Миллионам людей посоветовали жевать жвачку перед сном по одной удивительной причине

Жевательная резинка может помочь облегчить симптомы сенная лихорадкасогласно Национальная служба здравоохранения ГП. Доктор Тим Мерсер поделился советами о том, как защитить дома от пыльцы и облегчить ночные симптомы в период начала сезона аллергии. Он сказал: «Аллергия Сезон вернулся, и для многих это означает нарушение сна, зуд в глазах и бесконечное чихание. Когда мы вдыхаем аллергены, такие как пыльца или пылевые клещи, наша иммунная система реагирует слишком остро, выделяя гистамин. Это вызывает такие симптомы, как заложенность носа, чихание и слезотечение.

“Уровень гистамина естественным образом достигает пика ночью, что ухудшает симптомы, когда мы пытаемся заснуть. Пыльца также прилипает к одежде, волосам и постельному белью, создавая невидимую бурю раздражения”. Доктор Мерсер, партнер и тренер общей практики в Opera Beds, сказал, что простые изменения, которые могут помочь, включают замену хлопковых наволочек на шелковые, что может предотвратить накопление аллергенов, таких как пылевые клещи.

Между тем, использование коврика для акупрессуры или жевательной резинки перед сном может помочь облегчить заложенность носа.

Доктор Мерсер сказал: «Жевательная резинка перед сном может помочь очистить носовые проходы и уменьшить заложенность, стимулируя выработку слюны и ее глотание, что может помочь вымыть аллергены».

Считается, что более 10 миллионов человек в Великобритании страдают от сенной лихорадки, а уровень пыльцы деревьев в настоящее время растет, а пыльца трав, как ожидается, появится позже в этом году.

Такое же количество людей страдает аллергией на пылевых клещей, что делает их основной причиной круглогодичного раздражения в помещении.

По словам доктора Мерсера, употребление зеленого чая вечером может помочь, поскольку он содержит естественные антигистаминные препараты, в то время как алкоголь может ухудшить симптомы, повышая уровень гистамина.

*** Убедитесь, что заголовки наших последних новостей всегда появляются в верхней части вашего поиска Google, сделав нас предпочтительным источником. Нажмите здесь, чтобы активировать или добавьте нас в качестве предпочтительного источника в настройках поиска Google. ***

Врач добавил: “Чтобы лучше спать в сезон аллергии, сейчас самое время начать защищать свой дом от аллергии. Несколько простых изменений, таких как более регулярная уборка пылесосом и стирка постельного белья при температуре 60°C, могут ограничить воздействие пыльцы и пылевых клещей”.

“Вы также можете принять душ перед сном, чтобы смыть пыльцу и не допустить ее попадания на подушку. Старайтесь держать окна закрытыми как можно чаще, так как открытые окна пропускают пыльцу прямо внутрь.

“Количество пыльцы самое высокое ранним вечером, что усугубляет симптомы. Ожидание появления пыльцы может предотвратить нарушение сна аллергией.

«Подобные небольшие изменения могут иметь большое значение для аллергиков, особенно в сезон пика пыльцы».