Наслаждайтесь ароматными куриными бедрами со свежими овощами, фаршированными по рецепту куриных пит с пятью специями, для быстрого обеда. Супер простой рецепт; по желанию можно купить хойсин или сладкий соус чили!
Ароматный китайский порошок из пяти специй делает эти сэндвичи с куриным лавашем такими вкусными. Это смесь гвоздики, семян фенхеля, аниса, перца горошком и корицы, которая очень популярна в китайской кухне. Нам нравится добавлять его для вкуса в сэндвичи с куриным лавашем.
Куриные питы с пятью специями
Эти куриные питы с пятью специями успокаивают и насыщают. Немного овощной хрустящей корочки и куриного соуса из лаваша (приготовьте наш домашний соус из инжира и винограда) — у вас получится уникальный, вкусный и ароматный обед!
Конечно, мы любим эти маленькие бутерброды с питой, которые подаются с нашей Рецепт греческого крестьянского салата или Рецепт салата из макарон от Трейдера Джо! Ням.
Почему мне нравится этот рецепт
- Это легкий обед или ужин по простому рецепту лаваша с курицей.
- Вы можете пойти вперед и отправиться в поход или на пикник.
- По желанию можно приготовить домашний соус или просто использовать хойсин или сладкий перец чили из продуктового магазина.
В чем разница между куриным гироскопом и куриным лавашем?
Пита — это мягкая лепешка из дрожжевого теста, обычно овальная или круглая. Его часто используют в карманах, поскольку он помогает скрепить начинку, а также его можно разрезать и использовать как лепешку. Гиро — это начинка внутри кармана (в данном случае куриный гироскоп).
Соберите следующие ингредиенты:
- Куриные бедра на кости (с кожей), свежий имбирь, чеснок и лук-шалот.
- Пять специй, порошок и соль
- Масло авокадо, оливковое или арахисовое масло
- Масло чили (Самбал Олек), сушеный черный инжир и красный виноград без косточек.
- Тамари (или соевый соус), патока и лайм.
- Масло авокадо
Как приготовить соус из инжира и винограда?
-
Пока курица запекается, в отдельную сковороду добавьте 2 ст. л. масла. Нагрейте на среднем огне, затем добавьте оставшийся имбирь, лук-шалот, чеснок, нарезанный инжир и виноград.
-
Готовьте около 5 минут, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте патоку, масло чили и тамари. Уменьшите огонь до среднего или слабого, пока соус не загустеет — 17–20 минут.
-
Когда инжир, виноград и ароматические вещества станут мягкими, а жидкость загустеет примерно наполовину, переложите ее в небольшой блендер или кухонный комбайн и взбивайте до получения однородной массы.
Как приготовить курицу с пятью специями?
- Разогрейте духовку до 400 градусов.
- Обсушите куриные бедра полотенцем. Посыпьте бедра солью и порошком пяти специй с обеих сторон.
- Нагрейте масло в сковороде на среднем или сильном огне. Когда масло засияет, положите бедра кожей вниз. Готовьте около 7 минут или когда бедра естественным образом отделятся от сковороды и подрумянятся. Не переворачивайте и не переворачивайте курицу слишком рано — это обеспечит хрустящую корочку. Когда курица будет готова, переверните ее щипцами и снимите с огня.
- Посыпьте масло 2 столовыми ложками имбиря, лука-шалота и чеснока, осторожно встряхните сковороду и положите курицу в ароматные вещества кожей вверх, чтобы она оставалась хрустящей.
- Поставьте в духовку на 13-15 минут — от масла может идти дым, но не слишком много.
- Когда бедра будут готовы, достаньте их и дайте немного остыть.
Дополнительные начинки для куриных пит
- Огурцы, тертая морковь и редис
- Кинза и мята
- семена кунжута
- Поджаренный лаваш
Как подавать куриный лаваш
При подаче отделите курицу от костей и крупно нарежьте.
Наполните внутреннюю часть поджаренного лаваша курицей, овощами и домашним соусом из инжира, или вы можете купить купленный в магазине соус хойсин или чили.
Советы и замены:
Получите рецепт:
Куриные питы с пятью специями
Вы можете не добавлять соус (уменьшить) и купить соус хойсин или сладкий чили!
- 5-6 куриные бедра около 2,25 фунтов, с костями, кожа на коже
- 4 столовая ложка мелко нарезанный свежий имбирь, разделенный
- 4 столовая ложка нарезанный чеснок, разделенный
- 1 небольшой лук-шалот, нарезанный , разделенный
- 2 чайная ложка Пять специй в порошке
- Кошерная соль
- Масло авокадо
Соус и добавки:
- 2 столовая ложка масло чили Самбал Олек
- 1 чашка сушеный черный инжир миссии, четвертован
- 1 чашка красный виноград без косточек
- 1 чашка тамари или соевый соус
- 2 ½ столовая ложка патока
- 1 сок лайма
- 2 столовая ложка масло авокадо
Начинки:
- Огурцы
- Измельченная морковь
- Редис
- Свежая кинза и мята
- семена кунжута
- Лаваш , поджаренный
Приготовьте курицу:
-
Обсушите куриные бедра полотенцем. Посыпьте бедра солью и порошком пяти специй с обеих сторон.
-
Нагрейте масло в сковороде на среднем или сильном огне. Когда масло засияет, положите бедра кожей вниз. Готовьте около 7 минут или когда бедра естественным образом отделятся от сковороды и подрумянятся. Не переворачивайте и не переворачивайте курицу слишком рано — это обеспечит хрустящую корочку. Когда курица будет готова, переверните ее щипцами и снимите с огня.
-
Посыпьте масло 2 столовыми ложками имбиря, лука-шалота и чеснока, осторожно встряхните сковороду и положите курицу в ароматные вещества кожей вверх, чтобы она оставалась хрустящей. Поставьте в духовку на 13-15 минут — от масла может идти дым, но не слишком много. Когда бедра будут готовы, достаньте их и дайте немного остыть.
Приготовьте соус:
-
Пока курица запекается, в отдельную сковороду добавьте 2 ст. л. масла. Нагрейте на среднем огне, затем добавьте оставшийся имбирь, лук-шалот, чеснок, нарезанный инжир и виноград. Готовьте около 5 минут, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте патоку, масло чили и тамари. Уменьшите огонь до среднего или слабого, пока соус не загустеет — 17–20 минут. Когда инжир, виноград и ароматические вещества станут мягкими, а жидкость загустеет примерно наполовину, переложите ее в небольшой блендер или кухонный комбайн и взбивайте до получения однородной массы.
Приготовьте сэндвичи с питой:
-
При подаче отделите курицу от костей и крупно нарежьте. Наполните внутреннюю часть поджаренного лаваша курицей, овощами и соусом хойсин или чили.
Калории: 463ккал, Углеводы: 26г, Белок: 25г, Толстый: 30г, Насыщенный жир: 7г, Полиненасыщенные жиры: 5г, Мононенасыщенные жиры: 15г, Трансжиры: 0,1г, Холестерин: 118мг, Натрий: 2259мг, Калий: 675мг, Волокно: 3г, Сахар: 18г, Витамин А: 177МЕ, Витамин C: 7мг, Кальций: 75мг, Железо: 3мг
2023-10-29 20:00:14
1698715455
#Куриные #питы #пятью #специями #неохотный #артист