С девятью олимпийскими золотыми медалями и в общей сложности 14 олимпийских подиумов, Кэти Ледекки долгое время была золотым стандартом в женском плавании, и оказалось, что ее рутина в обеденное время могло бы иметь это какое -то отношение к этому.
В недавнем интервью с EatewellUS Plaging Great показала, что омлеты-это ее обед почти каждый день.
«Как только я найду что -то, что работает хорошо, что заставляет меня питаться до и после тренировки, я буду придерживаться этого», – сказала она. «Я обнаружил, что с моим омлетом я делаю себя в середине дня.
«Конечно, я смешиваю, какие овощи я бросаю».
Для Ledecky, 23-кратного чемпиона мира, высокобелтиновые блюда являются ключом к разжиганию двойных тренировок и поддержания ее выздоровления. Полуденье яичное блюдо, в сочетании с тостами и богатыми волокнами овощи, обеспечивает баланс, который ей нужен для устойчивой энергии.
«Я долго занимался спортом», – добавила она. «Вы не можете иметь одинаковые вещи каждый день, но когда что -то работает, я придерживаюсь этого».
В то время как ужин – это то, где она допускает больше разнообразия, обед – это последовательность, напоминание о том, что чемпионы строятся не только в спортзале или в бассейне, но и на кухне.
Потому что иногда золото начинается с яиц.
1754502247
#Кэти #Ледекки #наконец #раскрывает #свой #секретный #повседневной #обед
2025-08-06 17:15:00
По теме
