Почти 27.000 человек умер в 2024 году в Испании от ишемическая болезнь сердцаПо данным Национального института статистики (INE). Это основная причина смертность в нашей стране выше рака бронхов и легких и … лас цереброваскулярные заболевания.
К ишемическим заболеваниям сердца относятся инфаркт миокарда, широко известный как сердечный приступ. Это заболевание сердца в большинстве случаев вызвано тромбом, который блокирует одну из коронарных артерий, ответственных за перенос крови и кислорода к сердцу.
Уровень смертности от инфаркта миокарда в последние годы снизился, и все больше людей выживают. Однако важно соблюдать ряд повестки дня затем, лицом к лицу не допустить повторения этого.
В этом смысле врач Хосе Абелланкардиолог и доктор медицины из Католического университета Сан-Антонио-де-Мурсия (UCAM) в подкасте «Ваши друзья – гормоны» отметил, что три советы за ним должен следовать человек, перенесший сердечный приступ.
Советы людям, перенесшим сердечный приступ
“Что три совета «Вы бы отдали его человеку, который слушает вас прямо сейчас, и члену его или ее семьи, или он или она сами пережили сердечный приступ?» — вопрос, который Изабель Вина, врач и коммуникатор, задает доктору Абеллану.
Кардиолог все ясно. Одно из главных правил, которое следует учитывать при сердечном приступе, — это наблюдение кардиолога. «Принимайте лекарства хорошоесли мы дадим его, то это потому, что он показал, что вы значительно снизите риск сердечного приступа», — объясняет специалист.
@isabelvinabas Привет🥰🥰 В этом фрагменте эпизода с доктором Хосе Абелланом, интервенционным кардиологом и одним из самых ясных и человечных голосов в области сердечно-сосудистых заболеваний, мы говорим о трех основных привычках, которым должен следовать каждый человек после сердечного приступа. ✔ Двигайтесь и тренируйтесь безопасно: упражнения не только безопасны… это лекарство. Поддержание активности организма уменьшает воспаление, улучшает обмен веществ и является одним из столпов кардиореабилитации. ✔ Следите за своей диетой: то, что вы едите, напрямую влияет на уровень липидов, системное воспаление, уровень глюкозы и риск рецидивов. Небольшие изменения сохранят ваше сердце более защищенным, особенно включение клетчатки и чем больше растительной пищи, тем лучше. ✔ Принимайте лекарства по назначению и пройдите обследование у кардиолога: лекарства эффективны, если их принимать правильно. И что не менее важно: справляйтесь со стрессом. Хронический стресс повышает уровень катехоламинов, кортизола, кровяное давление и вялотекущее хроническое воспаление… и может спровоцировать новые осложнения, если не принять меры😐🥹 Этот фрагмент является частью более обширного разговора, в котором мы с доктором Абелланом говорим о следующем: – Как сердечный приступ проявляется у мужчин по сравнению с женщинами. – Привычки, которые действительно предотвращают инфаркт и снижают риск его повторения. – Липопротеин(а): наиболее недооцененный маркер и почему у 1 из 5 человек его уровень повышен, даже не подозревая об этом. – Табак, алкоголь и вейпинг: их реальное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. – Силовые тренировки у людей, страдающих гипертонией: польза или вред? 🎙️ Премьера полной серии состоится в эту субботу, 22 ноября, она доступна бесплатно на: – YouTube (видео и аудио) – Spotify (видео и аудио) – Все бесплатные аудиоплатформы. Я обещаю вам, что вы многому научитесь и, прежде всего, будете заботиться о своем сердце, используя доказательства профилактики и человеческих качеств Хосе ✨ 📌 Сохраните это видео, если у вас или у кого-то из ваших близких случился сердечный приступ или вы хотите улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье с сегодняшнего дня 🥰
Более того, Абеллан отмечает, что жизненно важно «научиться вести здоровый образ жизни». Вот что значит хорошо провести время кормление и делать спорт: «Вам, вероятно, придется больше тренироваться или вам следует делать больше упражнений, чем вы делали». Также для “бросить курить”в случае с курильщиками: «Это как база».
Научитесь управлять тревогой
Однако кардиолог добавляет четвертый существенный элемент в случае, если вы перенесли сердечный приступ, в данном случае эмоционального характера: «Вы должны научись справляться с этой тревогой что сердечный приступ вызвал у вас, потому что этот стресс нереален, это страх, и именно здесь, я считаю, система дает сбой.
По мнению доктора Абеллана, испанская система здравоохранения не обеспечивает адекватного управления стрессом. «Об этом не говорят, потому что у нас нет инструментов и мало качественных исследований». В этом смысле он упоминает исследование, опубликованное 3-4 года назад: «Оно разделило больных на тех, кто получил после сердечного приступа когнитивно-поведенческая терапия. Те, кто проходил эту терапию, на протяжении многих лет, снизил риск сердечного приступа на 19%», – раскрывает он.
«Научение управлять стрессом спасает жизни»твердо уверяет специалист, который обличает, что “это не очевидно” потому что «это сложно, требуется много сеансов со стороны профессионала, который часто не входит в систему здравоохранения…».
Доктор Абеллан отмечает, что все изменилось бы, если бы проблему можно было решить с помощью лекарств. «Какую таблетку не прописали бы, если бы она уменьшала риск одного из каждых пяти сердечных приступов? Я вам уже говорю, что все», — заключает он.
2025-12-16 15:00:00
1766187626
#Научение #управлять #стрессом #спасает #жизни #но #это #не #становится #очевидным
По теме
