Как остановить зависимость от телефона: это была минута: –

Найти трудно концентрироваться? Вы приклеены к социальным сетям дольше, чем хотите? Ну, может быть, это не ты … может быть, это телефоны.

Девяносто один процент американцев владеют смартфоном, и Более половины Из взрослых говорят, что они проводят слишком много времени на своих телефонах. С такими вездесущими телефонами, как мы ушли? В разговоре для Это была минутаведущую Бриттани Луз, присоединяется Магдалина Тейлор, писатель, культурный критик и старший редактор в Плейбойи Fio Geiran, продюсер в Тед радиочал и писатель их Тело электрическое Информационный бюллетеньПолем Они попадают в эффекты, которые смартфоны оказывают на наш мозг, как некоторые люди возвращаются к «тумфонам», и почему для управления нашими отношениями с нашими телефонами может потребоваться больше, чем сила воли.

Эпизод Основные моменты

Что смартфоны делают с нашим мозгом

FIO Geiran: Эффекты вашего телефона существуют, даже когда вы не используете его вообще. [One] изучать показал, что даже когда телефоны полностью молчат, наше внимание все еще притягивает. [In an] Экспериментируйте, где участники посадили свой телефон на молчание и либо застали их на стол лицом вниз, в их карманах, либо полностью [different] Комната, чем ближе телефон был к человеку, тем больше он вытаскивал их из задачи, которую они выполняли … даже если телефон был полностью молчал. Мы тратим столько умственной энергии, прослушивая и обращаясь за этими случайными сообщениями с нашего телефона. Так что это имеет смысл, что наше внимание тянутся в этом направлении, даже когда мы этого не осознаем.

Привлекательность “Dumphone”

FIO GEIRAN: Мы видели, как люди либо торгуют в своем телефоне, и понижались на переворотный телефон – или, по крайней мере, много говорят об этом, и думают, что это может их исправить. Но самая последняя эволюция этой тенденции Нынешнее увлечение Tiktok BlackBerryПолем Я думаю, что многие молодые люди считают BlackBerrys как сладкое место между флип -телефоном, который не слишком много делает, и современным смартфоном, который слишком много делает. И я думаю, что вы также могли бы записать это до некоторого восхищения ретро -технологий, но я думаю, что это больше, чем эстетика. В [a 2022] Опрос Gallup, более половины взрослых [reported] Чувствует, что они слишком сильно на своих телефонах. Что ж, статистика поднимается до 81%, когда вы просто смотрите на людей с 18 до 29.

Бриттани Луз: Вау. Это интересно. Так что это похоже на то, что группа от 18 до 29 – слишком глубоко, и осознает, что они слишком глубоко.

МАГДА Тейлор: Я думаю, что для молодого поколения людей, которые считаются местными в цифровом виде, многие из нас просто не знают другого способа существования, не будучи на наших телефонах постоянно.

Fio Geiran: Да, я имею в виду, я думаю, что этот интерес к тумфонам, я думаю, есть ощущение, что более старые модели телефонов просто казались очень веселыми во многих отношениях. Дизайн не такой привыкающий. Вы можете получить розовый телефон, вы можете ослабить его. И я также думаю, что здесь происходит немного ревизионистской истории. Люди называли это Crackberry только потому, что это было так сложно отложить его.

Read more:  Ким Рэйвер представляет новую сумку Jerome Dreyfuss от Тедди Альтмана

Как пересмотреть наши отношения с нашими телефонами

MAGDA TAYLOR: Я думаю, что повсеместное распространение телефонов и то, как они стали обязательными, – это еще более доказательство того, как у нас есть какая -то личная ответственность за то, чтобы думать о наших отношениях с этим продуктом, что у нас лишь незначительно есть выбор в использовании сейчас. И поэтому я просто думаю, что мы находимся в такой точке, когда нам нужно спросить себя, пользуются ли эти отношения с нашими телефонами, и если это не совсем отдать нам то, что мы хотим, то что мы можем сделать, чтобы улучшить его?

FIO GEIRAN: Я думаю, что лучший способ получить место из этого – это настроить себя в ситуациях, когда вы чувствуете притяжение к чему -то большему, чем ваш телефон. Независимо от того, проводите ли вы время с природой или тусоваться с друзьями, я думаю, что даже имея в одиночестве, когда вы очень, очень намеренные и пытаетесь сидеть с собой. Я думаю, что это на самом деле не о вашей силе воли. Я думаю, что это больше о создании моментов соединения, которые прерывают некоторые привычки телефона, в которых мы застряли.

Этот эпизод был продюсирован Лиамом Макбейном. Это было отредактировано Ниной Патхак. У нас была инженерная поддержка от Kwesi Lee. Наш надзорным продюсером является Бартон Гирдвуд. Наш исполнительный продюсер – Вералин Уильямс. Наш вице -президент по программированию – Иоланда Сангвени.