Психотерапевт разделяет важную вещь, которую родители должны делать, когда дети ходят в школу

Эта неделя ознаменовалась возвращением в школу для детей по всей Великобритании, и это приносит смесь эмоций. Психотерапевт поделился некоторыми советами о том, как родители могут помочь своим детям подготовить

Начало сентября отмечается конец лета и для детей и подростков по всей стране, это означает возвращение в школу и ощущение знакомого сочетания волнения и нервов. Для некоторых, особенно тех, кто переходит от начальной к средней школе, переход может чувствовать себя особенно пугающимПолем

Пролить свет на то, как родители Можно лучше всего поддерживать своих детей в течение этого периода, Фахима Али, опытный психотерапевт и основатель Peace By Piece, дал несколько полезных советов. Базируясь в Лондоне, у нее более десятилетия опыта работы в области психического здоровья и пар терапияПолем Она начала работать с молодежью в начале своей карьеры в качестве терапевта и перешла к работе со взрослыми и основала свою собственную частную практику.

Фахима, известная в Интернете как Fahima.therapyтакже создал сильные последователи в социальных сетях после обмена психическое здоровье Консультации и советы во время пандемии, чтобы поддержать тех, кто был изолирован, и сообщества, у которых нет ресурсов и доступ к поддержке.

Поскольку ее ранняя карьера включала в себя размещение в средних школах и предложение консультационных сессий в шестое формы, она имеет опыт работы с подростками и семьями, а терапевт, ставший создателем контента

Фахима понимает, насколько «пугающим» это может быть, и побуждает родителей помочь детям назвать то, что они чувствуют, такие как беспокойство, и «беспокойно сбросить накануне вечером».

Она исключительно сказала Зеркало: «Я всегда говорю, чем больше вы можете делать заранее, тем меньше стресса вы чувствуете в то утро. Так что как бы планировал, подготовка, наличие школьного приятеля действительно помогает просто отскочить от некоторых из этих вещей».

Психотерапевт объяснил основные проблемы, которые дети, начинающие среднюю школу, сталкиваются с STEM, находясь в новой среде и приходится заводить новые дружеские отношения, например, когда друзья в начальной школе не ходят в ту же среднюю школу, что и «Снова начинать новое».

Фахима добавил: «Это может вызвать много нервов, когда вы не знаете, что многие люди или друзья были помещены в разные занятия, так что вы входите, и есть группа студентов, и вы никого не знаете.

«Это само по себе кажется очень пугающим, и это одна из вещей, которые, по их мнению, им придется начать снова или сразу завести дружбу, и если это не сразу же, это довольно изолирует».

И есть одна важная вещь, которую родители -опытные советы должны сделать до того, как дети пойдут в школу, и когда они приходят домой – зарегистрируйтесь со своими детьми. Она добавила, что утро «настолько важно», наблюдая, что Whowschildres полностью отдохнули, их настроение намного лучше.

Она призывает родителей спокойно утро и хороший завтрак со своими детьми и поговорить с ними о том, что они чувствуют, чтобы они «знали, что у них есть это безопасное пространство, чтобы быть выразительным, и говорить, если им нужно, без какого -то давления на них».

Фахима отметил, что «постоянная проверка действительно важна для родителей». Тем не менее, она признала, что есть родители, которые работают, и, возможно, не смогут планировать рано, такие как покупка школьной формы. Но она отметила, что есть «так много других вещей, которые можно сделать, чтобы подготовить детей», например, вести беседы с друзьями семьи, которые уже учится в средней школе.

Терапевт также поделился, что, когда родитель испытывает стресс или беспокойство, дети часто воспринимают это, что не помогает регулировать эмоции ребенка, который нервничает из -за начала средней школы.

Она считает, что для родителей и детей важно иметь отдельные места, чтобы выразить свои эмоции и регулировать, например, будь то журналирование или рисование. Фахима заметила: «Просто выпустите его, и это может показаться, что, по крайней мере, вы опустили место для этого, а затем вы можете припарковать его.

«Когда вы уделяете это место, тогда вы не несете его в течение всего дня. Вы не чувствуете, что это выходит так, когда вы разговариваете со своими детьми».

Чтобы вдохновлять детей на летние каникулы и подготовить их к возвращению в школу, Фахима был одним из создателей, которые решили принять участие в программе летних навыков Тиктока, где дети смогли изучать новые навыки каждую неделю, освещая такие темы, как спорт, музыка и литература.

Фахима возглавляла Неделю благополучия с понедельника, 25 августа, где она научила подростков, как они могут эмоционально регулировать себя и самоуправления, подготовившись к возвращению в школу.