О липовом чае
Известь получают из рода деревьев Tilia, которые обычно растут в регионах с умеренным климатом в Северной Америке, Европе и Азии. Липа сердцевидная, также известная как липа мелколистная, считается самым сильным видом рода Tilia. Чай с лаймом имеет приятный вкус, и более того, он использовался в медицине на протяжении сотен лет для снижения высокого кровяного давления, успокоения тревоги и улучшения пищеварения.
Свойства лаймового чая
В состав извести входят P-кумаровая кислота, кемпферол, терпеноид и кверцетин. Он также содержит летучие масла, включая цитраль, цитронеллаль, цитронеллол, эвгенол и лимонен. Комбинация этих масел и антиоксидантов может оказать успокаивающее действие. Было показано, что автономный антиоксидант, терпеноид лаванды, оказывает успокаивающее действие. Однако необходимы дополнительные исследования цветка и его соединений.
Цветок липы был одобрен Комиссией E Германии, регулирующим органом страны по травам, для лечения простуды и кашля. Народная медицина в различных культурах по всему миру использовала липовый чай из-за его мочегонного действия, помогая пациентам избавиться от лихорадки, помогая им потеть, хотя это использование подтверждается минимальными научными данными.
Чай с лаймом не содержит калорий, белков, жиров, углеводов, клетчатки или сахара.
Польза лаймового чая
Уменьшает воспаление и боль
Было показано, что кверцетин, антиоксидант, содержащийся в лаймовом чае, эффективен против воспалений, особенно в сердце и всей сердечно-сосудистой системе. Чай с лаймом также снимает боль, особенно боль, связанную с жарой, раздражение кожи, мышечные и суставные спазмы.
Спазмолитический эффект
Чай с лаймом содержит спазмолитический компонент, который помогает облегчить судороги и спазмы, вызывающие мигрень, ригидность мышц и менструальные спазмы.
Снимает стресс и тревогу
Экстракты почек Tilia tomentosa Moench, найденные в липе, эффективны для снижения беспокойства и снятия стресса. Лаймовое дерево содержит эфирное масло, которое может уменьшить беспокойство, ограничивая способность организма возбуждаться.
Это снижает кровяное давление
Компоненты липы, ее листьев и цветков могут действовать как сосудорасширяющие средства — расширяют сосуды и снижают кровяное давление. Он также классифицируется как гипотензивное растение, содержащее флавоноид тилирозид, соединение, которое, как было показано, снижает гипертонию.
Успокаивает пищеварительный тракт
Как и любой горячий чай, липовый чай согревает и увлажняет — и то, и другое оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт, так как вода помогает еде продвигаться по кишечнику. Народная медицина пропагандирует употребление липового чая в периоды желудочного дискомфорта. В небольшом исследовании у детей с резистентной к антибиотикам диареей тилирозид показал сильные антибактериальные свойства.
Диуретический и жаропонижающий эффект
Внутренняя кора липы обладает мочегонным и потогонным действием. Мочегонное — это вещество, которое побуждает организм выводить больше жидкости, а потогонное — это вещество, которое используется для снижения температуры путем стимулирования потоотделения. Чай из липы используется в народной медицине для стимуляции потоотделения и продуктивного кашля, когда начинается легкая болезнь, такая как простуда. В Германии разрешено употребление 1-2 чашек липового чая перед сном в качестве настоя, который способствует потоотделению у взрослых. и детей старше 12 лет.
Приготовление липового чая
Типичная порция — один чайный пакетик (1,5 г) в чашке с горячей водой. Время пребывания чайного пакетика в воде прямо пропорционально крепости чая. Европейское агентство по лекарственным средствам рекомендует умеренное потребление липового чая, т.е. не более 4 граммов (два чайных пакетика) в день. Лаймовый чай можно заваривать только из цветков или включать кору и листья.
Противопоказания к употреблению липового чая
Цветы лайма обычно классифицируются как безопасные для умеренного потребления человеком. Тем не менее, есть некоторые соображения, которые следует иметь в виду. Количество липового чая, потребляемого человеком, зависит от нескольких факторов, таких как возраст и состояние здоровья. Однако недостаточно научной информации, чтобы определить безопасную дозу липового чая.
Частое употребление лаймового чая связано с сердечными заболеваниями. Было показано, что лайм оказывает действие, аналогичное действию мочегонного средства (помогает вывести из организма соль и воду). Чрезмерное потребление лайма может увеличить скорость обезвоживания организма, а также снизить эффективность, с которой организм избавляется от лития, что может увеличить количество лития в организме, что приведет к серьезным побочным эффектам.
Лайм также несет споры Clostridium botulinum, которые могут вызывать ботулизм, редкое, но опасное и даже смертельное заболевание. Хотя он не содержит спор в значительных количествах, следует проявлять осторожность при рассмотрении вопроса о том, чтобы давать липовый чай детям, так как он увеличивает риск младенческого ботулизма.
Чай с лаймом может вызвать сонливость, поэтому после употребления людям не рекомендуется садиться за руль или работать с тяжелой техникой. Его также не следует принимать с седативными средствами, травами или другими лекарствами, регулирующими кровяное давление.
Библиография:
- Редакторы WebMD. «Польза липового чая для здоровья». WebMD, WebMD, 9 декабря 2020 г., www.webmd.com
- Вартенберг, Лиза. «8 удивительных преимуществ липового чая». Healthline, Healthline Media, 21 августа 2019 г., www.healthline.com
- Очень хорошо. «Польза липы для здоровья». Очень хорошо подходит2018,
