Упражнения на выносливость и укрепление мышц, выполняемые в течение как минимум четырех месяцев на рабочем месте, улучшают мышечную массу и приводят к снижению веса. РЕШЕТНИКОВ МИХАИЛ
Включение занятий спортом в профессиональную повседневную жизнь становится очевидным для многих, но требует поиска решений, когда занимаемая работа является сидячей.
Вы каждый день часами сидите за столом? Хотите больше двигаться, но не можете из-за загруженности? Эта проблема касается многих наемных работников или самозанятых и представляет собой серьезную проблему общественного здравоохранения. В своем отчете «Физическая и спортивная активность на работе, возможность улучшить состояние здоровья сотрудников» Национальная медицинская академия ясно дает понять последствия малоподвижного образа жизни на работе. Это связано с нарушениями опорно-двигательного аппарата, люмбагоишемическая болезнь сердца, Диабет 2 типа, рак молочной железы и колоректальный рак, даже риск ранней смертности, при этом около 10% смертей связаны с отсутствием физической активности среди людей в возрасте 40–69 лет. Результаты не в пользу работодателя: малоподвижный образ жизни снижает продуктивность, увеличивает прогулы и риск эмоционального выгорания. Какие решения возможны, установив это наблюдение?
Восходящий тренд
Исследования…
Эта статья только для подписчиков. У вас осталось 85% для открытия.
2023-04-14 09:02:14
1681617691
#организовано #или #нет #чего #начать
