Короткий курс психотерапии снимает боль в пояснице в течение трех лет

Краткосрочный курс психотерапии был в три раза более эффективен при снятии хронической нижней части спины боль чем стандартные методы лечения, даже спустя годы.

Когнитивная функциональная терапия (CFT) предоставляет людям персонализированные программы, которые учат их понимать и управлять своей болью посредством движения и изменений образа жизни. В 2023 году, Исследователи обнаружили, что это избавило от хронической боли в пояснице По крайней мере, через год после всего лишь восемь сессий.

Теперь исследователи обнаружили, что эти сеансы продолжали приносить облегчение три года спустя – утроив улучшение боли и связанных с ними уровнями инвалидности по сравнению с оказанием медицинской помощи, таких как обезболивающие, физиотерапию или терапевтический массаж.

«Похоже, что это дает длительную разницу у пациентов, которые очень инвалиды от боли в спине, многие из которых были – для всех практических целей – устойчивы к лечению», – говорит Ян Хартвигсен в Университете Южной Дании.

Боль в спине любого рода – это Основная причина инвалидности во всем мирес лечением, часто обеспечивая только легкое, краткосрочное облегчение. В исследовании 2023 года Хартвигсен и его коллеги набрали 492 человека с хронической болью в пояснице, определяемой как оценивая по меньшей мере 4 по шкале боли от 0 до 10, и это было умеренно для строгого ограничения их физической активности в течение трех месяцев или более.

У исследователей была одна треть участников, продолжая свою типичную процедуру ухода. Остальные две трети остановили свою регулярную помощь, чтобы участвовать в семи сессиях CFT в течение 12 недель, с последней сессией в 26 недель.

Во время этих сессий физиотерапевты с обширной подготовкой к тому, как осуществить эту психотерапию, изучали осанку каждого человека, мысли о боли, эмоциях и факторах образа жизни. Они стремились помочь участникам по -разному осмотреть свою боль, переучить свои модели движения и контрольные стратегии и принять более здоровые диеты, стратегии отдыха, управление стрессом и упражнение планы

«Многие люди с хронической болью боятся использовать свое тело», – говорит Хартвигсен. «Они не сумасшедшие, и это не все в их головах. Но их поведение, их убеждения и их нервная система стали настолько адаптированными и привыкли к этим боли, что им нужен кто -то, кто может сформировать с ними сильный терапевтический союз».

У половины участников в группе CFT также была биологическая обратная связь, методика, основанная на датчике, которая позволяет им отслеживать свои модели движения в режиме реального времени, чтобы помочь переподходить их осанку и движение.

В один год как интенсивность боли, так и уровень инвалидности – измерены в соответствии с Анкета по инвалидности Ролана Морриса – Улучшено примерно в три -четыре раза больше в группах CFT по сравнению с теми, которые получают обычную помощь. Биологическая обратная связь лишь немного повысила эффективность CFT.

В новом трехлетнем наблюдении команда Hartvigsen получила обновленную обратную связь от 312 участников, которые были равномерно распределены по группам лечения.

Они обнаружили, что у тех, кто получил CFT, все еще было почти в три раза улучшение как боли, так и инвалидности по сравнению с обычной группой по уходу. Кроме того, примерно в три раза больше людей в группах CFT имели оценки инвалидности настолько низкие по анкеты, что их боль больше не считалась функциональной инвалидностью.

Но все участники были свободны обращаться за дополнительной помощью после первого года, который не был зарегистрирован.