Признаки, указывающие на дефицит витамина D – Поражен весь организм – Новости об источниках

Недостаток витамина D может вызвать ряд неприятных симптомов. Эксперты Центра Здоровье из Университета Небраски указали на признаки дефицита этого витамина.

Витамин Д помогает организму усваивать и использовать кальций и фосфор, которые необходимы для здоровья костей и зубов, а также для нормального функционирования сердца.

Микроэлемент важен для свертывания крови, укрепления иммунитета и увеличения мышечной массы.

Девять признаков указывают на дефицит витамина D в организме: усталость, проблемы со сном, боли в костях, депрессия или беспокойство, выпадение волос, мышечная слабость, потеря аппетита, частые простуды, бледность кожи.

Если дефицит витамина D не удается восполнить естественным путем, показан прием добавок, но только по назначению врача. Дефицит витамина D можно выявить именно с помощью анализа крови.