как современные аптеки становятся опорой

1774437284
2026-03-25 08:00:00

Проснуться утром с ощущением, что ты совсем не отдохнул и взять себя в руки, чтобы закончить дела – это уже не обычная усталость. Но это явление начинает становиться распространенным.

Объяснения во многом касаются изменений, вызванных ритмом современной жизни: постоянный стресс, многозадачность, хаотичное питание, малоподвижный образ жизни. К этому добавляются политическая и экономическая нестабильность, чрезмерная информационная нагрузка, социальное давление и невозможность найти время для отдыха.

Тревожные данные

В последние годы специалисты внимательно следят за растущей тенденцией стойкой утомляемости среди активного населения. Мета-анализ, опубликованный в 2023 году в журнале «Frontiers in Public Health», в котором проанализировано 91 исследование, проведенное на трех континентах, показывает, что примерно каждый пятый взрослый человек испытывает длительные формы усталости.

Еще один международный отчет, опубликованный в 2024 году, дополняет картину: 97% сотрудников подвергаются воздействию хотя бы одного фактора, способствующего выгоранию, а более 80% сталкиваются с несколькими такими факторами одновременно.

В Румынии ситуация не отличается. Доказательством тому является то, что все больше и больше людей обращаются в аптеки за решением проблем, связанных с недостатком энергии и трудностями с концентрацией внимания. Сегодня современные аптеки – это больше, чем просто место продажи лекарств. Они стали настоящими пространствами информации и советов, одними из первых мест, куда люди обращаются, когда им срочно требуется не только лекарство, но и дельный совет по решению проблем со здоровьем.

Именно поэтому в случае крупных сетей, таких как Катенафармацевты участвуют в программах непрерывного обучения и периодически проходят оценку, поэтому предлагаемые рекомендации всегда соответствуют последней информации в области медицины.

Почему усталость не проходит даже после большего сна?

Это правда, сон играет ключевую роль в восстановлении организма и восстановлении энергии. Однако для этого недостаточно много спать. Ты должен хорошо спать. Парадоксально, но постоянная усталость может повлиять на качество вашего сна, фактически загоняя вас в порочный круг.

Во многих ситуациях тренировочная усталость — это не просто результат плотного графика, а результат сложных биологических механизмов. В периоды сильного стресса, физических нагрузок или интеллектуальных перегрузок организм быстро расходует ресурсы, участвующие в выработке энергии и в процессах восстановления баланса, необходимого для поддержания здоровья.

Среди этих ресурсов — аминокислоты. Помимо известной роли в синтезе белка, они являются важными соединениями для клеточного метаболизма. Анализ, опубликованный в журнале «Нутриенты», показывает, что аминокислоты участвуют в производстве энергии, в процессах клеточной регенерации и оптимальном функционировании организма. Когда их уровень снижается, могут появиться такие симптомы, как снижение физической устойчивости и когнитивных способностей. Короче говоря, ваш разум затуманен и все работает в замедленной съемке.

Правильная поддержка в периоды перегрузок

Когда организм вынужден функционировать намного дольше своих оптимальных возможностей, не только энергия истощается, но и разрушаются внутренние механизмы, которые должны ее восстанавливать. Поэтому формулы, содержащие незаменимые аминокислоты, такие как Бенезио Крепкий тоникстали все чаще рекомендуемым вариантом в аптеках, поскольку они предлагают ту поддержку, которая необходима организму в такие моменты. Эта пищевая добавка, не содержащая сахара, в форме бутылочек для питья обеспечивает концентрированное снабжение витамином B12 и четырьмя аминокислотами, выполняющими дополняющие функции.

Аргинин

Участвуя в выработке оксида азота, эта аминокислота способствует расслаблению сосудов и улучшению кровообращения. Эффективное кровообращение означает лучшую транспортировку кислорода и питательных веществ к тканям, что является важным аспектом в периоды физических или умственных нагрузок. Фактически, в исследовании, опубликованном в 2024 году в журнале «Nutrients», исследователи обнаружили, что аргинин повышает устойчивость к физическим нагрузкам в условиях хронической усталости:

помогает организму лучше использовать глюкозу в качестве источника энергии;
увеличивает запасы гликогена в мышцах и печени (резервное топливо организма);
уменьшает маркеры мышечного «износа»;
снижает уровень кортизола (гормона стресса);
и уменьшает окислительный стресс, который ускоряет повреждение клеток.

Глютамин

Помимо того, что это самая распространенная аминокислота в организме, она также является самой универсальной. Глютамин способствует поддержанию целостности слизистой оболочки кишечника, что необходимо для правильного усвоения питательных веществ и общего баланса организма. Более того, он также играет важную роль в функционировании иммунной системы. Согласно анализу, опубликованному в журнале Nutrients, иммунные клетки используют глютамин с сопоставимой или даже более высокой скоростью, чем глюкоза, поскольку он необходим им для размножения, производства цитокинов и выполнения своих защитных функций.

Во время стресса, болезни или длительной нагрузки потребность в глютамине может увеличиться, поэтому его прием часто рекомендуют в ситуациях, когда организм перегружен, для поддержки иммунитета и естественных процессов восстановления.

фосфосерин

Полученный из серина, фосфосерин участвует в синтезе фосфолипидов, важных компонентов клеточных мембран, в том числе на уровне мозга, где они поддерживают эффективную передачу сигналов между нейронами. Согласно существующим исследованиям, фосфосерин может способствовать восстановлению после интенсивных тренировок, уменьшая мышечную усталость и лихорадку. Он также может помочь уменьшить хроническое воспаление и оказывает благотворное влияние на память и когнитивные функции.

Аспарагина

Необходимая для образования белков и поддержания баланса между нейротрансмиттерами, эта аминокислота способствует правильному функционированию нервной системы и поддержке важнейших клеточных процессов. Аспарагин также участвует в азотистом обмене, поддерживая преобразования, посредством которых организм управляет и выводит соединения, образующиеся в результате метаболической активности. Короче говоря, аспарагин участвует в важных механизмах поддержания жизненных сил и оптимального функционирования организма.

Витамин B12, ключевой элемент поддержания энергии

Формула Benesio Tonico Forte дополнена витамином B12, важным питательным веществом для энергетического обмена и функционирования нервной системы. Он способствует образованию эритроцитов, синтезу ДНК и преобразованию питательных веществ в полезную энергию. Вот почему дефицит B12 часто связан с усталостью, слабостью и трудностями с концентрацией внимания.

От истощения к равновесию: важные шаги

Когда усталость – это нечто большее, чем преходящее состояние, восстановление энергии не может быть осуществлено в одночасье. Процесс более сложный и трудоемкий. Прежде всего, необходимо понять сигналы, которые посылает организм.

Далее идут необходимые корректировки для улучшения качества сна и борьбы со стрессом, одним из основных потребителей энергии для многих из нас. А поскольку восстановление зависит от имеющихся внутренних ресурсов, подходящая пищевая добавка может оказаться реальной помощью в этом начинании, помогая организму постепенно восстановить нормальный ритм функционирования.