Подходит ли мне консультирование пар и примет ли терапевт чью-либо сторону? Эксперт объясняет

Стоит ли нам проводить консультации для пар? Мы счастливы? Мы оба движемся в одном направлении? Как мы можем вернуть нашу искру?

Подобные вопросы являются нормальными в обществе, которое придает такое значение супружеским отношениям, несмотря на то, что не существует руководства или универсального подхода.

Многие люди обращаются за консультацией для пар, когда переживают трудный период или задаются вопросом, как улучшить свои отношения. И, без сомнения, хит-шоу Терапия для пар повысило общественный интерес к этому типу консультирования.

Итак, как же решить, подходит ли это вам – и чего вам следует ожидать?

Должны ли мы получить консультацию для пар?

Удовлетворенность отношениями меняется со временем. Исследования показывают, что даже знание этого может помочь парам сориентироваться в повседневной жизни. взлеты и падения жизни вместе.

Некоторые исследования также показывают, что семейная терапия может помочь. меньшее беспокойство в отношениях (это может включать в себя частые ссоры или чувство неудовлетворенности в отношениях).

Это может подойти некоторым парам, которые хотят справиться с изменой или стрессовыми факторами, такими как обязанности по уходу.

Другие могут искать профилактическое консультирование паркоторый ориентирован на поиск путей улучшения коммуникаций до ваши отношения достигают критической точки.

Это работает? Ну, некоторые исследовать обнаружила, что определенные виды консультирования действительно помогли снизить уровень разводов среди молодоженов, но то же самое помогло парам просто смотреть любовные фильмы вместе и обсудить темы со своим партнером.

В целом, многое зависит от вашей мотивации обращения за консультацией и вашего настроя. Спросите себя: над чем я хочу работать и чего надеюсь достичь?

Если ваша цель — заставить кого-то «встать на вашу сторону», консультирование может не помочь. Хороший консультант для пар должен оставаться нейтральныйи они здесь не для того, чтобы принимать чью-либо сторону.

Многие из тех, кто обращается за консультацией для пар, делают это потому, что часто спорят и не соглашаются со своим партнером. Если это вы, возможно, это поможет вам отказаться от представлений о том, кто «прав», и выйти за рамки гнева. Вместо этого основное внимание в консультировании может быть сосредоточено на поиске новых навыки разрешения конфликтов.

Консультирование может помочь:

• улучшение коммуникативных навыков

• улучшать связи друг с другом

• изучение надежд пар на будущее

• выявление того, что мешает им достичь этих целей.

Консультирование пар не всегда направлено на то, чтобы оставаться вместе. Некоторые используют его, чтобы изучить, как отделиться таким образом, чтобы сосредотачивает потребности детей.

У других могут быть особые проблемы с близостью или сексом. В этом случае консультант по сексуальному здоровью или сексопатолог могут оказаться более подходящими, чем обычный консультант для пар. Вы можете найти его через профессиональный организации.

С сексопатологом вы и ваш партнер можете поговорить о таких вещах, как:

• несовпадающее либидо

• телесные изменения, например, связанные со старением

• ожидания относительно секса

• общение вокруг секса

• внесение корректировок в способ вашего взаимодействия для решения этих проблем.

Однако важно, не всем нужна терапияили выиграет от этого.

Это не серебряная пуля.

Не для всех

Проблемы или вред в некоторых отношениях не могут быть решены с помощью разговорной терапии. Наиболее очевидным является ситуация, когда используется насилие и/или принудительный контроль: более уместно планирование безопасности, а не консультирование пар.

И важно помнить, что проблемы, которые приводят людей к конфликтам или консультированию, иногда имеют структурные причины, которые невозможно «исправить» за несколько сеансов терапии. Например, возможно, ваши отношения страдают из-за того, что вы испытываете стресс на работе. финансовое давлениеили вы поддерживаете партнера с помощью депрессия. Это сложные структурные проблемы.

Также неясно, как долго сохраняются преимущества консультирования пар. Один изучать отметил, что «многие пары, находящиеся в бедственном положении, получают пользу от курсов по обучению взаимоотношениям, но эти преимущества уменьшаются, когда программа заканчивается».

Как люди выбирают консультанта?

Существует широкий спектр терапевтических методов.

Один известный подход называется метод Готтманагде пары сосредотачиваются на таких вещах, как создание «любовные картыЗаписывайте все, что вы знаете о своем партнере, питайте привязанность, поворачивайтесь друг к другу, а не отстраняйтесь, и решайте проблемы. Известно, что подход Готмана также определяет «четыре всадника» апокалипсиса в отношениях: критика, презрение, оборонительная позиция и препятствование.

Другие консультанты для пар будут использовать скорее психологический или психоаналитический подход, основанный на таких методах, как когнитивно-поведенческая терапия.

Отношения Австралия предоставляет широкий спектр услуг, включая консультирование по вопросам взаимоотношений.

В конце концов, самое главное — это то, чтобы вы и ваш семейный консультант «щелкнули»; если ваш не подходит, можно найти новый.

Любовь – это делать

Может быть полезно использовать идею любви, высказанную американским автором Белл Хуксом, как практику «делания», а не пассивного «существования». Другими словами, любовь – это делать что-то (друг для друга, вместе или для себя, чтобы подпитывать ваши отношения), а не просто «влюбляться».

Пары, состоящие в длительных и удовлетворенных отношениях, занимаются дня в день любовь практикинапример, приготовить кофе партнеру или вместе посмотреть шоу.

Итак, подумайте о том, чтобы прижаться к дивану со своим партнером и посмотреть что-нибудь вместе. Возможно даже Терапия для пар может дать здоровую подсказку задуматься и оценить друг друга в новом свете.