5 декабря 2022 г. — Виртуальная программа йоги может помочь пациентам с синдромом раздраженного кишечника (СРК) улучшить свои симптомы, усталость и стресс, согласно новое исследование опубликовано в Американский журнал гастроэнтерологии.
Предыдущие исследования показали, что личные программы йоги могут улучшить физиологическое, психологическое и эмоциональное здоровье. Авторы исследования пишут, что с ростом количества виртуальных вариантов во время пандемии COVID-19 может быть полезна онлайн-программа йоги.
«СРК поражает более 15 [to] 20% населения Северной Америки, и, несмотря на наши достижения в этой области, у нас очень ограниченные возможности, чтобы предложить нашим пациентам», — говорит Майтрейи Раман, доктор медицинских наук, старший автор исследования и директор Ассоциации передового опыта Альберты в области питания при заболеваниях пищеварения.
«Часто мы сосредоточены на лечении симптомов, а не на устранении основной причины», — говорит она. «Благодаря достижениям в области кишечного микробиома и развивающейся науке о оси мозг-кишечник вмешательства между разумом и телом могут предложить терапевтический вариант, который пациенты могут использовать для улучшения общего течения своего заболевания».
Раман и его коллеги провели исследование в Университете Калгари в период с марта 2021 года по декабрь 2022 года, включив 79 человек либо в программу йоги, либо в контрольную группу только для консультаций на 8 недель. У них был диагноз СРК и не менее 75 из 500 баллов по шкале тяжести симптомов СРК (IBS-SSS), что указывает на легкую форму СРК.
Исследовательская группа искала снижение как минимум на 50 баллов по шкале IBS-SSS, что считается клинически значимым. Они также измеряли качество жизни, тревогу, депрессию, воспринимаемый стресс, стресс, связанный с COVID-19, усталость, телесные симптомы и сострадание к себе.
Программа йоги была основана на Упа-йоге, разновидности хатха-йоги, разработанной Фондом внутренних наук Иша. Виртуальная программа была проведена сертифицированным фасилитатором йоги из Фонда Иша и включала в себя направленные движения, вращения шеи, дыхательные практики, наблюдение за дыханием и медитацию мантр с пением АУМ/ОМ.
Членам контрольной группы, получавшей только рекомендации, было предоставлено 10-минутное видео с общими знаниями о СРК, связи между разумом и кишечником при СРК и роли терапии разума и тела в лечении СРК. Члены этой группы получили список ресурсов, связанных с СРК, от Канадского фонда здоровья пищеварительной системы, ссылку на группу поддержки пациентов с СРК и информацию о рекомендациях по физической активности от Всемирной организации здравоохранения.
В группе йоги 14 человек (37%) имели снижение СРК-ССС на 50 баллов и более по сравнению с 8 людьми (20%) в контрольной группе. Эти «респонденты» сообщили об улучшении симптомов СРК, качества жизни, воспринимаемого стресса и стресса, связанного с COVID-19. Среди 14 респондентов в группе йоги наблюдались значительные улучшения симптомов СРК, качества жизни, усталости, телесных симптомов, сострадания к себе и стресса, связанного с COVID-19. В контрольной группе наблюдалось значительное улучшение симптомов СРК и стресса, связанного с COVID-19.
«При лечении пациентов с СРК важно широко и творчески подходить ко всем нашим вариантам лечения», — говорит Элиз Тхакур, доктор медицинских наук, клинический психолог в области гастроэнтерологии и гепатологии Atrium Health в Шарлотте, Северная Каролина.
Тхакур, не участвовавший в этом исследовании, специализируется на психологии здоровья желудочно-кишечного тракта. Она и ее коллеги работали с многочисленными вариантами дополнительной и альтернативной медицины.
«Мы также должны помнить, что разные люди могут по-разному реагировать на доступные варианты лечения», — говорит она. «Крайне важно понять доказательства, чтобы мы могли вести продуктивные беседы с нашими пациентами о плюсах и минусах, а также о потенциальных преимуществах и ограничениях».
