Негативные социальные связи, такие как Frenemies, могут вас стареть

У многих из нас есть люди в нашей жизни, которые приносят больше беспокойства, чем радость. Но вместо того, чтобы эти люди просто тащили нас, они на самом деле могут ускорить скорость, с которой мы стареем.

Психологи давно знают, что прочные социальные связи формируют нашу долговечность, с одним обзор предполагая, что социальная изоляция может оказать такое же сильное влияние на смертность, как и ожирение или отсутствие физических упражнений.

Также очевидно, что качество наших отношений может иметь значение столько же, сколько количество. В 2012 году исследователи из Университета штата Юта обнаружили, что «бешенство» – амбивалентные отношения, которые дуют горячими и холодными – кажется, Ускорить укорочение наших теломерзащитные колпачки в конце хромосом. Это происходит естественно с возрастом и был связан с такими заболеваниями сердцаПолем

Сейчас, Byungkyu Lee В Нью -Йоркском университете и его коллегах обратились к более точной меру старения, анализируя эффекты, которые негативные социальные связи оказывают на крошечные химические изменения в ДНК, называемые метилированием. Это пример эпигенетики, способ, которым ваше поведение и окружающая среда могут вызвать изменения, которые влияют на то, как работают ваши гены. «С возрастом модель этих отметок меняется предсказуемым образом», – говорит Ли.

Команда получила 2232 человека, чтобы предоставить образцы слюны для эпигенетического тестирования и описать их отношения С ключевыми членами их социальной сети отвечает на такие вопросы, как: «Как часто X беспокоил вас, вызвал проблемы или затрудняла жизнь?» В ответ они ответили «никогда», «редко», «иногда» или «часто».

Любой, кто вызывал такие проблемы либо изредка, либо часто, был назван «хасслером» – и они были на удивление распространены. «Более половины взрослых сообщают, что у нас есть хотя бы один хасслер среди их самых близких контактов», – говорит Ли.

Эти люди, казалось, оказали значительное влияние на эпигенетические маркеры людей, причем каждый хасслер был связан с ускоренным биологическим. старение Примерно на 0,5 процента, что в среднем станет в среднем на 2,5 месяца старше, чем можно было бы ожидать для их хронологического возраста.

Негативные социальные связи могут вызвать хроническую, воспалительную реакцию на стресс, причем команда Ли наблюдает за более высокими уровнями этих маркеров у людей с такими отношениями, что может нарушать иммунная системаПолем

«Биологическое воздействие наличия высокой доли хасслеров в социальной сети сопоставимо по величине с разницей между никогда некурящими и вечно курятниками»,-говорит Ли.

Эффект был наиболее выражен среди хасслеров, которые также предложили человеку какую -то социальную поддержку. «Тот же самый человек, который утешит вас сегодня, может критиковать вас завтра, создавая больший физиологический ущерб, чем отношения, которые вы можете просто классифицировать как плохие и потенциально избегать», – говорит Ли.

Алекс Хаслам В Университете Квинсленда в Австралии говорится, что в статье «определенно согласуется с другой работой, которая изучала эти проблемы и указывает на важность социальных отношений для здоровья».

Он также утверждает, что Общее чувство группы принадлежности Может оказать большее влияние на старение, чем последствия нескольких людей. «Например, если я являюсь членом книжного клуба или хора, это будет моя идентификация с группой в целом, которая влияет на мое здоровье, а не на то, насколько хорошо я продолжаю с его отдельными членами», – говорит он.