На протяжении более 300 дней мужчина, называющий себя «Кривым человеком», делал то, против чего советовало бы большинство тренеров: неоднократно тренировал только одну трапециевидную мышцу, оставляя при этом остальную часть своего тела практически нетронутой. Результатом является поразительно неравномерное телосложение: одно плечо и верхняя часть спины раздуваются намного больше, чем другая, и именно этот результат, по его словам, полностью важен. Создатель, задокументировавший эксперимент в социальных сетях, описывает его как реакцию на вирусную тенденцию TikTok, известную как «looksmaxxing», когда пользователи одержимо пытаются оптимизировать свой внешний вид. Его альтернатива, по его словам, «выглядит минимизированной».
«У меня противоположная проблема»
Объясняя свою мотивацию в видео, опубликованном в Интернете, Кривой Человек сказал, что идея пришла ему во время прокрутки контента в социальных сетях, обещающего повышение привлекательности. “Почему парень с одной ловушкой отрабатывает одну ловушку? Это довольно просто”, – сказал он. «Я прокручивал TikToks в своем Ferrari и продолжал получать эти потрясающие TikToks. «И они говорили: «Сделай то, сделай то. Ты будешь выглядеть привлекательнее. У тебя будет больше женщин», и это похоже на то, что у людей есть такая проблема? У меня противоположная проблема». Его решение, по его словам, заключалось в том, чтобы сознательно гоняться за асимметрией. “Каков был лучший способ минимизировать внешний вид? Стать более асимметричным”, – объяснил он. “Разработайте одну ловушку, это решило мою проблему. И, чувак, это сработало как заклинание”.
300 дней одностороннего обучения
С тех пор он день за днем тренировал только одну сторону своей трапециевидной мышцы, большой мышцы, которая проходит от шеи вниз по плечам и верхней части спины. Спустя почти год физическую разницу невозможно не заметить. Одно плечо заметно выше и толще, тогда как другое остается сравнительно неразвитым. Фотографии, сделанные до эксперимента, показывают относительно сбалансированный кадр. Текущие изображения показывают туловище, которое все еще выглядит в целом в хорошей форме, но левая рука и плечо которого на несколько величин больше правого, что является яркой демонстрацией того, как целенаправленные тренировки с отягощениями могут со временем изменить форму мышц.
До и после/Фото: Instagram/@thecrookedman10)
Он также подробно рассказал о своем ежедневном рационе, который, по его словам, богат белком и включает сардины, козий йогурт, протеиновый порошок, говяжий фарш и яйца – топливо, предназначенное исключительно для питания гипертрофии на стороне, которую он тренирует.
Врачи предупреждают о долгосрочных рисках
Однако медицинские работники выразили серьезную обеспокоенность по поводу такого подхода. Ранее в беседе с LADbible д-р Сухайль Хусейн сказал, что любые краткосрочные выгоды, вероятно, будут перевешены долгосрочными последствиями. «Могут быть некоторые краткосрочные положительные результаты, — сказал он, — но у этого человека развивается явный скелетно-мышечный дисбаланс». Доктор Хуссейн предупредил, что экстремальная односторонняя тренировка может привести к «сдвигу позвоночника, растяжению суставов, компенсаторным травмам окружающих мышц и даже хронической боли». «Тело создано для симметрии и баланса», — сказал он. «Искажение этого из-за непропорциональной гипертрофии может привести к долгосрочным ортопедическим проблемам».
«Нет реальной функциональной выгоды»
Признавая, что перетренировка одной мышцы может увеличить силу в этой области, доктор Хуссейн сказал, что такой компромисс не имеет особого смысла. «Как врач, я был бы обеспокоен явным скелетно-мышечным дисбалансом, который развивается у этого человека», – сказал он. «Чрезмерное развитие одной группы мышц, особенно в такой крайней степени, может привести к ряду проблем со здоровьем». Он добавил, что перетренировка одной стороны трапециевидной мышцы «не приносит реальной функциональной пользы», отметив, что ее основная роль — поддержка и стабилизация, а не изолированная сила. «Какие-либо преимущества вряд ли будут стоить того, если мышца не используется таким образом, который оправдывает ее размер», — сказал он. Доктор Хусейн также предупредил, что такой дисбаланс может со временем повлиять на осанку и походку, хотя для «Скрюченного человека» намеренное создание неровного внешнего вида кажется целью, а не побочным эффектом. «В конечном счете, баланс и пропорции являются ключевыми как для здоровья, так и для эстетики», — сказал врач. На данный момент Кривой Человек продолжает публиковать обновления по мере того, как он приближается к полному году одностороннего обучения, что является живым противовесом алгоритмам, продвигающим симметрию, оптимизацию и совершенство.
По теме
