Не знаете, куда поехать в отпуск?может пожелать связатьсяПриродаЧто ж, это может не только снять стресс, но и помочь уменьшить количество отпускаемых по рецепту лекарств, таких как высокое кровяное давление и астма. Лучше всего разуться и ступить на зеленую землю босыми ногами, вы получите более неожиданные преимущества.
Зеленая среда — бесплатное лекарство для лечения многих хронических заболеваний
Вам нравятся зеленые насаждения? “британский медицинский журналОпубликовано 2-летнее исследование в Финляндии: частое посещение зеленых насаждений, таких каклес, сады, парки и лужайки, чтобы помочь людям сократить использование отпускаемых по рецепту лекарств от депрессии, бессонницы, высокого кровяного давления и астмы. Эти лекарства используются для лечения распространенных и потенциально серьезных проблем со здоровьем.
Исследование проанализировало около 6000 человек и показало, что по сравнению с теми, кто посещал зеленые насаждения реже одного раза в неделю, те, кто посещал зеленые насаждения три-четыре раза в неделю, на 33 процента реже принимали лекарства для психического здоровья и реже использовали кровяное давление. На 36% реже и на 26% реже принимают лекарства от астмы.
Широко распространено мнение, что воздействие окружающей среды полезно для здоровья, и это исследование на самом деле предоставляет еще одно доказательство.Лозанна Жиакан, эксперт в области профилактической медицины тела и души и президент Группы профилактической медицины Лозанны, говорит, что он часто призывает людей идти влесдаже в его “рецепте” потому чтоПриродаЕсть так много преимуществ для здоровья.
1. Улучшитьхроническое воспаление
Растения выделяют много кислорода в процессе фотосинтеза, и в этом процессе растения вырабатывают много биологически активных веществ, которые помогают противостоять окислению и улучшаютхроническое воспаление。
Многие люди имеют хронические воспалительные заболевания. Когда клетки тела не получают достаточного количества кислорода, гипоксические клетки будут выделять «реактивные свободные радикалы кислорода», которые могут повредить клетки и органы, вызывая окисление и хроническое воспаление в организме.Хроническое воспаление может вызватьиммунитетСкольжение вниз затрудняет борьбу организма с чужеродными вирусами и бактериями.
Экологические и физиологические и патологические факторы могут вызывать дефицит кислорода в организме. Луосанг Цзякан отметил, что когда появляется скованность мышц, плохой сон и головокружение, это может быть связано с недостатком кислорода в организме.
2. Улучшитьиммунитет、Противораковый
Когда люди находятся в зеленых зонах, особенно в лесах, они также могут вдыхать фитонциды. Также известный как фитонцид, это химическое вещество, которое растения выделяют в воздух с антимикробными свойствами для защиты от насекомых.
Исследовательская работаВыяснилось, что когда люди гуляли на природе и вдыхали фитонцин, активность естественных клеток-киллеров (NK-клеток) в организме возрастала примерно на 50%. Эти клетки убивают опухолевые клетки и инфицированные вирусом клетки в организме.
Лозанна Качан считает, что воздух в лесу помогает очищать легкие. Поэтому он будет просить больных, особенно больных раком легких, хотя бы 2-3 раза в месяц соприкасаться с природой, желательно в месте с лесом.
3. Снять стресс, улучшить настроение и отрегулировать вегетативные нервы.
Природная среда, наполненная растениями, способствует расслаблению. Чжан Шихэн, директор клиники интегративной медицины Neihu Qile, отметил, что в лесу больше звуков, чем на берегу моря, таких как щебетание насекомых и птиц и шум ветра. Известный как белый шум, этот тип звука блокирует реальный шум, что может помочь снять стресс и быть более расслабляющим, чем полная тишина.
Исследование также показало, что зеленые ландшафты могут облегчитьпсихологическое давление, Умственная усталость и вызывают положительные эмоции, могут уменьшить тревогу, депрессию и гнев, а также оказывают профилактическое и терапевтическое воздействие на депрессию.В то же время купание в лесной среде также может способствовать снижению уровня адреналина, кортизола и т. д.гормоны стрессастресс людей можно снять.
Стресс также тесно связан с расстройствами вегетативной нервной системы, а купание в лесу способно повысить активность парасимпатических нервов, снизить активность симпатических нервов и вернуть вегетативную нервную систему в стабильное и сбалансированное состояние. Таким образом, сон также может быть улучшен.
4. Снижение артериального давления, улучшение диабета
Исследовательская работаБыло обнаружено, что лесная среда может эффективно снижать артериальное давление, уменьшать частоту пульса и улучшать сердечно-легочные и метаболические функции, что может способствовать улучшению качества жизни пациентов с предгипертензией или гипертонией.
Леса могут улучшить кровяное давлениефакторпредположил, что причины включают положительное влияние фитонцина на организм, а лесная среда может помочь регулировать вегетативную нервную систему.
Прогулки в лесу у больных сахарным диабетом могут повысить уровень адипонектина, что помогаетснизить уровень сахара в кровиУровень.и высокий уровеньадипонектинЭто связано с антидиабетом, потерей веса и профилактикой атеросклероза.
