Нейробиолог Бранкеле Франк написал об этом книгу под названием Over de kop. Она подчеркивает, что здесь выгорание иногда это может даже привести к повреждению головного мозга, похожему на сотрясение мозга.
Стрессгормун кортизол
Бранкеле рассказывает в книге, а также в интервью изданию Верность, как это возможно. «Обычно ваше тело может саморегулироваться. И механизм стресса также способен вернуться к нормальному уровню. Но в какой-то момент, если ты будешь достаточно долго подчеркнул вы, этот механизм саморегулирования выходит из строя. А если гормон стресса кортизол слишком долго присутствует в вашем мозгу, он становится вредным. В результате ваш мозг оказывается в хроническом стрессе. Они действительно выглядят иначе, чем мозг, находящийся в нормальном состоянии».
Еще она говорит, что объем мозга уменьшается. «Некоторые области мозга выросли, другие уменьшились. В результате динамика между этими областями мозга также изменилась. Тогда вы получаете порочный круг вещей, которые просто не могут больше поддерживать друг друга. А потом все выходит из-под контроля».
Реагировать вместо того, чтобы ожидать
По мнению Франкеле, это можно объяснить: «Чем больше вы находитесь в стрессе, тем более реактивным вы становитесь. В определенный момент вы можете только реагировать, а не предвидеть. Все механизмы, которые вы обычно используете для снижения стресса, работают хуже. Потому что стресс требует энергии и вызывает торможение префронтальной коры головного мозга, то есть ваших мыслительных способностей. Ваши эмоции на самом деле взволнованы. Таким образом, вы более нестабильны, более раздражительны и в то же время вам труднее смотреть на вещи в перспективе. Это систематически затрудняет хороший уход за собой».
Повреждение головного мозга равно сотрясению мозга
В ходе своего исследования Франкеле отметила, что повреждение головного мозга, вызванное выгоранием, похоже, такое же, как и сотрясение мозга. «Я нашел научные исследования, показывающие, что при выгорании (я говорю о серьезных случаях) обнаруживаются те же типы биомаркеров, что и при сотрясении мозга». Биомаркеры — это вещества в организме, которые могут указывать на определенное заболевание. Она продолжает: «В данном случае речь идет о пузырьках астроцитов, биомаркерах, обнаруживаемых при легких травмах головного мозга, таких как сотрясение мозга. Эти волдыри встречаются у людей, перенесших физический удар. Но также и у людей с выгоранием».
Время восстановления мозга после выгорания
Бранкеле говорит, что время восстановления мозга после эмоционального выгорания индивидуально для каждого человека. «Есть исследования из Швеции, где треть участвовавших в учебе все еще клинически выгорали через семь лет после того, как бросили учебу. Только 16 процентов сообщили, что вылечились. Таким образом, по крайней мере, от двух третей до трех четвертей людей все еще не выздоровели полностью после всего этого времени», — говорит Бранкеле. «Но у вас, конечно, тоже есть разные степени выгорания».
Актриса и певица Лоэки Кнол (75 лет) в прошлом году пережила эмоциональное выгорание. К счастью, ей становится лучше, рассказывает она Story. И отчасти это связано с помощью, которую ей оказал известный «гуру» и бывшая телеведущая. Маттейс Альберс сообщит вам:
Брон: Верность
26 января 2024 г.
Также читайте
2024-01-26 15:59:43
1706323990
#Почему #выгорание #может #привести #долгосрочному #повреждению #мозга #по #мнению #нейробиолога