Кто испытывает стресс попечителя и как его можно управлять?

В завоеванной Эмми медицинская драма HBO Max «Питт», медицинский житель Мел Кинг пытается утешить обезумевшую женщину, которая ошеломлена, заботясь о своей матери-инвалидах.

«Вы знаете, усталость смотрителя – это реальная вещь», – говорит Кинг. «Вы должны позаботиться о себе, иначе вы тоже окажетесь здесь».

Хотя термин усталость смотрителя – или опекун стресс– только недавно получил признание как концепция, сам опыт слишком знаком для многих. Чтобы узнать, что это такое, кто затронут и как управлять им, UVA Today поговорила с профессором медсестер Университета Вирджинии Паулой Шервуд.

В исследованиях Шервуда она ищет маркеры стресса у лиц, осуществляющих уход, – например, уровень кортизола, хранящегося в волосах людей, – и разрабатывает вмешательства для обеспечения поддержки и облегчения.

Что такое стресс попечителя?

Стресс ухода за уходом – это напряжение, которое испытывают члены семьи, когда их любимый человек диагностирован с заболеваниеи это может быть что угодно от болезни Альцгеймера до рака до сердечно -сосудистые заболевания иметь ребенка с заболеваниями нейродийного развития.

Термин охватывает шок первоначального диагноза, а также способ, которым диагноз меняет жизнь семей. Роли и задачи меняются в семье, изменения финансов и изменения в социальных сетях. В этот момент все меняется в некоторой степени. Для некоторых людей это не большие или долговечные изменения, и у них есть ресурсы, чтобы справиться с ним. Для других людей существует огромный набор стрессоров, с которыми они сейчас сталкиваются.

Чем он отличается от других видов стресса?

Если вы идете по улице и сталкиваетесь с медведем, ваш разум внезапно заполнен страхом. У вас есть шок, беспокойство, гнев, депрессия. Он начинает физиологический каскад стресса в вашем теле, который представляет собой ответ «борьба, бегство или замораживание». Гормоны в вашем теле начинают выкачивать молекулы, чтобы помочь вам бороться с любым стрессором. Если вы столкнетесь с медведем, ваш кортизол увеличится, чтобы дать вам дополнительную энергию, чтобы бороться с медведем. Твой частота сердечных сокращений Поднимается, ваше кровяное давление поднимается. Все эти вещи помогают заполнить ваше тело, чтобы справиться с этим медведем. В нормальных случаях, с острым стрессором, медведь убежит или умрет, а вещи в теле возвращаются к норме.

Когда ты Семейный опекунПервоначальный диагноз – только первый этап этого стресса. Эти угрозы продолжают приходить. Вы должны беспокоиться о лечении, смертности, о том, как изменится ваш любимый человек. Для лиц, осуществляющих уход, этот медведь никогда не уходит, поэтому ваше тело продолжает быть в некоторой степени борьбы, бегства или замораживания, и со временем оно изнашивает вас физически и эмоционально.

Кто имеет тенденцию быть наиболее склонным к стрессу попечителя?

Большинство исследований сообщат вам супругов и тех, кто живет с человеком, для которого они оказывают помощь, склонны сообщать о более высоких уровнях стресса. Конечно, те лица, осуществляющие уход, которые предоставляют много часов ухода, и те, кто сталкивается с неврологическими изменениями и потенциально терминальной диагностикой, сообщают о более высоких уровнях стресса. Учитывая нашу область, сельские опекуны испытывают более высокий уровень стресса, потому что забота труднее получить доступ как для себя, так и для пациента.

Как проявляется стресс ухода за уходом?

Эмоционально, уход за больными может иметь действительно высокий уровень тревоги и депрессии по сравнению с населением в целом.

Физически, уход за больными не отвечают на вакцины. У них повышенная частота заболеваний верхнего дыхания. Их иммунная функция не работает так же, и это делает их более восприимчивыми к множеству заболеваний. Было показано, что уход за больными имеют более высокий уровень артериальное давлениеповышенный риск сердечно -сосудистых заболеваний, худшие головные боли, кислотный рефлюкс и боль.

В 1999 году исследование показало, что уход за подчеркнутыми лицами имеют повышенный уровень смертности по сравнению с лицами, осуществляющими уход, которые не подвергаются стрессу. Были другие исследования, которые повторяют это, и некоторые из них подтверждают этот вывод, а другие нет.

Как люди могут справиться с этим стрессом?

Если вы беспокоитесь о физическое здоровьеТогда вам нужно взглянуть на то, чтобы помочь людям справиться с опекуном. Вы должны уменьшить эмоциональный ответ, чтобы ваш мозг не был постоянно в режиме боя или полета. И вы должны проявлять инициативу, заботясь о себе.

Исследования показывают, что психообразовательные вмешательства помогают освободить и снять стресс. Это не стирает все, но это помогает. То, что мы имеем в виду под «психообразованием», – это то, что вы не только преподаете навыкам, осуществляющие уход, с точки зрения того, что делать дома с пациентом, но вы также оказываете поддержку и консультирование.

Заставлять их не отставать от собственных посещений первичной медицинской помощи – сложно. Многое из этого связано с тем, чтобы уход за больными имели доступ к первичной медицинской помощи. Как только они это сделают, вы должны убедиться, что их учат защищать свое здоровье.

Потому что, в конце концов, если вы не сохраняете попечитель Здоровье, вы собираетесь оказаться с опекунами, которые намного больнее в конце ситуации ухода, чем в начале. Вы в основном создали новую популяцию пациентов. И уход, которые не так здоровы, эмоционально или физически, не смогут оказывать такую же заботу, как и те, кто есть.