Удовлетворите свою тягу к итальянской комфортной еде с помощью этого вегетарианского блюда!
В то время как соус рагу обычно готовится на мясной основе, этот рецепт был создан, чтобы быть на 100% подходящим для вегетарианцев! Но не волнуйтесь, на вкус оно такое же вкусное, как мясное рагу. А еще лучше? Этот простой рецепт овощного рагу также готовится меньше часа и рассчитан на 5 человек. Вкусное и питательное блюдо, которое понравится всей семье? О чем еще ты можешь попросить?
Подготовьте овощи заранее
Заблаговременная подготовка всех ингредиентов сделает процесс приготовления максимально плавным. Начать процесс можно с подготовки овощей. Мелко нарежьте сельдерей и морковь, а также нарежьте кубиками шампиньоны и болгарский перец. Держите разделочную доску подальше, чтобы вы могли измельчить чеснок и нарезать немного свежего шалфея. Наконец, убедитесь, что ваши помидоры чистые и готовы к употреблению позже!
Приготовление овощного рагу
Для процесса приготовления вам понадобится тяжелая кастрюля, которую вы будете нагревать на среднем огне. Сначала разогрейте сливочное и оливковое масло, а затем добавьте сельдерей, морковь и зубчики чеснока. Обжаривайте эти овощи около трех минут.
Добавьте помидоры, болгарский перец, грибы и томатную пасту в кастрюлю и дайте покипеть пару минут. После этого добавьте смесь итальянских приправ и свежий шалфей и обжарьте смесь еще пару минут.
Возьмите овощной бульон и вылейте его в кастрюлю. Если у вас нет овощного бульона, вы можете использовать воду, но бульон добавит аромата! Доведите ингредиенты в кастрюле до кипения, а затем убавьте огонь до слабого и дайте покипеть около 30 минут, чтобы жидкость могла впитаться. Пока ваше рагу кипит в кастрюле, вы можете приготовить пасту из цельнозерновой муки, следуя инструкциям на упаковке. Убедитесь, что вы сохранили около половины чашки воды для пасты.
Когда цельнозерновая паста и рагу будут готовы, добавьте макароны в кастрюлю с рагу, добавив полстакана отстоянной воды для пасты. Чтобы убедиться, что все смешано, перемешайте макароны, чтобы они покрылись рагу. Наконец, добавьте немного соли и перца, чтобы приправить его, и немного хлопьев чили, если вы любите поострее!
Хотите подать это легкое овощное рагу в качестве гарнира?
Хотя эта паста в итальянском стиле сама по себе является отличным и сытным блюдом, вы можете подавать ее в качестве гарнира, если хотите! Вот некоторые основные варианты блюд, которые мы рекомендуем попробовать:
Если вам нравится это легкое овощное рагу в качестве основного блюда или вы подаете его как часть воскресного вечера, итальянского застолья, обязательно сообщите нам, что вы думаете о нем в разделе комментариев! Наслаждаться!
- 1 столовая ложка оливковое масло Экстра-класс
- 1 столовая ложка масло
- 1 стебель сельдерея мелко порезанный
- 1 морковь крупный, мелко нарезанный
- 4 зубчики чеснока фарш
- 2 чашки томаты черри
- 1 красный перец нарезанный кубиками
- 3 чашки шампиньоны кремини нарезанный кубиками
- 2 столовые ложки томатная паста
- 1 столовая ложка смесь итальянских приправ
- 2 чайные ложки свежий шалфей нарезанный
- 1¾ чашки овощного бульона
- 8 унции макароны из цельнозерновой муки
- ½ чашка зарезервированная вода для пасты
- соль и перец пробовать
-
Разогрейте оливковое и сливочное масло в жаровне или кастрюле с толстым дном на среднем/сильном огне. Добавьте сельдерей, морковь и зубчики чеснока и тушите около 2-3 минут.
-
Добавьте в кастрюлю помидоры черри, красный сладкий перец, грибы и томатную пасту. Обжаривайте еще 2 минуты. Затем добавьте смесь итальянских приправ и свежий шалфей. Обжаривайте еще 2 минуты.
-
Влейте овощной бульон в кастрюлю и перемешайте. Затем доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите без крышки 25-30 минут или пока большая часть жидкости не впитается.
-
Когда рагу почти готово, приготовьте пасту аль денте в соответствии с инструкциями на упаковке. Обязательно сохраните 1/2 стакана воды для пасты.
-
Когда макароны и рагу будут готовы, добавьте макароны в кастрюлю с рагу, а затем воду для пасты. Бросьте, чтобы покрыть. Паста впитает соус, пока будет сидеть. Приправить солью и перцем.
SmartPoints (фристайл): 8
Вы готовили по этому рецепту?
Отметить @skinnyms в Instagram или поставить хештег #skinnyms
Чтобы узнать больше вкусных рецептов, таких как это простое овощное рагу, следите за нами на Пинтерест и как наш Фейсбук страница!