместе с жизнью, настоящее кажется медленным, но приятным. Дни раздвигают нас, потому что мы делаем много вещей, но проживаем их медленно (потому что течем во времени).
Таким образом, если мы чувствуем, что связаны с текущим моментом (и в то же время расслаблены), мы, скорее всего, почувствуем, что время течет очень медленно.
Время, когда мы счастливы
Если мы находимся не только в «естественном» или состоянии потока, но и наслаждаемся собой, счастливы и хорошо проводим время, тогда время летит незаметно. И мы не перестаем думать, мы просто живем. Вот почему у нас есть ощущение, что время летит незаметно, потому что мы наслаждаемся собой.
С другой стороны, когда нам плохо (или перед лицом других эмоций), восприятие времени меняется. Как?
Страх и тревога и восприятие времени
Когда нам страшно и мы боимся, все кажется долгим; то есть у нас расширенное восприятие времени. Для нас это происходит медленно, потому что мы напуганы и «цепляемся» за этот страх, считая минуты и часы, пока пройдет это состояние дискомфорта (и, фиксируя свое внимание на времени, оно проходит для нас медленнее).
С другой стороны, когда мы взволнованы, обеспокоены или напряжены, мы чувствуем, что время проходит быстрее, потому что «у нас много дел и мало времени» (по крайней мере, мы так себя чувствуем).
Скука и грусть: время идет медленно
Но что происходит, когда эмоция другая? Например, когда нам грустно или скучно. По словам психолога Луиса Муиньо, восприятие течения времени может помочь нам узнать, находится ли человек в депрессивном (или субдепрессивном) состоянии.
В этих случаях, когда мы находимся в подавленном, грустном (или скучающем) состоянии, происходит нечто любопытное: время течет очень медленно, когда мы его переживаем, но очень быстро, когда вспоминаем. Таким образом, мы ощущаем, что пролетели несколько месяцев, хотя пока мы их проживали, они проходили преувеличенно медленно.
Когда нам становится скучно, мы находимся в состоянии сильной скуки, грусти или депрессии, время течет медленно, но позже мы вспоминаем его так, как будто оно пролетело очень быстро.
Восприятие времени: хороший индикатор нашего эмоционального состояния
Восприятие времени — это хороший эмоциональный термометр, который показывает нам, какие мы есть. Если это восприятие изменилось, наши эмоции также изменились. Поэтому он может быть хорошим показателем в психотерапии, например, или в процессе самопознания.
Если вы хотите узнать, как вы себя чувствуете, спросите себя: нахожусь ли я в форсированном ритме? Будет ли это замедлять работу? Если мы научимся определять свой собственный ритм или восприятие времени, мы сможем узнать, когда наши эмоции немного изменились.
«Что отличает наше психическое здоровье, так это наши отношения со временем». Луис Муинхо-
Как прожить течение времени здоровым образом?
У каждого свой ритм, свои внутренние часы и обстоятельства, влияющие на то, воспринимают ли они время как быстрое или медленное. Таким образом, это восприятие времени меняется (в том числе по мере того, как мы растем), и это нечто естественное.
Тем не менее, научиться жить настоящим моментом и наслаждаться временем, не желая, чтобы оно торопилось или останавливалось, полезно для нашего психического здоровья.
Тревога — это избыток будущего, а депрессия — избыток прошлого.
В психологии говорят, что тревога — это избыток будущего, а депрессия — избыток прошлого. И это психическое здоровье — это «иметь достаточно настоящего».
По этой причине мы рекомендуем вам не слишком предвкушать завтрашний день, потому что вы можете страдать от беспокойства и не зацикливаться на прошлом, которого больше не существует (потому что, если ситуация обострится, вы можете войти в депрессивное состояние). Также помните, что память модифицирует наши воспоминания и идеализирует их.
«Ты любишь жизнь? Что ж, если вы любите жизнь, не теряйте времени зря, потому что время — это то благо, из которого состоит жизнь. Бенджамин Франклин-
Не боритесь с течением времени, научитесь плыть вместе с ним
Короче говоря, если вы действительно хотите жить полноценно и безмятежно, лучше не пытаться бороться с течением времени. Время течет одинаково, нравится нам это или нет (и к счастью, потому что оно говорит нам, что мы живы); так что не зацикливайтесь на том, происходит ли это медленно или быстро для вас, просто наслаждайтесь этим.
Течь со временем и соединиться с ним; это единственный способ жить полной и безмятежной жизнью. Другими словами: «Не считай дни, считай дни». Мухаммед Али.-
Источник: Разум прекрасен.-
