Мой первый раз на занятиях по вращению: «Я не могу сбежать. Мои ноги прикованы к велосипеду» | Езда на велосипеде

Занятия по велотренажёру сочетают в себе три, казалось бы, не связанных друг с другом вещи – езду на велосипеде, ночные клубы и аффирмации – и предлагают кардио-тренировку в темноте с громкой музыкой и словами поддержки (также громкими).

Я узнаю об этом однажды в среду во время обеда в студии Cyclebar в Сиднее. Cyclebar — крупнейшая в мире франшиза по велоспорту в закрытых помещениях, и приятная атмосфера началась сразу же с фанковой игры Марка Ронсона, играющего в раздевалке. Шеннон, жизнерадостный член команды, надевает мне белые футуристические туфли. У них есть регулятор сбоку для более плотной посадки, а подошвы предназначены для фиксации педалей вашего велосипеда. Размышляя об устаревании шнурков для обуви, я пробираюсь в спин-студию и выбираю велосипед впереди.

Там я встречаю Ханну: юриста и инструктора по велоспорту, которая занимается прядением уже почти семь лет. Когда она узнает, что я впервые занимаюсь отжимом, она очень рада. «Обещаю, ты захочешь вернуться!»

Сегодняшнее занятие представляет собой «классическую поездку»: 45 минут интервальной тренировки под 12 треков рэпа, поп-музыки и даже Диснея. Некоторые занятия имеют музыкальную тематику, что означает, что вы можете выполнять всю свою тренировку с низкой нагрузкой и высокой интенсивностью, скажем, под Spice Girls, Рианну или компакт-диск Ministry of Sound из 2000-х годов.

Наша сессия начинается с звучания песни 50 Cent In Da Club из динамиков. Мы начинаем крутить педали, и между 50 Cent, объявляющим «У тебя день рождения!», Ханна объясняет несколько основных моментов: число оборотов в минуту, отображаемое на наших личных экранах, показывает, насколько быстро движутся наши ноги, циферблат на нашем велосипеде позволяет нам увеличивать сопротивление, вращая его. вправо, а интервальная тренировка означает, что есть моменты для восстановления.

«Подними грудь!» — говорит Ханна, ее голос повышается, чтобы конкурировать с музыкой. “Дышать! Это твой шанс отключиться от всего, что происходит за пределами этих стен!»

Все ездят на велосипеде с кажущейся легкостью. Я тем временем с огромным усилием бреду одну ногу за другой, думая только об обещании Ханны «выздороветь», потому что уже испытываю довольно большой дискомфорт. По-другому сказать нельзя: езда на велосипеде причиняет мне боль.

«Можете ли вы достичь 100 об/мин?» спрашивает Ханна. «Да, ты можешь!»

Я не могу. Я едва могу набрать 20 об/мин.

По мере того как музыка переходит в оптимистичную электронную, а затем в рок-музыку, я продолжаю медленно крутить педали, стоя – что угодно, лишь бы не сидеть в седле. Другие, однако, без проблем следуют инструкциям Ханны и чередуют езду сидя и стоя. Они даже используют базовую хореографию, чтобы время от времени наклонять верхнюю часть тела к рулю.

пропустить прошлую рекламную рассылку

после продвижения информационного бюллетеня

Пройдя половину пути, слова поддержки Ханны достигают пика: «Посмотрите в это зеркало… Вы что-то делаете для своего тела. Нет никакого «я не могу». Я могу! Я БУДУ!”

В этот момент у меня горят ноги, и мне ничего не остается, как сидеть и крутить педали, что болит в другом месте. Я чередую две неудобные ситуации и не могу выбраться, потому что мои ноги прикованы к велосипеду. Это буквально порочный круг.

На треке 10 Ханна объявляет, что нашим ногам пора передохнуть, и говорит, что пришло время нашим рукам. Оказывается, в передней части каждого велосипеда есть контейнер с двумя утяжелителями: один по 2 кг, другой по 3 кг. В такт хриплой электронной версии «Can You Feel the Love Tonight?» я неоднократно поднимаю жезл, словно даря новорожденного Симбу.

Наконец, пришло время для последнего трека. «Это празднование только что проделанной вами работы. Ты должен гордиться собой!» Ханна приветствует. Когда песня группы Chemical Brothers «Эй, мальчик, эй, девочка» подходит к концу, входит сотрудник с подносом с рулонами холодных влажных полотенец, что у меня автоматически ассоциируется с началом китайского банкета из 12 блюд. Я отклоняю ее предложение, поскольку моих постоянно низких оборотов недостаточно, чтобы вспотеть. Но кто знает? Возможно, однажды я выработаю настоящий пот, достойный полотенца. Я могу. Я БУДУ!

• Есть Циклбар студии в Новом Южном Уэльсе, Виктории, Квинсленде, Южной Австралии и Западной Австралии.

• Дженнифер Вонг гастролирует со своим стендап-шоу The Sweet and Sour of Power в Аделаиде Фриндж, на Международном фестивале комедии в Мельбурне, фестивале комедии в Сиднее, фестивале комедии в Перте, в Брисбене и Канберре.