Физические упражнения теперь могут быть больше связаны с пользой для психического здоровья, чем с приведением в форму.
В ходе опроса более 2200 человек в Великобритании был задан вопрос об их основной мотивации сохранять физическую активность.
Более половины – 54 процента – заявили, что это помогает их психическому здоровью, поскольку упражнения, как известно, способствуют высвобождению гормонов хорошего самочувствия, называемых эндорфинами.
Для сравнения, только 49 процентов людей назвали своей основной мотивацией желание прийти в форму.
Опрос, проведенный по заказу некоммерческой организации фитнес-индустрии ukactive, показал, что три четверти людей не знают о рекомендуемом уровне физических упражнений, которые им следует выполнять.
В рекомендациях по физической активности Главного медицинского директора Великобритании говорится, что взрослые должны каждую неделю заниматься 150 минутами занятий умеренной интенсивности, таких как быстрая ходьба или езда на велосипеде.
Более половины опрошенных британцев – 54 процента – заявили, что они занимались спортом, чтобы улучшить свое психическое здоровье, а физическая активность, как известно, высвобождает гормоны «хорошего самочувствия», называемые эндорфинами.
Но 75 процентов опрошенных считают, что рекомендуемое количество умеренных физических упражнений намного ниже.
Согласно опросу, опубликованному сегодня (WED) в Национальный день фитнеса, почти 40 процентов считают, что 90 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности достаточно.
Более позитивным является то, что опрос, проведенный Savanta, показал, что люди знают о пользе физических упражнений: 86 процентов согласились, что поддержание физической активности может помочь предотвратить различные заболевания и травмы.
Поскольку NHS сталкивается с рекордным списком ожидания в 7,7 миллиона человек, почти четверть опрошенных заявили, что в настоящее время ожидают лечения NHS, среди которых семь процентов в настоящее время имеют абонемент в тренажерный зал.
В Национальный день фитнеса проводятся бесплатные мероприятия в спортивных залах, развлекательных центрах, спортивных клубах, школах и на рабочих местах по всей Великобритании, а также в Интернете. Хью Эдвардс, исполнительный директор ukactive, сказал: «Все больше людей осознают невероятные умственные преимущества активности в повседневной жизни, а не только физические вознаграждения.
«Эти результаты показывают огромную возможность облегчить кризис психического и физического здоровья нашей страны, если мы сможем повысить осведомленность о важности физической активности наряду с лучшим питанием и обеспечить каждому возможность вести активный образ жизни».
Министр спорта Стюарт Эндрю заявил: «Спорт и физическая активность чрезвычайно полезны для нашего психического и физического здоровья, поэтому мы стремимся к 2030 году привлечь к активности еще 3,5 миллиона человек.
«Мы полны решимости увеличить число участников, и это начинается со 150 минут упражнений в неделю для взрослых и 60 минут в день для молодежи».
2023-09-19 23:01:46
1695166654
#Опрос #показал #что #британцы #больше #занимаются #спортом #изза #пользы #для #психического #здоровья #не #для #поддержания #формы