5. Улучшите СДВГ и улучшите концентрацию
Природная среда может не только улучшитьконцентрация, также может улучшить внимание детей с СДВГ. Даже прогулка в парке может улучшить концентрацию у детей с СДВГ.
Лозанна Джиакан также обнаружила в своем клиническом лечении, что пока дети с СДВГ или аутизмом находятся на природе, от 80% до 90% из них могут постепенно улучшаться.
6. Улучшить астму и улучшить функцию легких
Астма и воздействиезагрязнение воздухасвязанных с окружающей средой, и для людей састмаДля детей с аллергическими заболеваниями, таких как дети, пребывание в лесной среде может помочь улучшить симптомы. “европейский респираторный журналопубликовал исследование, показывающее, что у детей, которые чаще росли рядом с зелеными насаждениями, улучшилось здоровье легких и, как правило, улучшилась их функция.
Лозанна Джиакан считает, что растения очень эффективно очищают воздух, «лучшими очистителями воздуха являются растения». Он отмечает, что многие исследования показали, что простое наличие большого количества растений в помещении, таких как сансевиерия, может помочь очистить воздух.
7. Здоровые глаза
Когда глаза перегружены, взгляд на зеленую среду расслабит глаза. Чжан Шихэн объяснил, что зеленый свет этой длины волны может расслабить глазные мышцы. В частности, глаза будут напрямую воздействовать на мозг, а если глазам неудобно, то и голова будет болеть. Компьютерный зрительный синдром относится к тому, что, когда человек слишком долго смотрит на компьютер, дискомфорт в глазах распространяется на мозг, вызывая симптомы головной боли и тошноты.
Снимите обувь с «заземляющего воздуха», чтобы увеличить естественную целебную силу.
Выходя в зеленую зону, по возможности лучше разуться и ступить босиком по траве, грязи и песку, чтобы «приземлиться на землю».Так можно получить больше хорошего лекарства от природы — электронов от поверхность.
Ученый Клинт. Обер случайно обнаружил пользу этого для здоровья, он и Стив. В «Заземленном воздухе» доктора Синатры и др. люди живут на наэлектризованной планете и живут наэлектризованной жизнью — сердце, мозг, мышцы, нервная система и иммунная система представляют собой динамическую петлю тока. «Заземление» – это позволить слабому току на поверхности земли соответствовать физиологическому току человеческого тела, чтобы восстановить электрический баланс человеческого тела.
Многие исследования подтвердили, что ходьба босиком по земле может принести много пользы: в том числе уменьшитьхроническое воспалениеболи и стресса, улучшает кровоток, жизненный тонус и сон, способствует заживлению ран, предотвращает и лечит аутоиммунные заболевания.
Международное общество клинической термографииВ исследовании упоминается, что у 85-летнего мужчины изначально было сильное воспаление и хроническая боль. Когда он просыпался каждый день, его тело было жестким и болезненным. После четырех недель лечения заземлением на воздухе боль полностью исчезла.
Трудно лечить диабетиковРанитьтакже может ускорить улучшение и облегчить боль благодаря заземлению.
Если вы хотите получить максимальную пользу от заземления воздуха на теле человека, вам нужно всего лишь30 или 40 минутЗначительно снижает боль и стресс.
Луосанг Цзякан сказал, что тело представляет собой структуру энергии, и заземляющий воздух может не только высвобождать плохую энергию из тела, но и одновременно массировать подошвы ног. На подошвах ног расположено много акупунктурных точек, особенно акупунктурная точка Юнцюань, которая является очень хорошей акупунктурной точкой для снятия давления, стабилизации эмоций и улучшения сна. Кроме того, стимулируются подошвенные мышцы для улучшения микроциркуляции.
Он отведет больного в место с чистой травой, особенно лучше всего подойдет выжженная на солнце трава. Тем не менее, людям с ранами на подошвах ног все же следует обратить внимание, особенно диабетикам, и их следует избегать при наличии ран на подошвах ног.
Кроме того, в традиционной китайской медицине существует концепция единства человека и природы, и заземление также соответствует этой точке зрения. У Гобинь, директор клиники традиционной китайской медицины Синьитан, сказал, что земля принадлежит почве, а почва соответствует селезенке и желудку.В китайской медицине селезенка и желудок относятся к пищеварительной системе. Когда люди заземлены и приземлены, они могут настроить селезенку и желудок.Пока функция селезенки и желудка улучшается, иммунная система также может улучшаться.
У Гобинь однажды услышал пример больного раком, который ходил босиком по горам, и рак выздоровел. Он подчеркнул, что энергетическая информация человеческого тела, земли и вселенной неразрывно связаны между собой, и хождение по земле босыми ногами может регулировать энергию тела, что благотворно влияет на здоровье всего организма.
Живя в хаотичном мире, чтобы сохранить здоровое сердце, нужно видетьЗдоровье 1+1！
· Земля — лучшее противовоспалительное и болеутоляющее средство, заземляющее 3 волшебные целебные силы.
· 3 основных целебных эффекта купания в лесу для снятия стресса и борьбы с раком
· Рак является результатом хронического воспаления Известные врачи рекомендуют противовоспалительные продукты
Ответственный редактор: Ли Цинфэн
