Лечение тревоги: – 80 процентов выздоровели с помощью этого метода.

«Это так трогательно и мощно видеть людей, которые застряли, но которые просто возвращаются к своей жизни», — говорит профессор Бьярне Хансен.

Программа лечения «Бергенский 4-дневный курс лечения» (B4DT) в настоящее время используется в 55 различных больничных клиниках Норвегии и ряде клиник по всему миру.

Программа лечения впервые была создана для обсессивно-компульсивного расстройства, а в последние годы ее адаптировали и для людей с социальной тревожностью и паническим расстройством. На данный момент более 1000 человек с паническим расстройством получили этот вид лечения.

БЬЯРНЕ ХАНСЕН: Вместе с психологом Кристен Хаген он отвечает за обучение, дальнейшее развитие и несколько исследовательских проектов, связанных с четырехдневным лечением. посмотреть больше

-81 процент избавился от тревоги

В рамках лечения исследователи из Бергенского университета изучили эффект четырехдневного лечения, и результаты поразительны.

По этому поводу было проведено несколько исследований. Последнее опубликованное исследование 2023 года показало, что значительная часть пациентов выздоровела.

– Через 10 дней после завершения лечения 72 процента были здоровы, через три месяца цифра выросла до 81 процента, – говорит Хансен.

Многие также возвращаются на работу.

– Ранее было показано, что 66 процентов не могли работать, когда начали лечение. Но через три месяца после лечения только семь процентов не смогли работать, говорит Хансен.

Он объясняет, что со временем пациентам становится лучше, потому что они разгадали код того, как справляться с тревогой, и понимают, как с ней справляться.

Есть также небольшая часть, у которых лечение не оказывает никакого эффекта. Около 10 процентов не имели значительного улучшения после завершения плана лечения.

Об исследованиях

Последнее исследование, опубликованное по этому поводу, датируется 2023 годом, в нем приняли участие 58 участников, проходивших лечение в Фёрде.

Участники прошли структурированное интервью с терапевтом до лечения, после лечения и на последующем собеседовании через 3 месяца.

Кроме того, участники заполнили форму для самооценки, в которой указали и оценили свои собственные симптомы и функции.

Функциональный уровень нормальности соответствовал критериям международного консенсуса, которые, по сути, гласят, что у людей не должно быть серьезных жалоб, выходящих за рамки обычного.

Это было сделано до лечения, через 10 дней после лечения и через 3 месяца после лечения.

Исследования по B4DT:

Бергенское 4-дневное лечение панического расстройства: пилотное исследование – PubMed (nih.gov)

Бергенское 4-дневное лечение панического расстройства: повторение и внедрение в новой клинике – PubMed (nih.gov)

Бергенское 4-дневное лечение панического расстройства: внедрение в сельских клинических условиях – PubMed (nih.gov)

Бергенское 4-дневное лечение панического расстройства: адаптация к ограничениям COVID-19 с помощью гибридного подхода, состоящего из личного общения и видеоконференций – PubMed (nih.gov

Вид на море

Ограничивает жизнь

– Но что такое паническое расстройство?

– Это тревожное расстройство, характеризующееся повторяющимися, неожиданными и сильными приступами паники, при которых человек обычно боится, что что-то серьезно не так, – говорит Кей Мортен Хьелле, специалист-психолог и кандидат докторантуры.

КЕЙ МОРТЕН ХЬЕЛЛЕ: Работает над докторской диссертацией, в которой исследует состояние пациентов, прошедших 4-дневное лечение. Фото: Показать больше

Он объясняет, что приступы паники характеризуются сильными физическими симптомами, такими как сердцебиение, потливость и дрожь. Но то, что происходит между атаками, действительно может иметь серьезные последствия.

– После приступа тревоги вы начинаете волноваться и боитесь, что это повторится. Поскольку панические атаки очень неприятны, часто приходится приспосабливаться, чтобы избежать новых панических атак, которые приводят к сокращению жизни, – говорит психолог.

Некоторые люди избегают, например, кафе, магазинов, автобусов или других ситуаций, которые могут вызвать тревогу.

«Похоже, что эта попытка избавиться от тревоги — именно то, что поддерживает тревогу», — подчеркивает Хьелле.

Гейр Арне избавился от тревоги после 4-дневного лечения

Фото: Горил Сётре

Водитель грузовика Гейр Арне Тьюн (58 лет) был на работе и вел грузовик, когда мы ему позвонили. Ранее он рассказал Dagbladet свою историю о том, как тревога и психологические проблемы накапливались у него вплоть до 2015 года.

Его жизнь тогда была совсем иной по сравнению с сегодняшней. Он лежал в постели и закрылся от мира. Тревога была настолько сильной, что порой он не решался выйти за дверь. У него могли случаться панические атаки несколько раз в день.

