Морщины во сне реальны. Вот как они оставляют свой след

Вы просыпаетесь, идете в ванную и смотрите в зеркало. Нет, ты не представляешь это. За ночь у вас появились морщины на лице. Это морщины сна.

Морщины во сне носят временный характер. Но поскольку с возрастом ваша кожа теряет свою эластичность, они могут появиться.

Вот что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму вероятность их образования.

Как сон на боку влияет на ваше лицо

Ваша кожа морщится по ряду причин, включая старение, воздействие солнечных лучей, курение, плохое увлажнение, привычные выражения лица (например, ухмылку, надутые губы, хмурые взгляды, щурящиеся глаза) и позу во время сна.

Когда вы спите на боку или на животе, кожа лица становится сжал и раздавил намного больше, чем если бы вы спите на спине. Когда вы спите на боку или на животе, сила тяжести прижимает ваше лицо к подушке. Кожа вашего лица деформируется, поскольку она растягивается, сжимается и растягивается во всех направлениях, когда вы двигаетесь во сне.

Вы можете уменьшить эти внешние силы, действующие на лицо, если будете спать на спине или часто менять положение.

Врачи могут определить, на каком боку вы спите, посмотрев на ваше лицо

На молодом лице морщины сна преходящи и исчезают после пробуждения.

Временные морщины во сне могут стать постоянными со временем и при повторении. Как мы возрастнаша кожа теряет эластичность (отдача) и растяжимость (растяжение), создавая идеальные условия чтобы морщины или линии сна закрепились и продержались дольше.

Время, проведенное в каждой позе сна, величина внешних сил, приложенных к каждой области лица, а также площадь контакта с поверхностью подушки, также влияет характер и скорость образования морщин во сне.

Специалисты по коже часто могут это признать. Люди, которые предпочитают спать на одной стороне тела, как правило, имеют более плоское лицо на стороне сна и более заметные линии сна.

Может ли ночной уход за кожей избежать морщин во сне?

Коллаген и эластин являются двумя основными компонентами дермы (внутреннего слоя) кожи. Они формируют структуру кожи и поддерживают ее эластичность.

Добавление коллагена в процедуры по уходу за кожей для повышения эластичности кожи может помочь уменьшить образование морщин.

Гиалуроновая кислота – это естественная молекула, встречающаяся в организме человека. Он удерживает коллаген и эластин нашей кожи в правильной конфигурации, стимулирует выработку коллаген и добавляет увлажнение, что может помочь замедлить образование морщин. Гиалуроновая кислота – один из наиболее распространенных активные ингредиенты в кремах, гелях и лосьонах по уходу за кожей.

Увлажняющие кремы могут увлажнять кожу различные пути. «Оклюзивные» вещества образуют на коже тонкий слой масла, который предотвращает потерю воды за счет испарения. «Увлажнители» притягивают и удерживают воду в коже и могут различаться по способности связывать воду, что влияет на степень гидратации кожи.

Действительно ли шелковые наволочки имеют значение?

Шелковые наволочки могут повлиять на образование морщин, если они позволяют вашей коже скользить и двигаться, а не создают трение и давление в одном месте. Если можете, используйте шелковые простыни и шелковые подушки.

Исследования также показано подушки, предназначенные для снижения механических напряжений во время сна, позволяют предотвратить деформации кожи. Такая подушка может быть полезно в замедлении и предотвращении образования определенных мимических морщин.

Сон на спине может снизить риск появления морщин во сне, как и ночной режим увлажнения кожи перед сном.

В противном случае выбор образа жизни и привычки, такие как отказ от курения, употребление большого количества воды, здоровое питание (употребление достаточного количества овощей, фруктыорехи, семена, полезные жиры, йогурт и другие ферментированные продукты) и регулярное использование солнцезащитных кремов могут помочь улучшить внешний вид кожи на лице.