Почему это нормально, что вам до сих пор не хочется вести общественную жизнь | Цифровая трансформация | Технологии

Во время заключения наиболее распространенные консультации специалистов в области психического здоровья были сосредоточены на тревоге, преодолении горя и проблемах в отношениях. по данным разных психологических служб. Сейчас, когда строжайший этап карантина пройден, граждане сталкиваются с другими ситуациями, порождающими эмоциональные конфликты. Одна из них – трудности в возобновлении социальных связей. Дело не только в том, что им не хочется выходить из дома, им трудно снова чувствовать себя рядом со своими друзьями или партнерами. «Видно, что есть люди, которые были одиноки и которым будет трудно снова общаться», — объясняет Овидио Пеньяльвер, психолог и автор книги. Коллективные эмоции. “Они привыкли поддерживать свои отношения исключительно В сети потому что у них не было выбора. Давайте скажем, что у многих людей изменилось то, как они продолжают развивать свои отношения, а не их способность поддерживать их».

С открытием фаз многие граждане начали снова встречаться с семьей, партнерами и друзьями, и это обычное дело для тех, кто не чувствует этого, нужно чувствовать себя виноватым. Но эксперты, с которыми были проведены консультации, гарантируют, что это адаптивный и обучающий процесс. «Многие люди осознали, что хотят изменить то, что у них было в жизни, и не хотят поддерживать динамику, которая заставит их вернуться к тому, что было раньше», — объясняет Элиза Санчес, профессиональный психолог.

«Есть люди, которые сказали мне, что теперь они осознали, что они хотят делать со своим временем. Они даже пересмотрели, хороши ли для них отношения или им следует дистанцироваться». Как следствие, Санчес предполагает, что также будут люди, которые бросают своих партнеров или отказываются от определенных межличностных отношений, потому что они неприятны в их жизни.

Те, кто провел карантин в одиночестве, не имея контактов с семьей или друзьями дома, изменили свои привычки без учета остального общества и теперь вынуждены пройти обратный процесс, который заставляет их воссоединиться. «Мы создали рутину, которая дает нам индивидуальное благополучие, мы научились быть в одиночестве, а некоторые даже уменьшили свою эмоциональную зависимость от других людей», — объясняет Санчес.

Вынужденное одиночество привело к тому, что тем, кто живет один, пришлось создавать для себя хобби и рутину, чтобы выжить и защитить себя от всего, что происходило во время карантина. Они больше не могли встречаться с другими и общаться, поэтому они нашли другие полезные вещи, которыми они могут заниматься в одиночку. «Теперь они должны перестать уделять время себе, и на данный момент это не окупается». Санчес ссылается на тот факт, что стоимость ухода сейчас выше, чем раньше. «Маска, очередь на террасы… если она причиняет вам много неудобств, она не компенсирует вас. Но я не думаю, что это плохо или отрицательно, это адаптивный и естественный процесс».

К этому уравнению добавляется лень: живя изо дня в день с рутиной, созданной для себя, легко приходится приспосабливаться к другим, чтобы вызвать нежелание. «Те, кто потратил так много времени, просто обленились. Теперь пребывание с другими подразумевает подготовку и одевание, организацию, расписание встреч… Есть люди, которые сейчас более ленивы, но из психологии мы предполагаем, что они в конечном итоге они снова адаптируются к своим старым привычкам», — добавляет Пеньяльвер. У пожилых людей все сложнее. У них также было это во время заключения, когда у них было больше проблем с доступом к технологиям и их использованием. Теперь, кроме того, к общению добавляется страх заражения. Страх, который, по словам Пеньяльвера, продлится несколько месяцев.