Они были идентифицированы новым анализом, опубликованным в Журнале Американского колледжа кардиологии, который пролил свет на влияние различных питательных микроэлементов на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Наверное, все знают, что разнообразное и сбалансированное питание, связанное со здоровым образом жизни, помогает сохранить здоровье сердца. В частности, определенные пищевые привычки могут помочь защитить и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специально для тех, кто излечился от болезни сердца, специалисты рекомендуют составить диету, обеспечивающую правильный запас антиоксидантов, таких как жирные кислоты Омега-3, аминокислоты и витамин С, хотя полезность этих микроэлементов, часто принимаемых в качестве пищевых добавок, до конца не изучена. Наконец, новый анализ проливает свет на реальное влияние различных питательных микроэлементов. Опубликован в Журнал Американского колледжа кардиологиикоторые определили, какие из них действительно помогают здоровью сердца, а какие не приносят никакой пользы. они даже имеют отрицательный эффект.
Исследование, координируемое доктором Симином Лю, профессором эпидемиологии и медицины в Университете Брауна в Род-Айленде, США, изучило в общей сложности 884 исследования микроэлементов, принимаемых в качестве пищевых добавок, анализируя результаты их потребления более чем 883 000 пациентов. Это позволило исследователям разработать «всеобъемлющая и основанная на фактических данных интегративная картакоторый характеризует и количественно оценивает потенциальное влияние добавок микронутриентов на кардиометаболические исходы. – пояснил профессор Лю-. Наше исследование подчеркивает важность разнообразия микроэлементов и баланса между пользой для здоровья и рисками.».
Не все добавки полезны для сердца
Долгое время считалось, что добавки с антиоксидантами играют ключевую роль в здоровье сердца, потому что эти питательные вещества способствуют снижение окислительного стресса, известный фактор многих сердечно-сосудистых заболеваний. “Тем не менее, исследования пищевых добавок были сосредоточены в первую очередь на пользе одного или нескольких витаминов и минералов.», — подчеркнул Лю, который вместе со своими коллегами решил принять «комплексный и систематический подход к оценке всех общедоступных и доступных исследований, сообщающих обо всех питательных микроэлементах, включая фитохимические и антиоксидантные добавкии их влияние на сердечно-сосудистые факторы риска и множественные сердечные заболевания».
В целом, в рассмотренных исследованиях оценивалось влияние 27 различных типов антиоксидантных добавок. Из них были получены убедительные доказательства того, что многие из них полезны для сердечно-сосудистой системы. К ним относятся омега-3 жирная кислотачто снизило смертность от сердечно-сосудистых заболеваний; фолиевая кислота, что снизило риск инсульта; А также Коэнзим Q10антиоксидант, иногда продаваемый как CoQ10, который снижает смертность от всех причин.
Влияние антиоксидантных микронутриентов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа / Фото: Журнал Американского колледжа кардиологии.
Также жирная кислота омега-6L-аргинин, L-цитруллин, витамин D, магний, цинк, альфа-липоевая кислота, мелатонин, катехины, куркумин, флаванол, генистеин и кверцетин было показано, что он снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, хотя витамин D не продемонстрировал никакого влияния на исходы сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращение риска диабета 2 типа.
Как уже говорилось, не все добавки оказались полезными для сердца. Действительно, исследователи заметили, что витамин D, витамин Е и селен не влияют на долгосрочные исходы сердечно-сосудистых заболеваний. И эти добавки с бета-каротином повышенная смертность от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам исследователей, результаты исследования указывают на необходимость более персонализированных и точных диетических вмешательств с использованием определенных комбинаций полезных добавок. “Необходимы дополнительные исследования, в том числе крупномасштабные высококачественные интервенционные анализы для изучения долгосрочного воздействия некоторых питательных микроэлементов на здоровье. – заключил профессор Лю-. Важно определить их оптимальную смесь, поскольку не все из них полезны, а некоторые могут даже иметь вредные последствия.».
