Мини-гольф заслуживает места в вашей программе тренировок

В свои почти 30 лет в жизни есть несколько правил, которых я стараюсь придерживаться: 1) не забывай сними макияж перед сном 2) пейте больше жидкости и 3) всегда говорите «да» мини-гольфу. Первые два я время от времени ошибаюсь, но последний не подлежит обсуждению.

Мини-гольф стал важной частью моей жизни примерно с первого класса. Будучи неспортивным ребенком с проблемы с мобильностью и отсутствие желания потеть или бегать, мини-гольф предлагал доступ к спорту, которого не было у футбола или баскетбола.

В то время как все мои друзья находили развлечение в беге вверх и вниз по корту или полю, я был занят планированием своей следующей попытки сыграть на 18-й лунке на Пиратском острове, местной игре «патт-патт» недалеко от нашего дома в центральном Джерси.

Примерно к пятому классу я тоже неплохо научился, часто обгоняя своих родителей и друзей на несколько ударов. Но не только соревновательный аспект привлек меня в игру. Кроме того, атмосфера и темы – достаточно китчевые, с яркими оттенками основных цветов как в декоре, так и в снаряжении – способствовали ощущению игры и беззаботности в тайном тактическом виде спорта.

Кроме того, поощрялось общение, и когда я стал старше, игра стала больше ориентирована на разговоры, чем на победу. Когда наша группа неторопливо шла по 18 лункам, мы часто останавливались, чтобы посмеяться и пошутить, ожидая, пока группа впереди нас закончит свой раунд. К тому времени, как мы завершили все дыры, мы не только хорошо прогулялись, но также обсудили обновления жизни, расставания, наши летние планы и то, какое удовольствие мы неизбежно получим после того, как закончим игру. (Итальянский лед был идеальным).

Преимущества распространяются также на физическое и психическое состояние. Мини-гольф предлагает малоэффективная форма упражнений это требует как баланса и координации, так и умственной выносливости, сочетающей стратегию и точность. Сегодня мини-гольф остается одним из моих любимых видов спорта. В эпоху мягких тренировок и уютное кардио, мини-гольф глубоко опирается на медленный и мягкий характер. Это стимулирует темп, который не часто доступен нам в повседневной жизни – когда вы не спешите куда-либо, а самый большой стресс – это подъем мяча на холм, покрытый газоном. Никто не учитывает вас, поскольку вы сильно потеете из-за реформаторская машина или кричите «еще один повтор», готовясь к следующей станции для верхней части тела.

Не поймите меня неправильно, для этих упражнений тоже есть время и место. Есть что-то утешительное и полезное в неторопливой игре в мини-гольф, где для победы не требуется поднимать свое тело на большие высоты, но чувство достижения остается прежним.

Сегодняшние патт-патты в помещении, такие как Свингеры, также активизировали игру, разнообразив игру изысканными блюдами, крафтовыми напитками и изысканной уличной едой. Это тот самый мини-гольф, в который я влюбился, который подходит для спортсменов всех уровней, но теперь я могу играть с G+T в руке. Назовите другой вид спорта, в котором можно соревноваться. . . Я буду ждать.

Алексис Джонс — старший редактор PS по вопросам здоровья и фитнеса. В сферу ее специализации входят женское здоровье и фитнес, психическое здоровье, расовые и этнические различия в здравоохранении, а также хронические заболевания. До прихода в PS она была старшим редактором журнала Health. Другие ее авторские статьи можно найти в журналах «Женское здоровье», «Профилактика», «Мари Клэр» и других.