проблема психического здоровья или преходящие эпизоды?

Между От 10% до 50% детей в возрасте от 3 до 5 лет снятся кошмары. достаточно интенсивным, чтобы вызвать беспокойство у родителей. Большинство из них преодолеют эту фазу, и лишь в небольшом проценте случаев пугающие сновидения сохраняются во взрослой жизни, перерастая в расстройство сна.

В категории подростков и молодых людей Кажется, что женщинам снятся кошмары чаще, чем мужчинам.

содержание

Что такое кошмары?

Кошмары – это плохие сны, которые приводят к пробуждению ото сна. При пробуждении последовательность и содержание сна могут быть подробно описаны, люди подробно помнят, что им приснилось.

Последовательность сновидений имеет следующие характеристики: они сложны, длинны и вызывают тревогу.

Содержание сновидений чаще всего сосредоточено на непосредственная физическая опасность для физического лица:

• За данным человеком ведется слежка
• атака
• Получает телесные повреждения.

Бывают также случаи, когда предполагаемая угроза может быть более тонкойсвязанные с неудачами или личными трудностями.

Кошмары после эмоциональных травм иногда воспроизводят ситуацию. опасно или угрожающе, через что прошел человек, но в большинстве ситуаций кошмары не повторяют реальные факты.

Люди могут экспериментировать несколько кошмаров в течение одной ночи, часто по той же причине. Кошмары появляются почти исключительно во время быстрого сна, стадии сна, которая повторяется в течение ночи примерно в течение ок. 4-5 раз.

Узнать больше о Быстрый и медленный сон: распознавание и лечение нарушений сна

В норме ночные кошмары заканчиваются пробуждением ото сна, связанным с быстрым возвращением к бодрствованию, сопровождающимся стойким чувством страха, напряжения. Эти факторы часто способствуют затруднению возвращения ко сну. Когда ночные пробуждения часты или если человек избегает засыпания из-за страха кошмаров, могут возникнуть нежелательные последствия, характерные для лишения сна. Среди них чрезмерная дневная сонливость, снижение способности концентрироваться, возникновение депрессивных состояний, тревоги или раздражительности, что влияет на повседневную деятельность.

Узнайте о недостаточный сон и каким рискам мы подвергаем себя, когда не спим?

Что провоцирует появление кошмаров?

Точная причина, определяющая появление ночных кошмаров, не известна, но среди провоцирующих факторов выделяют:

• Стресс и тревога – в том числе чрезмерные повседневные заботы, проблемы на работе или дома, в школе, серьезные перемены – увольнение, переезд, смерть близкого человека. Люди с тревожными тенденциями, по-видимому, более восприимчивы к кошмарам.
• Физическая и/или эмоциональная травма – Кошмары чаще появляются после неудачного события, несчастного случая, сексуального насилия.
• Недостаток сна – слишком мало сна или сон неудовлетворительного качества могут способствовать появлению ночных кошмаров. Бессонница увеличивает риск появления пугающих снов.
• Использование некоторых лекарств – некоторые лекарства, такие как некоторые антидепрессанты, лекарства для лечения гипертонии, бета-блокаторы и лекарства, используемые при лечении болезни Паркинсона или те, которые помогают бросить курить.
• Алкоголь и запрещенные вещества.
• Присутствие других психические расстройства и эмоциональные расстройства, такие как депрессия, посттравматический стресс, шизофрения, аффективные расстройства, другие тревожные расстройства.. Также источником плохих снов может стать наличие тяжелых диагнозов, например рака.
• Книги и фильмы ужасов – для некоторых людей причиной кошмаров может стать употребление алкоголя и просмотр фильмов ужасов, особенно перед сном.

Кошмары с медицинской точки зрения

Кошмары – это нарушение сна только когда:

• Они появляются часто
• Вызвать сильный стресс и причиняет страдания в течение дня – тревога, стойкий страх и тревога перед сном.
• Это вызывает трудности с концентрацией и проблемы с памятью или когда человек одержимо думает о содержании сна
• Сонливость возникает в течение дня. из-за недостаточного и беспокойного сна в ночное время
• Провоцировать трудности на работе, в школе или в других социальных ситуациях
• Родить кого-нибудь проблемы с поведением связанные со сном или страхом темноты.

Когда мы обращаемся к специалисту?

• Кошмары случаются часто (несколько раз в неделю) и сохраняются с течением времени.
• Кошмары мешают нормальному сну
• Кошмары – причина страха ложиться спать
• Кошмары вызывают трудности в функционировании в течение дня.

Кошмарное расстройство относится к категории парасомний. – расстройства сна, которые включают необычное поведение, движения или события, происходящие во время фазы засыпания, во время сна или после пробуждения.

Колл-центр

ЗАРАБОТАТЬ СЕЙЧАС

Кошмар или ночной ужас?

Кошмары и ужас сна представляют собой отдельные нарушения сна, но имеют общие черты:

• Пробуждения или частичные пробуждения
• Пробуждения сопровождаются страхом и вегетативной активацией.

Кошмары обычно возникают во время быстрого сна, обычно поздно ночью.. Они вызывают интенсивные образы сновидений, полное пробуждение, легкое вегетативное возбуждение и детальное воспроизведение события.

Вместо, ночные ужасы, обычно возникают в ранние часы ночи, на 3 или 4 стадиях медленного (медленного) сна.. Ночной ужас вызывает неполные пробуждения, вызывающие состояние спутанности сознания, дезориентации и частичных реакций со значительным вегетативным возбуждением.

В отличие от кошмара, ужас во сне связан с амнезией относительно соответствующего события при пробуждении утром.

Большинству взрослого населения, независимо от возраста, в определенные моменты жизни снятся ужасающие сны. Однако ночное расстройство — это состояние, требующее диагностики и лечения, когда частота и тяжесть вызывают значительные страдания в жизни пациента и ухудшение личной, профессиональной, социальной жизни и т. д.

Использованная литература:

• Руководство по диагностике и статистической классификации психических расстройств (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание, текстовая редакцияDSM-5-TR), научный координатор проф. д-р Аурел Ромила
• Кошмарное расстройствоКлиника Майо
• Что такое нарушения сна?, Американская психиатрическая ассоциация