Как приложение может заметно уменьшить одиночество и укрепить социальные отношения – Healthcare Startups Germany

Будучи дочерним предприятием Университета Гумбольдта в Берлине, вы разрабатываете приложение для борьбы с одиночеством. Я думаю о встречах и приложениях для контактов. Вы «Тиндер для одиноких людей»?

Это интуиция, с которой мы сталкиваемся снова и снова и примерно говорит: одиноким людям не хватает возможности вступить в контакт с людьми, и если им предложить эти возможности, то они больше не одиноки. Однако самое интересное то, что этот подход просто не отражает современное состояние исследований одиночества. Эта, возможно, интуитивно здравая идея о том, что можно поместить двух одиноких людей в одну комнату и тем самым растворить их одиночество, к сожалению, часто просто не соответствует действительности. Однако на второй взгляд в этом есть смысл. Если бы с одиночеством можно было бороться, просто знакомясь с новыми людьми… то как бы объяснить тот факт, что молодые люди в больших городах с неограниченными возможностями для новых контактов чувствуют себя особенно одинокими? Поэтому мы сознательно идем другим путем.

Как тогда работает ваше предложение?

Согласно недавним метаанализам, психологические вмешательства являются наиболее эффективным способом уменьшить одиночество. Такие подходы не обеспечивают связей, а скорее помогают людям лучше строить и поддерживать прочные отношения. Для этого существуют весьма эффективные методики из психологии. Например, если у человека есть предположение типа «Я никому на самом деле не интересен», то ему будет сложно построить крепкие дружеские отношения, даже при многочисленных встречах и новых контактах. Но здесь может помочь когнитивная реструктуризация — подход поведенческой терапии. Поведенческие эксперименты также очень полезны. Рассказ о собственных проблемах является основным механизмом создания близости. Однако мы, люди, часто испытываем необоснованный страх столкнуться с отказом. Эти страхи можно преодолеть с помощью практических упражнений и закрепить новые модели поведения в повседневной жизни. Наконец, мы также используем игровое наблюдение за нашими собственными отношениями. Это поможет вам визуализировать свою собственную социальную сеть и более четко ее понять: где я хочу больше контактов, а где меньше контактов? А отслеживание контактов, которые мы представляем себе как маленькие растения, помогает обеспечить постоянство контактов, что является еще одним ключевым фактором прочных связей. Мы интегрировали все эти методы в низкопороговое приложение, которым можно легко пользоваться всего за несколько минут в день. И с успехом: в нашем первом оценочном исследовании мы смогли показать, что всего через четыре недели около ¾ пользователей приложения заметили уменьшение своего одиночества.

Захватывающий. Так что я могу сделать что-то для крепких отношений в своей жизни самостоятельно. Как вам пришла в голову идея?

Как психолог и ученый, Сильван много лет работал и исследовал использование цифровых технологий в психиатрической помощи. Его поразило то, что самый большой пробел в предложении — это не лечение психических заболеваний, а скорее их профилактика. Наша система здравоохранения очень устроена так, чтобы вмешиваться, когда люди уже серьезно больны, тогда как профилактика практически не проводится. И хотя сейчас есть хотя бы некоторая осведомленность и предложения по некоторым профилактическим факторам, таким как спорт, предложений по теме социального здоровья почти нет. И это несмотря на то, что одиночество является высоким фактором риска психических и физических заболеваний, сравнимым с последствиями алкоголизма. Мы тоже этого хотим platoniq.health меняйтесь, создавая именно такие предложения.

Каковы ваши цели на ближайшие годы?

Мы хотим быть частью изменений в нашей системе здравоохранения, которые переходят от ремонта к профилактике и здоровому образу жизни. Это единственный способ преодолеть огромные проблемы здравоохранения и, следовательно, экономики предстоящих десятилетий. С этой целью мы хотим интегрировать социальное здоровье как центральный фактор здоровья в стандартную медицинскую помощь. ВОЗ определяет социальное здоровье как равное измерение здоровья наряду с физическим и психическим здоровьем. В настоящее время это практически не отражается на системе здравоохранения. Каждый человек обладает социальным здоровьем и может напрямую влиять на него и, таким образом, вести более здоровую и счастливую жизнь. Мы хотим предоставить для этого необходимые инструменты и предложения. Мы начали с одиночества, но хотим последовательно расширять наше предложение, включив в него все направления – от укрепления рабочих отношений до романтических отношений и инструментов для поддержания отношений.

Источник/изображение: Команда platoniq.health: Дэниел Стачник, Лара Сакс и доктор Сильван Хорнштейн (ц: Лео Зайдель)