Harianjogja.com, ДЖАКАРТА— Жалобы на то, что организм быстро утомляется и часто болеет, на самом деле могут быть сигналом дефицита витамина D. Такое состояние возникает довольно часто, поскольку поступление витамина D с пищей ограничено, а пребывание на солнце не всегда оптимально. Известно, что витамин D играет важную роль в поддержании иммунной системы, энергетического баланса и когнитивных … Read more
Новое предупреждение предполагает, что полностью избегая солнца может нести значительные риски для здоровья. Действительно, эксперты говорят, что недостаток солнечного света может быть почти таким же вредным, как курение. Это результат долгосрочного исследования почти 30 000 женщин, в ходе которого изучалось влияние пребывания на солнце на продолжительность жизни. Исследователи следили за участниками в течение двух десятилетий … Read more
Мультивитамины полезны для людей старше 60 лет. (Изображение: Гетти) Эксперт обнаружил, что люди в возрасте 60 лет и старше входят в число групп, которым наибольшую пользу принесет тот или иной тип витамина. Миллионы людей принимают витамины и добавки каждый день по разным причинам, например, для улучшения своих иммунная система и заполнение любых диетических пробелов. Однако, … Read more
Боль при артрите часто усиливается зимой из-за холодной погоды и меньшего количества движений. Сохранение тепла, активности, увлажнение и получение достаточного количества витамина D может помочь уменьшить скованность и боль в суставах. Зима может быть трудным временем для людей, страдающих артритом. Многие замечают, что в холодные месяцы их суставы становятся жестче, сильнее болят или опухают. Это … Read more
Holland & Barrett предлагает БЕСПЛАТНЫЕ витамины, которые помогут вам сохранить здоровье в наступающие холодные месяцы. Поддержите свое благополучие этой осенью с помощью бесплатной упаковки таблеток Holland & Barrett — наслаждайтесь одной пачкой экстракта клюквы, цинка или витамина D, в зависимости от наличия в магазине. Каждая таблетка, которую легко принимать, предназначена для поддержки вашей иммунной системы … Read more
10 советов, как повысить уровень витамина D зимой 1. Включите в свой рацион жирную рыбу Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, являются отличными природными источниками витамина D. Они обеспечивают биодоступную форму витамина, которая легко усваивается организмом. Употребление 2–3 порций жирной рыбы в неделю может значительно повысить уровень витамина D. 2. Употребляйте обогащенные продукты … Read more
Упражнения могут помочь (Изображение: Алами/Пенсильвания) Остеопороз — это состояние, характеризующееся ослаблением костей, что делает их более склонными к переломам, причем риск его увеличивается с возрастом. Однако знание этого заболевания и изменение образа жизни могут существенно повлиять на его профилактику и лечение. Есть восемь ключевых фактов об остеопорозе, которые должен знать каждый, чтобы сохранить крепкие кости … Read more
Стресс не только негативно влияет на психическое здоровье, но и вредит организму, так как снижает его способность бороться с инфекциями из-за ослабления иммунитета. Читайте также: Будьте осторожны – нервное напряжение грозит этим проблемам органам вашего тела. Поэтому людям, которые постоянно испытывают стресс, следует следовать некоторым рекомендациям для укрепления иммунитета, которые рекомендует доктор Ирина Попкова, эксперт … Read more
Источник фото: архив EVZ С понижением температуры холода дают о себе знать, и организм становится более уязвимым к простудам и различным недугам. Холод и отсутствие пребывания на солнце могут ослабить иммунную систему, и усталость наступает быстрее. Чтобы защитить иммунитет вашего организма, простое решение — принимать витамины. Важные витамины в холодное время года Чтобы защитить себя … Read more
Поделиться на PinterestВ новом проекте рекомендации Специальной группы США говорится, что прием добавок витамина D с кальцием или без него не предотвращает падений или переломов у пожилых людей. Кали9/Getty Images Члены Целевой группы профилактических служб США утверждают, что добавки с витамином D не снижают риск падений или переломов костей у здоровых пожилых людей. Они отмечают, … Read more