Как правильно стирать спортивную одежду, чтобы убить бактерии

Упражнения могут оставить ваш подкачка сердечного ритма, но он также может превратить одежду, которую вы носите, в рассадник бактерий, пахнущих потом. Хотите верьте, хотите нет, если вы не моете и не дезинфицируете спортивный комплект правильно после тренировки, то бактерии и частицы грязи, образовавшиеся в результате пота, могут гноиться в предметах одежды и вызывать раздражение кожи при повторном ношении.

Доктор Росми Барриос — медицинский консультант Health Reporter. Она сказала Newsweek что вопреки распространенному мнению, существует определенная температура, при которой люди должны стирать свои тренировка снаряжение, чтобы убедиться, что одежда остается должным образом гигиеничной.

«Чтобы эффективно убить бактерии, обычно рекомендуется стирать одежду при температуре 140 градусов по Фаренгейту или даже выше», — сказал Барриос.

«Это связано с тем, что более высокие температуры могут помочь разрушить и удалить всю грязь, пот, масла и бактерии, которые могут накапливаться на предмете одежды во время интенсивных тренировок», — сказала она.

По словам медицинского консультанта, более высокие температуры могут нарушить структуру бактерий и других микроорганизмов. В результате это делает их неактивными и снижает риск потенциальных инфекций или проблем с кожей, вызванных тем, что человек носит негигиеничный предмет одежды, который не был правильно выстиран.

«Также важно отметить, что не все ткани могут выдерживать такие высокие температуры, поэтому рекомендуется проверять этикетки по уходу на вашей спортивной одежде для получения конкретных инструкций. Например, для некоторых тканей могут потребоваться более низкие температуры или деликатные циклы, чтобы избежать повреждений. или усадка одежды», — сказал Барриос.

«Если это так, альтернативным вариантом может быть использование моющих средств для стирки, специально разработанных для эффективного уничтожения бактерий и микробов. Эти продукты часто содержат антибактериальные вещества, которые помогают поддерживать чистоту».

Хотя очень важно тщательно стирать одежду, есть и другие вещи, которые люди должны делать, чтобы сохранить свою одежду. тренировка шестерня гигиенична.

Барриос утверждает, что в дополнение к стирке рассматриваемой одежды при соответствующей температуре также важно дать ей полностью высохнуть, прежде чем убрать ее в шкаф или снова надеть.

«Влажная или влажная одежда может создать питательную среду для бактерий и неприятных запахов», — сказал медицинский советник.

«Правильная сушка на воздухе или с помощью сушилки помогает еще больше свести к минимуму присутствие бактерий и поддерживать гигиену вашего спортивного комплекта», — сказала она.

Вас беспокоит проблема со здоровьем? Дайте нам знать по адресу [email protected]. Мы можем обратиться за советом к экспертам, и ваша история может быть размещена на Newsweek.