Занимайтесь йогой в горячей комнате: исследование Гарварда показывает, как это улучшает психическое здоровье | Новости здоровья и благополучия

Занятия йогой в горячей комнате, скажем, нагретой почти до 38–40 градусов по Цельсию, могут облегчить депрессию от умеренной до тяжелой степени, говорится в исследовании Гарвардской медицинской школы. В исследовании, опубликованном в Журнале клинической психиатрии, исследователи поручили 65 взрослым, страдающим депрессией, посещать занятия горячей йогой или стоять в списке ожидания. У участников группы йоги наблюдалось значительное … Read more

Ходьба, бег трусцой, йога и силовые тренировки могут облегчить депрессию: исследование | Здоровье

Согласно исследованию, опубликованному Британским медицинским журналом, ходьба и бег трусцой, йога и силовые тренировки являются эффективными средствами лечения депрессии. Исследование показало, что хотя упражнения низкой интенсивности полезны, более энергичная деятельность, как правило, приносит еще большую пользу. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что около 300 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Большое депрессивное расстройство является основной … Read more

Командные виды спорта для детей и йога в 50 лет: упражнения, которые помогут оставаться гибкими на каждом этапе жизни | Фитнес

Дети и подростки Кости детей не полностью сформированы, что значительно снижает вероятность долгосрочных проблем после травм, даже переломов. «У них есть пластинки роста, которые позволяют костям удлиняться и развиваться», — говорит Мехмет Гем, специалист по физиотерапии тазобедренных суставов и региональный руководитель Pure Physiotherapy в Эксетере, выступая через Дипломированное общество физиотерапии. Единственный недостаток возникает, если ребенок … Read more

Пять влиятельных людей в йоге, за которыми стоит следить в социальных сетях

Поскольку новый год уже в самом разгаре, можно было бы справедливо сказать, что многие из вас сейчас проводят месяц йоги. И мы также уверены, что вы находите это фантастическим. Есть много польза йоги для здоровья которые стоит изучить. В то время как первый месяц может быть посвящен тому, чтобы оторваться от земли и понять это, … Read more

Дэнни Чиприани устанавливает «тесную связь» с потрясающим учителем йоги в индийском ретрите после расставания с женой Викторией… но друзья «обеспокоены внезапным изменением его образа жизни»

Сообщается, что Дэнни Чиприани сблизился с потрясающей учительницей йоги через два месяца после расставания с женой Викторией Роуз. Говорят, что бывший 36-летний игрок в регби, который ранее был связан со Строго Йовитой Призталом после распада его брака, сблизился с 41-летней учительницей йоги Евой Кундалини во время своего паломничества в Индию. Но друзья, как говорят, обеспокоены … Read more

Йога, сухой январь и отказ от курения: как приложения могут помочь

Оооо: Новый год, новые разрешения, новые приложения Bild: Фотоальянс Жить здоровее – это высокая цель. Но и довольно тяжело. В любом случае, у нас есть много хороших решений: больше упражнений, сухой январь и отказ от сигарет. Пришло время посетить магазин приложений. ДЗапись в тренажерный зал завершена. Последняя сигарета выкурена и последняя бутылка Вейн опустошен. В … Read more

Недостаточно платят и перегружены: инструкторы йоги в Эссексе голосуют за забастовку из-за зарплаты | Йога

Тем, кто появляется в лайкре, чтобы практиковать приветствие солнцу и собаку вниз, йога Класс может представлять собой момент спокойного размышления. Однако для группы инструкторов в Колчестере преподавание йоги стало гораздо более напряженным делом. Инструкторы по йоге, пилатесу и аэробике, нанятые городским советом Колчестера, голосуют за возможную забастовку после того, как, по словам их профсоюза, вот … Read more

Кундалини йога: позы и преимущества

Кундалини йога — это форма йоги, которая может помочь уменьшить стресс, а также улучшить гибкость. Узнайте, что такое Кундалини йога и ее преимущества. Йога имеет различные формы, в которых основное внимание уделяется дыханию, сгибанию и растяжке. Кундалини йога — это одна из форм йоги, которая включает в себя не только физические позы и дыхательные упражнения, … Read more

Марафонцы и фитнес-инструкторы Вишакхапатнама делятся своими новогодними целями

Раздвигая границы Йогешвар Рао Вангада, основатель VTRA и гоночный директор The Ultribe Paderu. | Фотография предоставлена: Специальное мероприятие На 2024 год моя цель — заниматься круглогодичным бегом, избежать травм и подготовиться к новым испытаниям, готовясь к своему первому полному марафону в этом месяце в Мумбаи. Мое фитнес-путешествие связано не только с личными целями, но и … Read more

Эта сидячая поза может помочь облегчить запор.

> Индонезия Суббота, 06 янв 2024 05:55 IWST Несмотря на то, что вы едите много клетчатки, все равно часто случаются запоры. Вот как вылечить запор в положении сидя. (iStock/БрайанЭДжексон) Джакарта, > Индонезия — Хоть я и съел много волокно, но запоры по-прежнему случаются часто. Расслабься, это не только твоя проблема. Должно быть чувство мучения и … Read more