Он рассказывает Dagbladet, что всю жизнь боролся с тревогой, но только в 2015 году обратился к врачу за помощью с психологическими проблемами. Вскоре после этого его направили на четырехдневное лечение в Бергене в ДПС Фёрде. Это был поворотный момент.

– Я вообще не верил в эту схему, но всего через несколько часов после начала курса я смог поверить, что она может сработать.

В течение четырех дней ему предстояло постепенно столкнуться с ситуациями, которых он боялся больше всего – одна из них – поход в кафе. Первый раз терапевт был с ним, последние несколько раз он разговаривал с терапевтом наедине по телефону. Гейру Арне пришлось раскрыть себя самостоятельно.

«Я изменил образ мышления и понял, что это не так опасно, как я думал», — говорит он.

Гейр Арне старательно использовал инструменты, которым он научился на курсе, для борьбы с тревогой. За короткое время он избавился от беспокойства, используя четырехдневный метод.

– Теперь я могу сесть за столик посреди кафе, не задумываясь об этом. Страх ушел. Я могу находиться в социальном контексте, не напрягая меня.

Вот так проходит лечение

Психолог Торстейн Олсен Эйде вместе с Кей Мортен Хьелле работает над докторской работой, где они наблюдают за тем, как чувствуют себя пациенты, прошедшие 4-дневное лечение.

Олсен Эйде говорит, что лечение длится четыре дня, но также есть этапы до и после.

Для участия в таком 4-дневном лечении ваш врач должен направить вас в специализированную медицинскую службу. Как правило, лечение проходит в Районном психиатрическом центре (ДПС) или в детской и юношеской психиатрической поликлинике.

Курс день за днём

День 1: Групповое обучение. Цель состоит в том, чтобы понять ваше тревожное расстройство и причины, которые его поддерживают.

Дни 2 и 3: тренировочные дни с индивидуальным наблюдением терапевта. Речь идет о том, чтобы столкнуться со страхом и стоять в нем в различных ситуациях, которые вы ищете.

День 4: Запланируйте дальнейшую работу с тревогой в повседневной жизни.

– Идея лечения заключается в том, что в течение четырех дней вы научитесь тому, что необходимо, и в то же время научитесь подвергать себя тому, что пугает, – говорит Торстейн Олсен Эйде, психолог и исследователь.

Такое лечение называется лечением, основанным на воздействии, и оно представляет собой форму когнитивной терапии. Проще говоря, вы подвергаете себя тому, чего боитесь, и это со временем уменьшит вашу тревогу.

Это групповое лечение, при котором вы встречаетесь с другими людьми, столкнувшимися с той же проблемой. В то же время это лечение, адаптированное к вашим конкретным потребностям, и большую часть курса вы проводите только вместе со своим терапевтом, работая с вашей формой тревоги и вашими триггерами.

ТОРСТЕЙН ОЛСЕН ЭЙДЕ: Торстейн Олсен Эйде — психолог, работает в Molde DPS. Он также является аспирантом Бергенского университета. Фото: Петтер Бьорклунд/Health Møre og Romsdal Показать больше

– Во время приступа паники полезно побыть с терапевтом. Терапевт находится рядом с вами, и вы получаете постоянную обратную связь. Терапевт помогает вам справиться с тревогой и учит не избегать ее, а скорее сказать вашему мозгу, что противостоять тревоге безопасно, говорит Олсен Эйде.

Психолог также отмечает, что полезно познакомиться с другими людьми с такими же проблемами, чтобы увидеть, что вы не одиноки в таких чувствах.

Он говорит, что многие участники скептически относятся к тому, насколько многого можно достичь за четыре дня, но после лечения большинство настроено оптимистично.

«Вы можете быстро оказать помощь большему количеству людей, и очень приятно видеть, что люди могут вернуться к жизни после лечения», — заключает Хьелле.

Шарлотта не осмелилась сесть на автобус

– Возвращает жизнь

Опыт исследований показывает, что можно добиться изменений за короткое время, и большая часть людей станет полностью здоровой.

– Что именно работает?

– Те, кто испытывает тревогу, борются и испытывают боль. Четырехдневное лечение основано на очень точной модели для понимания расстройства и того, что требуется для изменения. Люди возвращают свою жизнь. «Это совершенно невероятно», — говорит Хансен.

Он также считает, что социально-экономические выгоды очевидны.

– Многие возвращаются на работу. Начни дождь!

Нужен кто-то, с кем поговорить?

Существует несколько линий помощи, чатов и групп поддержки, где вы можете полностью анонимно поделиться своими мыслями и чувствами и получить поддержку, совет и рекомендации.

Звоните по номеру 113, если есть опасность для жизни и здоровья.

2024-04-22 11:03:45


1713786287
#Лечение #тревоги #процентов #выздоровели #помощью #этого #метода