По средам в Доме культуры:
1-й час: 9:15 – 10:15.
2-й час: 10:30 – 11:30.
«Нежный» ES: 14:00. – 15:00
Five Esslinger – программа фитнеса на всю жизнь, для поддержания движений, мышц и костей. Это программа начального уровня для людей второй половины жизни.
Сердце, мышцы, кости, уровень сахара, кишечник и конечно же душа – они получают пользу от регулярных и правильных физических нагрузок.
С возрастом мышцы и кости ослабевают. Темп мы определяем сами при регулярных и правильных занятиях. Так что тренировка – это не спортивное соревнование, а «долговечность». С «Пятью Эсслингерами» очень просто и без дополнительного оборудования тренируются самые важные компоненты фитнеса: сила, скорость, баланс и растяжимость.
Геронтолог доктор мед. Мартин Рунге резюмирует это: «Тот, у кого меньше мышц, быстрее передвигается в инвалидной коляске». Очень часто потеря костной массы вызвана не гормонами, а мышцами.
Для ознакомления с программой упражнений всегда возможно ни к чему не обязывающее и бесплатное «пробное занятие».
Новые курсы начались 7 января. – 15 апреля 2026 г.
Стоимость курса: участники — 42,00 евро, лица, не являющиеся членами — 84,00 евро, члены VdK — 72,00 евро.
Владелец счета: TSV Steinenbronn 1900 eV; Трансфер в КСК Бёблинген;
IBAN DE51 6035 0130 0000 0787 71
БИК: BBKRDE6BXXX или наличными у тренера.
Наденьте свободную спортивную одежду, возможно, спортивную куртку, кроссовки и возьмите с собой напитки.
Руководство: Марианна Видманн, тренер по спорту категории «Б» по профилактике, тренер по спине DTB и предотвращению падений.
Тел. 3489, [email protected]
#Пятеро #Эсслингеров #общественном #центре #Гимнастикоспортивный #клуб #Штайненбронн #1900е #гг #отделение #фитнесгимнастики #Штайненбронн
Ещё по этой теме
