От астмы до стресса и усталости… Могут ли эти гаджеты помочь вам легко дышать?

По оценкам, мы делаем около 25 000 вдохов в день и по большей части даже не осознаем, что делаем это. Однако для некоторых это может произойти не так легко, например, из-за астмы или после операции. Но могут ли продукты для улучшения функции легких изменить ситуацию? АДРИАН МОНТИ попросил экспертов оценить выбор, который мы затем оценили.

Хастл Дропс

30 мл, 25 фунтов стерлингов, dropfx.com

ТРЕБОВАТЬ: Эта жидкая добавка содержит перечную мяту, кокос, архат и грушану. Используйте прилагаемую пипетку, чтобы капнуть каплю на заднюю часть языка. Это, по словам производителя, мгновенно «расширит ваши дыхательные пути» и «улучшит приток кислорода и производительность», повысив «уровень энергии, ясность ума и эффективность дыхания». Преимущества «длятся от одного до трех часов».

ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Сосание мятных конфет иногда может облегчить дыхание, если у вас простуда или заложенный нос, потому что содержащийся в них ментол может воздействовать на рецепторы носа и пазух, уменьшая выработку слизи, говорит профессор Паллав Шах, врач-консультант по респираторной медицине в Королевском университете. Больница Бромптон в Лондон.

«Но я не видел доказательств того, что подобные капли имеют какое-либо долгосрочное воздействие. Я думаю, что производитель переоценивает свой продукт, утверждая, что он расширит дыхательные пути и усилит приток кислорода». 2/10

пояс Бутейко

22,75 фунтов стерлингов, amazon.co.uk

ТРЕБОВАТЬ: Этот регулируемый ремень, который можно носить между грудью и пупком, «уменьшит храп, апноэ во сне, астму, стрессовую тревогу и другие проблемы с дыханием», — говорит производитель. Он применяет «мягкое сопротивление», поэтому вы дышите легче, чем обычно, и «ощущаете спокойствие в течение дня». Его можно носить во время работы, занятий спортом и сна.

ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Доктор Саймон Таггарт, консультант по грудной клетке и врач общей практики в больнице Шпайр в Манчестере, говорит: «Я вижу, что у этого пояса есть потенциал в качестве способа тренировки дыхательных мышц.

«Предположительно, он обладает некоторой эластичностью и действует так же, как эспандер, который вы можете использовать в тренажерном зале; слегка ограничивая дыхание, вы тренируете легкие и дыхательные мышцы.

«Но что касается астмы, я бы попробовал использовать ингаляторы, а не рекомендовал бы такой пояс. Если полагаться только на этот пояс, ситуация может ухудшиться.

«Я не понимаю, как это поможет при апноэ во сне или храпе, поскольку определенную роль могут играть и другие механизмы – например, блокировка или сужение дыхательных путей». 4/10

Тренажер для дыхательных мышц Tilcare

22,99 фунтов стерлингов, amazon.co.uk

ТРЕБОВАТЬ: По словам производителя, вдыхание и выдох в это трубчатое пластиковое устройство укрепит мышцы диафрагмы и «поможет увеличить объем легких, что позволит вам глубоко дышать и большему количеству кислорода поступать в кровь».

Его производитель предлагает использовать его по пять минут один раз в день и утверждает, что он обеспечивает респираторную поддержку при астме, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), для людей, перенесших инсульт или больных болезнью Паркинсона.

ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: «Это создает определенное сопротивление, когда вы дышите через него», — говорит профессор Шах. «Это может помочь людям с хроническим бронхитом или ХОБЛ, когда дыхательные пути сужаются, вызывая одышку».

«Это может помочь им легче выводить слизь из легких, укрепляя межреберные мышцы. [rib] мышцы.

«Но я сомневаюсь, что это поможет при астме. Это устройство не улучшит объем ваших легких, который вы не можете увеличить физически. Но при регулярном использовании он может повысить эффективность ваших легких за счет укрепления диафрагмы. Я не думаю, что его стоит покупать, поскольку это принесет лишь небольшую пользу – в отличие, например, от отказа от курения». 5/10

Силовое дыхание Респирон

11,99 фунтов стерлингов, powerbreathe.com

ТРЕБОВАТЬ: Производитель утверждает, что это устройство (состоящее из трубки, прикрепленной к небольшой прозрачной пластиковой коробке с тремя камерами) «помогает поддерживать объем легких и их функционирование после периодов бездействия», стимулируя глубокое дыхание. При сильном дыхании в мундштук маленький пластиковый шарик в каждой камере «плавает». Используйте его после операции на сердце или легких, и «качество вашего дыхания улучшится».

ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: «Исследования показали, что устройства такого типа, в которых вы вдыхаете или выдыхаете, преодолевая сопротивление, очень эффективны», — говорит доктор Таггарт. «Было доказано, что использование одного из них примерно по десять минут в день в течение 12 недель уменьшает одышку у пациентов с ХОБЛ. Это также может помочь пациентам с сердечной недостаточностью, поскольку более сильные мышцы позволяют легче удалить липкую мокроту из легких.

«Это дешевое и сердитое устройство очень хорошее. Я бы порекомендовал его всем, у кого слабая диафрагма». 9/10

Ожерелье для снятия стресса и беспокойства BreathSync

17 фунтов стерлингов, theblowered.com

ЗАЯВЛЕНИЕ: Используя это средство, можно «быстро и легко достичь спокойствия и сосредоточенности за счет замедления дыхания» в качестве «облегчения тревоги и стресса», говорит его создатель. Поднесите его к губам, как свисток, глубоко вдохните через нос – затем плавно выдохните через кулон, сосредоточившись на «удлинении выдоха». Его производитель утверждает, что он «снизит частоту сердечных сокращений» и поможет сделать сон более глубоким.

ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: «Это устройство понравится тем, у кого есть проблемы, связанные со стрессом и тревогой, и которые реагируют на тактильные предметы; ношение этого предмета на шее может напоминать им о необходимости задуматься о своем дыхании», — говорит доктор Ари Мануэль, консультант по респираторным заболеваниям и сну в Фонде NHS Foundation Больниц Ливерпульского университета. Это также может помочь тем, кто страдает гипервентиляцией, регулировать свое дыхание, «поскольку это побуждает вас сосредоточиться на том, чтобы делать это медленнее и контролируемым образом», — говорит он. «Но это подойдет не всем». 4/10

МИР SmartOne

£ 128,40, pmsinstruments.co.uk

ТРЕБОВАТЬ: Это карманное устройство подходит для людей с астмой, муковисцидозом или ХОБЛ, которым необходимо самостоятельно контролировать свое дыхание, утверждается на веб-сайте. Это спирометр — устройство, которое измеряет, сколько воздуха вы можете вдохнуть и выдохнуть.

Вы дуете в мундштук, который подключен через Bluetooth к приложению на смартфоне. Он измеряет функцию легких, регистрируя, насколько быстро и жестко выдувается воздух. Результаты могут быть отправлены медицинскому работнику.

ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Профессор Шах говорит: «Мы даем пациентам с муковисцидозом или перенесшим трансплантацию легких спирометр для мониторинга функции легких. Если вы астматик, я не уверен, что это устройство играет какую-то роль, поскольку если вы задыхаетесь, этого достаточно, чтобы показать, что ваше состояние не находится под достаточным контролем.

«Для человека с ХОБЛ это может стать ранним признаком ухудшения состояния легких.

«Но спирометрия в домашних условиях никогда не бывает столь же эффективной, как если бы ее проводил медицинский работник». 6/10

Кислород Про Канистра

15 л, 19,99 фунтов стерлингов, amazon.co.uk

ТРЕБОВАТЬ: Нажмите спусковой крючок на «чашке» ингалятора, чтобы выпустить порцию 99,5-процентного чистого кислорода прямо в рот.

Его производитель утверждает, что он «поддерживает дыхание во время болезни и может облегчить усталость и стресс».

Он также утверждает, что улучшает концентрацию.

ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Доктор Таггарт подчеркивает, что любой, кто нуждается в кислороде по медицинским показаниям, должен получать его в Национальной системе здравоохранения, где он предоставляется под строгим руководством: «Чистый кислород может быть очень опасным, вызывая большой взрыв при контакте с открытым пламенем», — говорит он. .

Хотя тяжелая одышка из-за ХОБЛ приводит к недостаточному вдыханию кислорода, это также может означать, что пациент удерживает слишком много углекислого газа вместо того, чтобы выдыхать его, говорит он. «Если бы у вас была такая проблема, вдыхание чистого кислорода из баллончика могло бы вызвать углекислый наркоз». [where excessive carbon dioxide causes a reduced level of consciousness]. В течение длительного периода это может привести к остановке дыхания.

«Вот почему в больнице пациенты с ХОБЛ получают низкие дозы медицинского кислорода — около 24–35 процентов чистого кислорода — и в баллоне есть регулятор для контроля потока.

«Но с этим продуктом вы даете себе случайный заряд совершенно по своему усмотрению». 0/10