Когда студенты первого курса борются с тревогой разлуки

Начало учебного года часто является пиковым временем для многих студенческих консультационных центров. Неудивительно, что многие первокурсники/входящие студенты стремятся к консультациям из-за беспокойства о том, чтобы уйти от дома и быть в новой среде. Отчет 2024 года о Frobes.com обсудил важность Понимание точки по дому у студентов колледжаПолем Как указано в этом отчете, тоска по дому является естественной и ожидаемой реакцией на то, чтобы быть вдали от установленных привязанности, испытывая значительные изменения. Тоска по дому может даже служить признаком безопасных отношений и значимой жизни, которые пользовались до начала колледжа. Тем не менее, концепция тревоги разлуки сильно отличается от точки домов. Как объяснено в исследовании 2007 года в Журнал психологиибыло время, когда Симптомы тревоги разлуки редко рассматривались для студентов колледжа. Тем не менее, это исследование показало, что 21% студентов колледжа первого семестра сообщили о таких симптомах.

Что такое тревога по разделению у студентов колледжа?

Согласно отчету 2025 года о Healthline.com, определяющая характеристика тревоги разлуки у взрослых эмоции, которые неуместны в развитии за то, чтобы быть вдали от дома или привязанности. Термин «Неуместный развитие» используется для описания эмоциональных реакций, которые значительно более интенсивны, чем ожидалось, учитывая возраст студента. Формальный диагноз тревоги по разделению взрослых также требует, чтобы симптомы проживали более шести месяцев и негативно влияли на социальное функционирование и обязанности.

Даже без формального диагноза, интенсивная тревога и/или чрезмерная тоска по дому среди поступающих студентов может быть вредным. Отказ посещать занятия, частые панические атаки и наличие кошмаров по поводу ухода из дома обычно сообщают студентам с этими трудностями. Также важно отметить, что не является тревожностью разделения. Эта борьба не приравнивается к ненависти к школе, не иметь друзей или быть слабыми. Студенты с этой борьбой находятся в реальном страданиях, и этот страдания не является вопросом личного выбора. Конирование и уменьшение тревоги по разделению возможно, но важно, чтобы студенты не персонализировали свои симптомы и не стали самокритичными.

Роль терпимости к дистрессу в уменьшении тревоги о разделении

Методы консультирования, которые эффективны при лечении общей тревоги, также имеют тенденцию эффективны с уменьшением тревоги по разделению. Отчет 2024 года Тихоокеанский нейрокунсинг обсуждал эффективность лечениянапример, когнитивно-поведенческая терапия, и предоставила другие способы помочь преодолеть тревогу разлуки взрослых. Часто полезно рассматривать тревогу разлуки у студентов колледжа как вопрос о терпимости к бедствию. Согласно отчету 2024 года о Menewellmind.com, терпимость к бедствию относится к способности человека управлять фактическим или воспринимаемым эмоциональным стрессомПолем Учащиеся с высоким уровнем тревоги разлуки часто имеют низкий уровень терпимости к дистрессу. К счастью, способность терпеть бедствие может быть улучшена.

Первым аспектом повышения толерантности к дистрессу является изучение того, как минимизировать дистресс, что является жизненно важным навыком, который часто устанавливается в традиционные годы колледжа. Согласно отчету на Monalwellmind.comЗдоровые отвлечения и позитивные усилители настроения – это способы избежать чувства страха для студентов, которые пропадают дома. Вторым аспектом повышения толерантности к дистрессу является изучение того, как повысить толерантность. Для многих студентов с тревогой с тревогой принять участие важно принять, когда они испытывают стресс и преднамеренно реагируют на этот стресс.

Как уже говорилось, тревога разлуки не основана на конкретном кампусе, что означает, что эта борьба, вероятно, возникает всякий раз, когда студент покидает домой. Хотя входящие студенты могут чувствовать себя смущенными своей борьбой с тревожностью разлуки, многие консультационные центры имеют услуги, предназначенные для сокращения этой борьбы. Поиск помощи в уменьшении тревоги по разделению может привести к тому, что многие ученики остаются в школе, а также лучше наслаждаться опытом в колледже.