Дыхание является важной функцией нашего организма, и поддержание здоровья дыхательных путей имеет решающее значение для нашего общего самочувствия. Хотя существуют различные способы сохранить нашу дыхательную систему здоровой, использование трав является естественным и эффективным подходом. Респираторные проблемы настолько распространены в стране, что почти 32 процента пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) живут в Индии. Другие хронические респираторные заболевания, такие как астма и туберкулез, также растут в стране ошеломляющими темпами, а загрязнение воздуха является основной причиной растущего числа инцидентов. Ситуация мрачная и тревожная, но с некоторыми позитивными изменениями в образе жизни и принятием натуральных усилителей иммунитета на основе аюрведы проблемы с дыханием можно победить на протяжении всей жизни. (Также читайте: Дыхательная недостаточность: причины, факторы риска, симптомы, осложнения, лечение)
Доктор Мандип Сингх Басу, генеральный директор Jagat Pharma и директор глазной больницы Басу, поделился с HT Lifestyle некоторыми волшебными преимуществами этих пяти трав, которые могут помочь улучшить ваше респираторное здоровье и сохранить ваши легкие сильными и здоровыми.
1. Тулси
Туласи или базилик — популярная аюрведическая трава, которую можно найти почти в каждом индийском доме. Туласи имеет высокую концентрацию антиоксидантов, цинка и витамина С, которые естественным образом повышают иммунитет. Кроме того, туласи обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые укрепляют здоровье органов дыхания и помогают в борьбе с инфекциями. Бронхит, астму, грипп, кашель и простуду можно лечить соком листьев туласи и медом. Кроме того, он способствует детоксикации крови и улучшает легочный кровоток.
2. Корень солодки
Этот ингредиент чаще всего жуют, чтобы облегчить боль в горле и кашель, но он также может помочь при ряде хронических заболеваний, включая пневмонию, бронхит и астму. Корень солодки содержит глицирризин, танин, который является активным ингредиентом, помогающим увеличить объем легких и укрепить защиту организма от инфекций.
3. Пиппали или длинный перец
Пиппали — эффективное средство от простуды и кашля. Согласно Аюрведе, это благо для всей дыхательной системы. Активный ингредиент пиперин обладает отхаркивающим, ветрогонным и противоинфекционным действием, а также способствует улучшению функции легких. Кроме того, рекомендуется употреблять порошок длинного перца с медом или как часть обычной диеты, так как это мощное противовоспалительное средство и профилактика респираторных инфекций.
4. Калмех
Практики аюрведы часто используют корень и листья калмега для лечения различных респираторных заболеваний. Мощные противовоспалительные, противовирусные, антибактериальные, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства калмега помогают при лечении инфекций, лихорадки, простуды, кашля, гриппа и других респираторных заболеваний.
5. Поэтому
Лист васака, обычно называемый орехом адхатодавасика или малабар, является популярным аюрведическим средством от респираторных заболеваний. Он действует как мощный активатор дыхательной системы, очищая легкие и усиливая бронходилатацию при лечении бронхита, туберкулеза и других заболеваний легких. Чтобы избавиться от кашля и других симптомов простуды, приготовьте напиток из листьев васаки и выпейте его.
Считается, что целебные свойства вышеупомянутых трав защищают легкие от вредных токсинов и загрязняющих веществ, лечат распространенные респираторные заболевания, улучшают общее состояние здоровья и укрепляют иммунитет. Однако при ухудшении симптомов и в экстремальных обстоятельствах всегда немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
