это витамин "принадлежащий" Необходим в организме, потому что помогает выполнять ряд жизненно важных функций, таких как поддержание здоровья костиОн также ограничивает рост раковых клеток.
Исследователь в области геронтологии бразильского университета Сан-Карлос Тьяго да Силва Александер, который является одним из участников исследования, подчеркнул, что витамин "принадлежащий" Необходим для тела.
Это одна из функций и преимуществ витамина "принадлежащий" Помогая мышцам восстанавливать свою текстуру, а также регулировать их уровень кальцийкоторый вам нужен.
В исследование была включена выборка из 3200 человек из Великобритании в возрасте старше 50 лет, у которых не было снижения мышечной массы из-за возраста.
Исследователи позаботились о том, чтобы не отставать от участников исследования в течение полных 4 лет, чтобы узнать потенциальное влияние дефицита витаминов. "принадлежащий" В теле.
Результаты показали, что у тех, кто находился под наблюдением, был дефицит этого витамина. "принадлежащий"; То есть менее 30 наномолей на литр крови у них было на 70 процентов больше шансов потерять мышечную массу.
Что касается нормального уровня витамина "принадлежащий" В организме человека он составляет 50 наномолей на литр крови, но многие пренебрегают этим важным элементом и думают, что им просто "Плюс роскошь".
И эксперты в области здравоохранения рекомендуют получать витамин "принадлежащий" Проводя какое-то время на улице и подвергаясь воздействию солнца, вместо того, чтобы все время оставаться в помещении.
Витамин можно увеличить "принадлежащий" В организм через полезные продукты с высоким процентом полезных жиров, такие как лосось, яичные желтки и тунец.
А поскольку многие люди живут в странах, где пребывание на солнце затруднено из-за облаков и долгих зим, люди могут прибегать к витаминным добавкам. "принадлежащий"Однако их необходимо принимать в соответствии с точными дозами, установленными специалистами.
“>
Согласно исследованию, проведенному учеными из Бразилии и Великобритании, у людей с дефицитом витамин D, в молодости, на 78% чаще теряли мышечную силу.
Витамин D необходим для организма, потому что он помогает выполнять ряд жизненно важных функций, таких как поддержание здоровья. костиОн также ограничивает рост раковых клеток.
Исследователь в области геронтологии бразильского Университета Сан-Карлос Тьяго да Силва Александер, который является одним из участников исследования, подчеркнул, что витамин D необходим для организма.
Среди функций и преимуществ витамина D — помощь мышцам в восстановлении тканей, а также регулирование уровня потери жира. кальцийкоторый вам нужен.
В исследование была включена выборка из 3200 человек из Великобритании в возрасте старше 50 лет, у которых не было снижения мышечной массы из-за возраста.
Исследователи позаботились о том, чтобы не отставать от участников исследования в течение полных 4 лет, чтобы узнать потенциальное влияние дефицита витамина D на организм.
Результаты показали, что у тех, кто находился под наблюдением, был дефицит витамина «D»; То есть менее 30 наномолей на литр крови у них было на 70 процентов больше шансов потерять мышечную массу.
Что касается нормального уровня витамина D в организме человека, то он составляет 50 наномолей на литр крови, но многие пренебрегают этим важным элементом и думают, что это просто «шикарный плюс».
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют получать витамин D, проводя некоторое время на открытом воздухе и подвергаясь воздействию солнечного света, а не все время находясь в помещении.
Повысить уровень витамина D в организме можно с помощью полезных продуктов с высоким процентом полезных жиров, таких как лосось, яичные желтки и тунец.
Поскольку многие люди живут в странах, где пребывание на солнце затруднено из-за облаков и долгих зим, люди могут прибегать к добавкам витамина D, но они должны принимать их в соответствии с точными дозами, установленными специалистами.
