Женщины храпят меньше, чем мужчины, по ряду причин, в том числе:
- Половые гормоны: Эстрогены, женские половые гормоны, помогают поддерживать ткани глотки более плотными и эластичными. Это помогает держать глотку открытой и предотвращать храп. После менопаузы, когда уровень эстрогена падает, риск храпа у женщин увеличивается.
- Масса: Избыточный вес является важным фактором риска храпа. Женщины, как правило, менее тяжелые, чем мужчины, что снижает риск храпа.
- Анатомия: Глотка женщин обычно уже, чем у мужчин. Это затрудняет засорение глотки и вызывает храп.
- Положение для сна: Женщины чаще спят на боку, чем мужчины. Сон на боку может помочь предотвратить храп.
Помимо этих общих факторов, существует также ряд других факторов, которые могут вызвать храп у женщин, в том числе:
- Беременность: Беременность может увеличить риск храпа из-за повышения артериального давления и увеличения веса.
- Гормональные нарушения: Гормональные состояния, такие как гипотиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут увеличить риск храпа.
- Лекарства: Некоторые лекарства, такие как транквилизаторы и антидепрессанты, могут увеличить риск храпа.
- Заболевания носа и горла: Заболевания носа и горла, такие как простуда, грипп и миндалины, могут увеличить риск храпа.
Если вы храпите, важно поговорить с врачом, чтобы определить причину. Существует ряд методов лечения, которые могут помочь уменьшить или остановить храп.