Получение большего образования может помочь вам жить дольше

ЭУпотребление более здоровой пищи, больше сна и снижение стресса — все это поможет вам жить дольше. Но исследователи, сообщающие в Ланцет общественного здравоохранения говорят, что есть еще одна здоровая привычка, о которой нам не следует забывать: получение образования.

Анализируя данные сотен исследований людей в 59 странах, ученые изучили связь между количеством лет образования и смертностью. Они обнаружили, что люди с более высоким уровнем образования, как правило, умирают позже, чем те, у кого его меньше. Каждый дополнительный год обучения снижал смертность на 2%.

Это означает, что риск ранней смерти у людей, окончивших среднюю школу и колледж (около 18 лет обучения), на 34% ниже, чем у тех, кто этого не делает. Это примерно так же защищает от ранней смерти, как употребление рекомендуемого ежедневного количества овощей. И наоборот, имея очень мало школьного образования увеличивает смертность в такой же степени, как употребление пяти или более напитков в день или курение 10 сигарет в день в течение 10 лет, — говорит доктор Эммануэла Гакиду, профессор Института показателей и оценки здоровья Медицинской школы Вашингтонского университета и соавтор исследования. «Воздействие образования, похоже, сравнимо с некоторыми более важными факторами здоровья, такими как диета, курение и чрезмерное употребление алкоголя».

И чем больше лет проведет в школе, тем лучше. Гакидо был удивлен, увидев, что польза от каждого года обучения не уменьшается. Предыдущие исследования показали, что после определенного момента влияние образования на состояние здоровья может выйти на стадию, при этом каждый дополнительный год приносит меньшую дополнительную выгоду или вообще не приносит никакой пользы. «Мы не обнаружили этого в нашем анализе», — говорит она. «Похоже, что образование продолжает снижать риск смертности, поэтому каждый год имеет значение».

Читать далее: Как подготовиться к тому, чтобы дожить до 100 лет

Новое исследование представляет собой метаанализ, объединяющий результаты 600 различных исследований, в которых исследователи сравнивали, сколько взрослых получили образование (большинство из них завершили свое образование) и когда они умерли. Гакидо и ее коллеги применили статистические методы для измерения влияния обучения на человека с учетом его возраста, пола и экономического статуса страны. Они обнаружили, что связь между высшим образованием и снижением смертности была довольно универсальной для всех этих переменных. Хотя величина выгоды немного различается в зависимости от возраста: у молодых людей наблюдается большее снижение смертности, чем у пожилых людей, «мы обнаружили, что образование важно для всех возрастов», — говорит Гакидо.

Поскольку это был метаанализ предыдущих исследований, Гакидо говорит, что исследователи не смогли оценить качество образования — только количество школьного образования, которое получили люди. Они также не знали, когда люди получили образование, поэтому эти результаты ничего не говорят об оптимальном времени посещения школы.

Тем не менее, результаты количественно показывают, насколько важным образование может быть для долголетия. «Точный механизм, посредством которого образование влияет на смертность, сложен», — говорит Гакиду. «Это влияет на занятость, доход, районы, в которых вы живете, и типы ресурсов, которые у вас есть для питания и здорового образа жизни. Вы можете себе представить, что это влияет на каждый аспект вашей жизни и действует на всю оставшуюся жизнь, как только вы ее завершите».

Вот почему результаты убедительно свидетельствуют о том, что сосредоточение внимания на образовании может быть разумным и эффективным способом изменить состояние здоровья населения в долгосрочной перспективе. «Если вы действительно хотите изменить профиль здравоохранения в стране через десятилетия, то это исследование показывает, что инвестиции в образование, вероятно, принесут огромные выгоды в будущем», — говорит Гакидо.