Чтобы предотвратить рак молочной железы, вам необходимо практиковать физическую активность, правильно питаться и следовать некоторым конкретным советам экспертов.
Рак молочной железы, несомненно, является одной из самых частых патологий, ведь ежегодно во всем мире регистрируется более 1,6 миллиона случаев. Эта конкретная патология молочной железы также имеет очень древнюю историю, ее первая идентификация оно даже восходит ко временам Древнего Египта. Если быть точным, археологи нашли папирус 1600 года до нашей эры, в котором древнеегипетские врачи описали первые случаи рака молочной железы.
Первую операцию провел в 1882 году американский хирург Уильям Стюарт Холстед, метод которого применялся до 1970-х годов. Сегодня, к счастью, технологии и современная медицина улучшили методы лечения и вмешательства.
Рак молочной железы: как его предотвратить
По мнению специалистов, чтобы предотвратить опасное заболевание молочной железы, следует постоянно заниматься аэробными нагрузками, не менее трех раз в неделю. Физические упражнения на самом деле являются отличным оружием в борьбе с раком, особенно потому, что положительно действует на иммунную систему. На самом деле, если вы постоянно занимаетесь аэробикой, нет необходимости принимать дополнительные витамины или соблюдать строгую диету, исключающую многие продукты. Поэтому действительно важно движение и интенсивная физическая активность: слово «интенсивный», очевидно, означает бег, езду на велосипеде, езду на велосипеде и т. д.
Средиземноморская диета для профилактики рака молочной железы – biopianeta.it
Все это, очевидно, необходимо делать в среднем три раза в неделю. По мнению экспертов, здоровый образ жизни способен даже снизить риск образования рака молочной железы на 27%. Однако следует помнить, что 36,9% итальянских женщин ведет почти сидячий образ жизни: 26,8% на самом деле имеют избыточный вес, а 11,1% страдают ожирением.
И не только это: 15,3% женщин курят, а 8,7% заявили, что регулярно употребляют спиртосодержащие вещества. Такой образ жизни негативно влияет на состояние здоровья, ведь существует риск возникновения ряда заболеваний. Другими словами, те, кто пьет алкоголь, курит и не занимается физической активностью, подвергаются риску сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.
Также следует помнить, что лишний вес после менопаузы значительно увеличивает риск развития рака молочной железы. Поэтому советуем следовать знаменитой средиземноморской диете, особенно потому, что она содержит много оливкового масла первого отжима. Последний фактически оказывает защитное действие на организм человека. Тогда источник питания должен быть богат цельнозерновыми продуктами, овощами и бобовыми. Также следует исключить различные животные жиры, так как они повышают уровень сахара в крови и повышают риск заражения опасными заболеваниями. Наконец, ни в коем случае нельзя пренебрегать профилактикой с помощью обычных медицинских осмотров.
Отключить push-уведомления
2024-01-12 16:31:44
1705112125
#Постоянное #движение #сбалансированное #питание #предотвратят #рак #молочной #железы #вот #что #говорит #эксперт