Котлеты из риса и кабачков: без глютена, без никеля и без лактозы: рецепт

Откройте для себя этот восхитительный рецепт котлет из риса и кабачков: не содержащее глютена, лактозы и никеля блюдо, перед которым невозможно устоять.

Котлеты — отличное блюдо, которым можно поделиться, их можно сочетать с соусами, хрустящими овощами и даже добавлять во вкусные бутерброды. Официальная версия включает телятину, свинину или баранину, традиционно запанированные и обжаренные. Однако, если вы ищете один Версия без глютена, никеля и лактозы.этот рецепт именно для вас.

котлеты из риса и кабачков они по сути одно очень хорошая альтернатива, вкусная и полезная, к классическим котлетам из телятины. Этот вариант, помимо того, что очень хорош, подходит для тех, кто соблюдает безглютеновую, никелевую и безлактозную диету. Даже используя разные ингредиенты, можно получить результаты. Хрустящие и вкусные котлеты.

Котлеты из риса и кабачков: вкусно и без глютена

Узнайте, как приготовить эти фантастические котлеты из риса и кабачков на один раз. ужин действительно подходит для всех. Вам нужны ингредиенты, которые вы легко найдете на полках супермаркетов, и небольшая доза доброй воли.

Ингредиенты на 8 котлет:

• 200 г риса арборио, приготовленного в подсоленной воде
• 250 г тертого кабачка
• 1 яйцо
• 40 г тертого безглютенового сыра
• 1/2 чайной ложки куркумы (по желанию)

Ингредиенты для панировки и начинки:

• Эмменталь безлактозный нарезанный
• 2 яйца
• Рисовая мука по вкусу
• Панировочные сухари по вкусу (без глютена)
• Олио qb

Процедура:

1. Начните с варки риса в большом количестве подсоленной воды, следуя инструкциям на упаковке. После слива дайте полностью остыть.
2. Затем натрите кабачки на терке и осторожно перемешайте их с рисом.
3. Затем добавьте яйцо, тертый сыр и, если хотите, немного куркумы. Все очень хорошо перемешайте.
4. На этом этапе можно переходить к созданию котлет, вставляя в центр каждой котлеты ломтик сыра.
5. Затем обваляйте котлеты в рисовой муке, затем во взбитых яйцах и, наконец, в панировочных сухарях. Повторите процесс панировки внутри яиц и, наконец, в панировочных сухарях, чтобы придать им еще больше хрусткости.
6. В завершение приготовьте котлеты. аэрофритюрница при 190 градусах около 20 минутили в духовке или на сковородеа в зависимости от ваших предпочтений и вкусов.

Эти котлеты из риса и кабачков, а также будучи очень хороший и хрустящий, они удовлетворяют диетические потребности каждого человека. Они демонстрируют, что кухня разнообразна и даже из разных ингредиентов можно получить вкусные блюда. Эти котлеты без глютена, лактозы и никеля покорят всех ваших гостей, даже самых взыскательных гурманов!