Занимайтесь йогой в горячей комнате: исследование Гарварда показывает, как это улучшает психическое здоровье | Новости здоровья и благополучия
Занятия йогой в горячей комнате, скажем, нагретой почти до 38–40 градусов по Цельсию, могут облегчить депрессию от умеренной до тяжелой степени, говорится в исследовании Гарвардской медицинской школы. В исследовании, опубликованном в Журнале клинической психиатрии, исследователи поручили 65 взрослым, страдающим депрессией, посещать занятия горячей йогой или стоять в списке ожидания. У участников группы йоги наблюдалось значительное … Read more