Мэтью Стаффорд из «Рэмс» выполняет эту напряженную тренировку 5 раз в неделю, чтобы оставаться в форме

Глубоко в долине Сан-Фернандо, как раз в тот момент, когда солнце начинает подниматься и торговый центр Topanga Village просыпается, напротив дома расположена тихая маленькая студия. Рамстренировочная площадка, где вы можете увидеть действующего MVP НФЛ, который потеет во время тренировки.

Здесь нет ревущих толп. Никакого устрашающего паса. Никакие спирали не летают по воздуху.

Только Мэтью Стаффорд в одежде для йоги, согнувшись в позу полумесяца.

Стаффорд официально рассказывал о том, как он включил йогу в свой распорядок дня, чтобы похудеть и оставаться в форме в последние годы своей карьеры, но, по словам Рамона Шелберн из ESPNСтаффорд стала завсегдатаем своих утренних занятий горячей йогой в Вудленд-Хиллз.

«Мэттью Стаффорд бывает там почти каждый день», — сказал Шелберн Стиву Мейсону о программе «Мейсон и Ирландия» на канале ESPN710 в среду. “Он приходит один. Он носит толстовку… Он очень хорош. Очень гибкий”.

Шелберн говорит, что Стаффорда на занятиях не узнать, и если его имя иногда не было написано на доске в студии, то он случайно напоминал: «Приходи к нам, Мэтью, если хочешь купить еще 10 упаковок». Тогда вы бы никогда не узнали, что он вообще был там.

Регулярные занятия горячей йогой Стаффорда имеют смысл. В 38 лет защитник All-Pro едва не проиграл старт сезона 2025 года. с грыжей межпозвоночного диска в пояснице. Подход старой школы НФЛ был бы грубой силой: становая тяга, приседания, жимы ногами, наращивание мышц на теле, которое уже впитало в себя 17 лет насилия.

Но из-за ноющей спины Стаффорд не гонится за спортивными целями, он гонится за долголетием и долговечностью. Две вещи, для которых йога идеально подходит.

Том Брэди и его новаторские идеи метод ТБ12 был одним из первых в НФЛ, кто высоко оценил то, как йога может помочь повысить гибкость и податливость мышц. Эти две вещи могут помочь продлить карьеру, а не грубую силу.

Стаффорд рассказал, что в начале своей карьеры он тянул 235 фунтов и страдал от травм плеча в Детройте. Он добавил в свой распорядок дня йогу, плавание и прогулки с собаками, чтобы помочь ему сбросить лишний вес. Теперь он похудел примерно на 215 фунтов — стал стройнее, легче и умнее.

«Наверное, всплывают старые фотографии, на которых я весом 235 фунтов, наслаждаюсь жизнью в те времена, играю в мяч в более тяжелом весе», — сказал Стаффорд изданию. Бизнес-инсайдер во время медиа-дня Суперкубка в 2022 году. “Но по мере того, как я становлюсь старше, фитнес становится все более важным, и это самое главное. Я стараюсь сделать все возможное, чтобы мое тело было в хорошей форме и я был готов к игре”.

Стаффорд не единственный элитный спортсмен, который отказался от гантелей в пользу коврика для йоги.

В 1981 году легенда Лейкерс Карим Абдул-Джаббар лихо высказался о пользе йоги для своего телаа недавно то же самое сделал и человек, который обогнал его в борьбе за лучший бомбардир НБА, Леброн Джеймс.

«Йога – это не только тело, но и разум». Джеймс сказал о включении йоги в свою внекорпусную рутину.

В спорте всегда важно, кто самый большой, быстрый и сильный, но всех вышеупомянутых спортсменов объединяет долголетие. Брэди, которого считали КОЗОЙ НФЛ с семью кольцами Суперкубка, играл на высоком уровне, пока ему не исполнилось 45 лет. Абдул-Джаббар играл до 42 лет. Леброн идет сразу за ним в 41 год. А Стаффорд только что выиграл звание MVP в 37 лет и по-прежнему набирает силу.

Это просто показывает вам, что, возможно, небольшая растяжка, потение и смирение могут продлить величие дольше, чем когда-либо могла бы сделать грубая сила.

---

Загрузите приложение California Post, следите за нами в социальных сетях и подписывайтесь на наши информационные бюллетени.