Мы наслаждаемся месяцем Апрель с температурой выше нормы для дат, в которых мы находимся, но с этого вторника жара будет исключительно высокой интенсивности, достигает почти 40ºC в некоторых частях Испании впервые в этом году.
Эта ситуация связана с «прибытием массы очень теплого воздуха из низких широт, который пройдет через Северную Африку», прежде чем достигнет Испании, по словам Рубена дель Кампо, представителя Государственного метеорологического агентства (Aemet), сообщает Servimedia.
Пик африканской жары наступит в четверг и пятницу с «температурами, типичными для конца июня», когда значения могут быть на 10–15ºC выше нормы для этого времени года и даже на 15–20ºC выше обычной. в точках внутренних районов Андалусии, Мурсии и востока Кастилии-Ла-Манчи.
Столкнувшись с этим необычным тепловым эпизодом, рекомендуется следовать некоторым Советы по предотвращению страшного теплового удара, такие как избегание улицы в центральные часы дня, тех, где больше всего солнечных лучей, не прилагая длительных физических усилий и пить воду, даже если мы не чувствуем жажды. Вы должны быть особенно осторожны с пожилыми людьми и детьми, которые являются наиболее уязвимыми группами.
-
Пейте больше жидкости (воды, изотоников или соков), слегка холодной, избегая алкоголя и горячих напитков.
-
Диета средиземноморского типа, богатая овощами, овощами, холодными супами, избегающая очень горячих блюд и алкогольных напитков.
-
Избегайте физических нагрузок и занятий спортом в экстремальные часы (никогда с 12:00 до 19:00).
-
Избегайте длительного пребывания на солнце, часто ищите тень или защищайте себя кепкой, шляпой или даже мокрым шарфом.
-
Носите одежду из натуральных тканей (хлопок…), легкую и свободную, светлых тонов.
-
Отдыхайте в тени или в проветриваемом или хорошо кондиционируемом помещении.
-
Используйте более прохладные помещения в доме и старайтесь опускать жалюзи и закрывать окна днем, открывая их ночью для проветривания.
-
Контролируйте людей, подвергающихся наибольшему риску: пожилых людей, детей в возрасте до 4 лет и пациентов с хроническими заболеваниями (гипертония, диабет, болезни сердца, ожирение…).
-
Если вы паркуете автомобиль, не забывайте животных, детей или пожилых людей внутри, не открывая окна даже на короткое время.
Тепловой удар – это повышение температуры тела, возникающее вследствие длительного пребывания на солнце, при высоких температурах, вследствие недостатка увлажнение, или выполняя длительные физические усилия в этих экстремальных условиях. Это приводит к значительным потерям воды, поэтому организму трудно регулировать свою температуру посредством потоотделения. Когда температура тела достигает более 40 °C в течение 10–15 минут, эти механизмы терморегуляции перегружаются и впадают в шок, вызывая тепловой удар.
Крайне важно знать симптомы своевременно реагировать: Лихорадка более 39ºС, иногда резистентная к лечению и сохраняющаяся, общее недомогание, интенсивная головная боль, чувство истощения, сухость, очень горячая и красная кожа, тошнота или рвота, неустойчивость при ходьбе и даже, если картина очень интенсивная , судороги или кома.
Как действовать
В случае перенесенного теплового удара пострадавшего необходимо поместить в затененное место, снять одежду, проветрить его и положить салфетки с холодной водой в области подмышек, лба и груди. Если он в сознании, регидратируйте его водой или изотоническими напитками, слегка приподняв голову. Как только вы почувствуете себя лучше, вам следует обратиться в медицинский центр или больницу для обследования.
Если человек без сознания, звоните по номеру 112. Вы должны уложить его в безопасное положение (лежать на боку и согнуть ноги) и обернуть холодной водой переднюю часть, подмышки и грудь, советуют в Semergen.
2023-04-25 17:24:51
1682531290
#как #предотвратить #действовать #если #это #произошло
