Однодневный семинар по психическому здоровью улучшает настроение подросткам на полгода

Исследование показало, что однодневный школьный семинар, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), привел к небольшому улучшению настроения и уровня стресса подростков в течение как минимум шести месяцев.

Результат контрастирует с результатами нескольких других недавних исследований вмешательств в области психического здоровья в школах, которые обнаружили, что они несколько ухудшают благополучие детей.

За последнее десятилетие КПТ стала одним из наиболее распространенных видов разговорной терапии, предлагаемой людям с депрессия или беспокойство. В отличие от более открытых видов разговорной терапии, таких как психоанализ, КПТ построена с целью побудить людей изменить бесполезные способы мышления или модели поведения, например, сосредоточиться на расстраивающих событиях или избежать социальных ситуаций.

КПТ также располагает наиболее убедительными доказательствами из рандомизированных исследований с участием взрослых, страдающих депрессией, тревогой или другими проблемами психического здоровья. Участники обычно посещают терапевта 1 час в неделю в течение двух или трех месяцев.

Последнее исследование было разработано для того, чтобы оценить, может ли однодневный курс принести пользу подросткам, в данном случае в возрасте от 16 до 18 лет. Семинар предлагался студентам, которые чувствовали, что испытывают стресс, беспокойство или плохое настроение.

Три терапевта провели курс для групп из 16 учеников. Это включало в себя обучение их КПТ и методам релаксации и внимательность – краткие медитативные практики – и практические советы по тайм-менеджменту и достаточному сну.

В 57 школах Англии 900 учеников были случайным образом выбраны для участия в одном из семинаров или для использования существующих систем психического здоровья, например, для направления в службы здравоохранения.

После семинаров ученикам было разрешено еще три телефонных звонка терапевтам за поддержкой.

У участников семинаров наблюдалось снижение симптомов депрессии по сравнению с контрольной группой чуть более чем на 2 балла по 67-балльной шкале, что классифицируется как небольшой эффект.

Но среди одной трети участников, которые изначально имели самые высокие оценки депрессии, те, кто посетил семинары, увидели снижение симптомов в среднем примерно на 4 балла, что классифицируется как умеренное воздействие, говорит Бен Картер в Королевском колледже Лондона. «Мы обнаружили эффект, который оказался намного выше, чем мы ожидали».

Семинары также привели к небольшим улучшениям во всей группе в тестах на тревожность и благополучие, которые продолжались как минимум шесть месяцев.

Джун Браун, другой член команды King’s говорит, что может быть несколько причин, по которым этот формат кажется более полезным, чем другие вмешательства в области психического здоровья в школах. Некоторые предыдущие схемы предусматривали, что учителя давали тренировка на внимательность по ее словам, вместо того, чтобы обращаться к терапевтам и сосредотачиваться на подростках, у которых действительно есть проблемы, как в этом исследовании, целым классам. У осознанности также меньше подтверждающих доказательств ее использования у взрослых, чем у КПТ.

Джек Эндрюс в Оксфордском университете говорят, что полученные результаты можно только приветствовать. «Испытание было очень хорошо спланировано», — говорит он. «Эти результаты очень многообещающие».

Терапевты, проводящие семинары, являются частью новой инициативы, которая началась в 2018 году и направлена ​​на то, чтобы специалисты в области психического здоровья работали в английских школах. В настоящее время они работают в школах, в которых обучается около трети учеников в Англии, и в конечном итоге планируется охватить ими все школы.

Темы: