Похоже, что «гниение в постели» является тенденцией среди поколения Z. Полезен ли нам день в постели?

Вздремнуть здесь, перекусить или поесть на вынос там, а также посмотреть сериал или фильм для развлечения. У вас также может быть один из тех дней, когда вы предпочитаете проводить часы в постели. Поколение Z называет это «гниением в постели» или «гниением в постели» в социальной сети TikTok. Ряд экспертов проливают свет на такой день, проведенный горизонтально. Потому что это плохо? Или скорее хорошо для нас время от времени?

TikTokkers и так называемое поколение Z иногда выступают против гиперпродуктивности в нашем обществе. Например, с такими терминами, как «гниль девушка лето‘, как саркастический аналог так называемого ‘горячая девушка лето‘. Но поколение Z — одно из тех поколений, которое подвергается немалой критике, в основном со стороны старшего поколения. Ранее вы читали о этот исследователь «Поколения Z», который провозгласил что это поколение, родившееся в период с 1995 по 2012 год, воспитывалось должным образом защищенным. И работодатели тоже явно против менталитет двадцатилетних людей на рабочем месте.

Поколение Z оказывается частым «гнильщиком»

И эти представители поколения Z также оказываются подходящими «гнильцами». Си-Эн-Эн упомянул «гниение в постели» — токсичная сторона «заботы о себе», но платформа здравоохранения США Колодец удачи тоже смотрит на такой бесконечный день в режиме чилла через другую призму и делится мнениями различных экспертов.

Термин «забота о себе» также часто используется в наши дни. Спорт, посещение сауны, ходьба или ничегонеделание весь день теперь включены. Кстати, подчеркнул психолог Сьюзен Альберс-Боулинг скорее, «забота о себе» на самом деле означает заботу о своих основных потребностях. Но сейчас молодые люди часто путают это с дорогими спа-днями и оздоровительными процедурами.

Эксперты по «гниению в постели»

Психолог Одри Танг, изучающая выгорание, ранее выступала против НПЗ 29 объясняет, что термин «постельная гниль» звучит как контрреакция на все термины здоровья и хорошего самочувствия в наши дни. «Кажется, люди немного устали от идеальной, стерильной еды и жизни».

Терапевт Шаинна Али не считает удивительным, что «постельная гниль» стала тенденцией. «Нам просто нужен отдых и расслабление. Это то, чему мы уделяем больше внимания в последние годы. Также потому, что мы больше учитываем выгорание». А по словам ученого-бихевиориста Ванессы Хилл, «гниение в постели» — хороший пример антипродуктивности. Она даже заступается за «гнильщиков». «Постельная гниль на 100 процентов подтверждена наукой, просто погрузитесь в свои простыни и оставайтесь там».

@braincraft

В защиту #внутренняя гниль потому что это идеально 🛌💙 #ухищрение #мошенничество #гниль #кровать #спальняток #сонученый #фип

♬ Береговая линия – Полые бухты

Бесконечная прокрутка на телефоне

По словам терапевта Али, отдых необходим в жизни, но она подчеркивает, что не следует заходить слишком далеко в «гниении в постели». Терапевт предлагает установить для себя некоторые границы. «Выберите, чтобы остаться в постели на несколько часов, позвонить другу или вздремнуть. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в бесконечную прокрутку на телефоне. Ведь после такого дня в постели можно почувствовать себя хуже». Она подчеркивает, что «активный отдых», такой как выход на улицу, общественная деятельность и спорт, также полезен для человека.

Некоторые эксперты подчеркивают, что длительное пребывание в постели также может быть признаком депрессии или нарушения режима сна. Поведенческий терапевт и писатель Джоанна Гровер предупреждает, что молодые люди должны быть осторожны, чтобы не слишком закрыться из-за «гниения в постели». Она также объясняет, что вы должны проверить себя, нет ли скрытых психических проблем.

Хилл считает, что немного «гнить в постели» не повредит. Гниет «правильно», то есть с ограничениями и небольшим самоанализом, вы можете законно «отдохнуть и дозаправиться», говорит она.

Почему вечерние люди могут жить меньше, чем жаворонки