Пицца корочки на испытательной скамейке

Кому не нравится пицца? Домашняя пицца, сделанная из торговой коры, представляет собой прекрасный компромисс, чтобы сэкономить время, выбирая собственные начинки. Все больше и больше корочек, готовых к украшению, предлагаются на рынке, которые отличаются?

16 Выбор пиццы корочек был предметом нашего анализа.

Для сравнения продуктов использовалась часть 60 г (от 1/4 до 1 корки). Каждый приносит:

• Между 88 и 208 калориями
• От 1,5 до 5,9 г липидов, в том числе от 0,1 до 1,9 г насыщенных жиров
• От 26 до 35 г углеводов
• От 1 до 26 г волокон
• Между 0 по восточному времени 4,3 г сахаров
• От 1,2 до 6 г белка
• Между 196 и 412 мг натрия

Лучший выбор

Вся тесто для пиццы цельной пшеницы Недовольство это один из лучших вариантов. Он имеет низкий уровень жира (3 г) и насыщенный жир (0,3 г), в то же время менее богатый натрием, чем в среднем (260 мг). Он является одним из самых богатых в волокне (3 г) и белка (6 г). Кроме того, список ингредиентов короткий, без добавок и начинается с цельной пшеничной муки. Регулярная версия и то, что с сушеными помидорами на солнце и базилике того же бренда также являются хорошим выбором, хотя и менее богаты к волокнам (1-2 г) и белкам (4 г).

Тонкая корка для пиццы Выбор президента Также хороший выбор. Это один из самых богатых вариантов белка (5,5 г). Он также обеспечивает немного меньше липидов (3,8 г), насыщенного жира (0,5 г) и натрия (273 мг), чем в среднем. Кроме того, список ингредиентов содержит несколько добавок (например, аскорбиновая кислота, амилаза, ксиланаза).

С первым ингредиентом в цветной капустой, а затем коричневая рисовая мука, корочка Колипонер интересно. Хотя он содержит несколько крахмалов для текстуры (крахмал MAїS и Tapioca), его список ингредиентов относительно прост. Даже если он приносит немного больше жира и меньше клетчатки, чем в среднем, его содержание натрия очень интересно, самое низкое в испытательной скамейке (196 мг).

С 26 г клетчатки и меньше натрия, чем в среднем (249 мг), корка для пиццы Карбонаут очень характерно. Он содержит ленточную муку, псиллиум и муку из нута в дополнение к устойчивому крахмалу тапиоки, что значительно увеличивает содержание клетчатки. Он приносит только 89 калорий на часть и является хорошим вариантом для диабетических людей и тех, кто контролирует свой вес, даже если это меньше белка (1,5 г) и богата липидами (5,9 г), чем в среднем.

Компромисс

Пицца корка с цветной капустой Пицца сегодня является одним из компромиссов. Он является одним из наименее богатых липидами (2,1 г) и насыщенным жиром (0,3 г). Он также содержит меньше натрия (286 мг), чем в среднем. Однако он приносит меньше белка (2,9 г), чем в среднем. В основном он теряет точки для своего списка ингредиентов (фруктоза, декстроза, гидроксипропилметилцеллюлоза, сорбит).

Худший выбор

С 412 мг натрия, корка пиццы Mikes самый соленый из испытательной скамьи. Это также самая калория (208 ккал). Жаль, потому что он является одним из самых белков (6 г), его содержание жира составляет среднее (4 г), а он низкий насыщенный жир (0,4 г).

Пицца корочка Udi’s самая сладкая из испытательной скамейки (4 г сахара) и среди самых соленых (354 мг). Он содержит тростник и сухой экстракт сиропа MAїS. Это также приносит больше калорий (193 ккал) и жира (5,4 г), чем в среднем.

Итальянская тонкая пицца Вставка 2000 является самым богатым в насыщенном жире (1,9 г), и он содержит немного больше липидов (5 г) и натрия (300 мг), чем в среднем. Кроме того, его список ингредиентов содержит модифицированное скартирование пальмового масла и некоторые добавки (например, мальтодекстрин, кальций -пропионат). Однако его содержание белка (5 г) превышает среднее значение. Естественная версия того же бренда имеет аналогичную питательную ценность, хотя и менее богатую натрием (288 мг).

Крафтная пицца корочка Камень обеспечивает больше насыщенных жиров, чем в среднем (1 г), и является одним из самых соленых (331 мг). Кроме того, его список ингредиентов содержит некоторые добавки (например, аскорбиновая кислота, амилаза, ксиланаза, моно и диглицериды). С другой стороны, содержание белка (5,2 г) выше среднего.

Тонкая корка для пиццы Паначе Представьте точно такие же питательные вещества.

Корка, уже приносящая жир и соль, корка украшена здоровой пищей, вопрос о том, чтобы сделать его сбалансированной едой. Мы забываем о холодном мясе, которое увеличит учетную запись натрия, и мы ставим худые белки (курица, креветки, тофу). Овощи (жареные овощи, шпинат, лук) добавляются. Вы также можете выбрать легкий сыр. Наконец, мы берем только одно очко и сопровождаем все с красивым зеленым салатом!

Откройте для себя здесь мою пиццу в корке цветной капусты!