Если ваша рабочая нагрузка накапливается, вы можете решить справиться со всем, не делая перерывов, чтобы справиться с ней быстрее.
Но новое исследование, проведенное в Университете Ватерлоо, предполагает, что большие нагрузки, которые мешают сотрудникам делать перерывы, могут отрицательно сказаться на общей производительности, вызывая высокий уровень стресса и усталости, которые мешают продуктивности.
«Наше исследование дает всесторонний отчет о процессах, связанных с принятием решения о перерыве, и дает представление о том, как сотрудники и менеджеры могут более эффективно использовать перерывы на работе, потенциально улучшая как самочувствие, так и производительность», — Джеймс Бек, профессор. промышленной и организационной психологии в Ватерлоо, говорится в пресс-релизе.
Исследователи опросили 10 сотрудников на предмет причин, по которым они берут перерывы или не берут их в течение рабочего дня. Они также опрашивали 287 работников два раза в день в течение пяти дней о проблемах с производительностью, связанных со сном, усталостью и общей рабочей нагрузкой, которые могут мешать им делать больше перерывов.
Несмотря на то, что предыдущие исследования показали, что перерывы приносят пользу производительности и общему самочувствию сотрудников, важным фактором является надзор. Когда работники чувствуют, что начальники «не поощряют перерывы на работе», они с меньшей вероятностью их берут.
Винсент Фан, один из авторов исследования, признает, что определенные ограничения в работе могут помешать сотрудникам делать перерывы, которые могут принести пользу их благополучию и общей производительности, но сказал, что «если работодатели могут способствовать благополучию сотрудников, устраняя условия, которые могут сделать работу неприятной, они могут сократить количество необходимых перерывов».
Исследователи из Университета Ватерлоо надеются, что с учетом различных требований, предъявляемых к различным рабочим средам, их результаты помогут повысить благополучие сотрудников и изменить суету, которая приводит к выгоранию, усталости и неудовлетворенности работой.
