Почему вас укачивает в машине и как функция iPhone может помочь

Я не умею читать в машине. Слушать музыку нормально, как и подкасты и аудиокниги, но все, что требует смотреть на страницу или экран дольше нескольких секунд, вызывает у меня тошноту.

Я был заинтригован, когда наткнулся на функция айфона это должно предотвратить или, по крайней мере, уменьшить автомобильную болезнь. Эта функция называется «Подсказки движения автомобиля» и накладывает точки в левой и правой части экрана. Эти точки движутся, когда автомобиль, на котором вы едете, поворачивает или ускоряется.

Как это должно работать? Чтобы ответить, нам нужно немного поговорить о том, что в первую очередь вызывает укачивание в машине.

Как возникает укачивание

Как мы сообщалось ранееСуществует две распространенные теории морской болезни: «теория постуральной нестабильности» и «теория сенсорного конфликта». Первая теория заключается в том, что когда люди теряют контроль над своей позой — скажем, на каменистой лодке или американских горках — мы заболеваем. Вторая теория, «сенсорный конфликт», чаще цитируется в медицинских исследованиях, и именно на ней построена система Apple Vehicle Motion Cues. Это также объяснение, предпочитаемое Центр по контролю заболеваний (CDC)в котором говорится, что «укачивание возникает, когда движение, которое вы видите, отличается от того, что ощущает ваше внутреннее ухо».

Но какое отношение к чему-либо имеет ваше ухо? Оказывается, ухо делает больше, чем просто слышит. Вестибулярная система, которая является частью внутреннего уха, по сути, отвечает за то, что вы можете делать такие вещи, как бегать или ездить на велосипеде, не падая. по данным Кливлендской клиники. Жидкость, называемая эндолимфой, (для упрощения) течет во внутреннем ухе. Движение жидкости фиксируется волосковыми клетками этой системы, и это обнаружение во многом объясняет, почему вы «чувствуете», что двигаетесь, сидя в машине, даже если закрываете глаза.

Ваша вестибулярная система тесно взаимодействует с зрительной системой, чтобы поддерживать баланс. Это отлично работает, когда вы идете, бежите или иным образом передвигаетесь самостоятельно. Проблема в том, что вы движетесь на транспортном средстве, которое не под вашим контролем. Отведите взгляд от горизонта, и ваше тело почувствует движение, но не увидит его. Конфликт между тем, что вы видите, и тем, что вы чувствуете, вызывает сенсорный конфликт, который может вызвать у вас тошноту.

Вот почему Кливлендская клиника рекомендует всем, кто чувствует укачивание во время чтения, отложить «книгу, телефон или планшет и посмотреть на объекты вдалеке или на горизонте», чтобы разрешить конфликт.

Есть еще несколько вещей, которые вы можете попробовать. Путешествие натощак не поможет, поэтому перед поездкой хорошо поешьте. И избегайте употребления алкоголя и курения — и то, и другое может усугубить укачивание.

Итак, в чем особенность Apple?

Вернитесь к своему iPhone. Функция «Подсказки движения автомобиля», которую вы можете найти в «Системных настройках» в разделе «Подсказки движения автомобиля». Доступность > Движениепомещает круги по обе стороны дисплея. Вы можете включать их постоянно или только тогда, когда ваш iPhone обнаружит, что вы находитесь в автомобиле.

Эти круги движутся таким образом, чтобы дать вам визуальную подсказку о движении вашего автомобиля. Итак, если ваша машина движется вперед, круги будут «проходить» рядом с тем, что вы читаете, с той же скоростью, что и объекты на обочине дороги, если бы вы смотрели в окно. Если машина дает задний ход, круги движутся в противоположном направлении, а если машина поворачивает, они будут двигаться так, что можно предположить, что поворот происходит. Идея состоит в том, что эти круги уменьшат конфликт между вашими глазами и внутренним ухом.

Релиз Apple об этой функции не цитирует какое-либо конкретное научное исследование, вдохновившее на создание этой функции, но стоит отметить, что статья исследователей из Зальцбургского университета, 2019 г. использовал чрезвычайно похожий подход. Это исследование, основанное на приложении для Android, показало движущиеся пузыри по бокам экрана, которые двигались аналогично точкам Apple. Большинство участников сообщили об уменьшении чувства укачивания, хотя это было небольшое исследование.

Мне не удалось найти никаких исследований о том, насколько эффективна эта функция Apple — она доступна только год. Некоторые пользователи сообщают о больших успехах в использовании этой функции, хотя она работает не у всех. Как ни странно, я попробовал его, выполняя поручения, и почувствовал себя немного менее больным, когда эта функция включена. Однако вы можете провести собственное исследование. Если вы почувствуете тошноту в машине во время чтения, исследования показывают, что, возможно, стоит попробовать. Рассмотрите возможность переключения этой функции так, чтобы она включалась только тогда, когда вы находитесь в движущемся транспортном средстве, и наблюдайте, как она себя чувствует. Возможно, вы обнаружите, что способны читать в машине.

Награды «Дом будущего 2025»

Умные кухонные инструменты, уникальная бытовая техника, системы «умный дом» и все остальное, что вам понадобится в вашем доме в будущем.